5 วิธี ช่วยคลายความเจ็บเต้านมของคุณแม่หลังคลอด !
สำหรับคุณแม่ท่านใดที่กำลัง ประสบปัญหาและรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณเต้านมอยู่นั้น ต้องห้ามพลาด เพราะเรามี 5 วิธี ช่วยคลายความเจ็บเต้านมของคุณแม่หลังคลอด ! ที่จะมาช่วยคลายปัญหา และมาบอกถึงวิธีลดความเจ็บปวดให้กับคุณแม่ได้ หากอยากทราบว่ามีวิธีใดบ้างนั้น อย่ารอช้า มาดูกันเลย! 1. เมื่อไหร่ที่คัดเต้านมต้องให้ลูกดูด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะคลายความเจ็บเต้านมของคุณแม่ไปได้ โดยการให้ลูกน้อยของคุณนั้นดูดนมจากเต้าของคุณแม่ และสิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณแม่ให้ลดน้อยลงได้ ยิ่งน้ำนมไหลมากเท่าไหร่อาการปวดก็จะลดลงมากเท่านั้น และยังทำให้นมไม่อุดตันเต้าอีกด้วย 2. การนวดเต้านมก่อนให้นมช่วยได้ ก่อนนะที่คุณแม่จะให้ลูกดูดนมจากเต้านมของคุณแม่นั้น คุณแม่ควรจะต้องทำการนวดเต้านมเสียก่อน รจะเป็นการช่วยบรรเทาอาการปวดเต้านมได้เป็นอย่างดี และคุณแม่ควรทำอย่างเป็นประจำ เพราะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตได้อีกด้วย 3. ทาน้ำนมที่หัวนม ช่วยได้ เป็นวิธีง่ายๆ โดยการทานบีบน้ำนมเพื่อทาไว้ที่บริเวณหัวนม หลังจากที่คุณแม่ได้ให้นมลูกน้อยเสร็จเรียบร้อยแล้ว หรือปล่อยให้น้ำนมแห้งโดยไม่ต้องเช็ดหัวนมก็ได้ สักประมาณ 2-3 หยด เพราะจะช่วยลดอาการแตกลายของหัวนมได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะช่วยลดอาการเจ็บหัวนมของคุณแม่ได้ด้วย 4. ใช้ครีมทาหัวนมให้ชุ่มชื้น อีกหนึ่งวิธีก็คือการทาครีมที่หัวนม ทำให้หัวนมชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา ไม่ปล่อยให้หัวนมแห้งตึง ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาจากธรรมชาติแท้ เพื่อปลอดภัยต่อลูกน้อย และหากลูกน้อยของคุณต้องการดื่มนม ก็เพียงใช้วิธีเช็ดครีมทาหัวนมออกทุกครั้ง แล้วค่อยทาใหม่หลังจากที่ให้นมเสร็จแล้ว สิ่งนี้จะช่วยลดอาการเจ็บตึงที่บริเวณหัวนมของคุณแม่ได้ 5. สวมเสื้อชั้นในให้เบาสบาย การเลือกสวมใส่เสื้อในก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่ควรเลือกสวมเสื้อชั้นในแบบเบาสบาย หรือผลิตจากผ้าฝ้ายที่มีเนื้อผ้านิ่มถนอมทรวงอก […]
