Search
Search
Search
Close this search box.

5 วิธีแก้อาการปวดแขน แบบง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้และสามารถทำได้ทุกที่ !

สุขภาพ วิธีแก้อาการปวดแขน

กลับมาพบกับพวกเราอีกแล้วเช่นเคย ที่จะมาบอกเล่าถึงเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพให้คุณได้ติดตามกันอยู่เสมอ สำหรับครั้งนี้ใครที่มักมีอาการปวดแขนอยู่บ่อยๆต้องห้ามพลาด เพราะวันนี้เราจะมาพูดถึง 5 วิธีแก้อาการปวดแขน แบบง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้และสามารถทำได้ทุกที่ !  เคล็ดไม่ลับที่ใครๆก็สามารถทำได้ เราและคุณก็สามารถทำไปใช้ประโยชน์ได้ หากทราบกันแล้วว่าเนื้อหาสาระที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้มีอะไรบ้าง เราไปชมพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ  สาเหตุของอาการปวดแขนและกล้ามเนื้อ ก่อนอื่นเราจะพาคุณมาทราบถึงสาเหตุของอาการปวดแขนและกล้ามเนื้อกันก่อนว่า มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง ซึ่งก็คือมาจากเกิดกระตุ้นจองกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆข้อไหล่ ได้มีการยึดตึงจนทำให้เรารู้สึกถึงอาการปวดแขน อย่างเช่น ได้มีการใช้กล้ามเนื้อที่มากเกินไป จนเกินความสามารถที่กล้ามเนื้อจะรับไหว ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานด้วยคอมพิวเตอร์ยาวนานตลอดทั้งวัน หรือการใช้ข้อมือในการเขียนหนังสือเป็นเวลานานหลายชั่วโมง  นอกจากนี้ยังรวมถึงภาวะที่เกิดจากกล้ามเนื้อได้รับอุบัติเหตุ ภาวะเครียดจากทางใจและทางกาย ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ภาวะกระดูกก้านคอเสื่อมจนเกิดการกดทับเส้นประสาทบริเวณไหล่ข้างต่างๆ รวมไปถึงการนั่งบนเก้าอี้ที่ผิดปกติ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราสามารถปวดแขนและปวดกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆได้ แต่ก็มีวิธีลดอาการปวดเมื่อยที่สามารถทำได้แบบไม่ยาก ซึ่งเราได้นำมารวบรวมมาฝากคุณดังต่อไปนี้  1. การนวดหรือฝังเข็ม เริ่มจากวิธีการแรกซึ่งก็คือ การนวดหรือฝังเข็ม วิธีนี้จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้รับการผ่อนคลายเป็นพิเศษ และลดอาการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิธีนี้สามารถใช้กับผู้ที่มีอาการปวดศรีษะไมเกรน และปวดเข้าได้ด้วย แต่การรักษานั้นจำเป็นจะต้องให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทำการรักษา และเป็นการรักษาแบบเฉพาะทาง  ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเข้าการรักษาในแต่ละสถานที่นั้น คุณควรเลือกสถานที่ที่เชื่อถือได้ และต้องมั่นใจว่าแพทย์ผู้ที่จะทำการรักษานั้นมีความเชี่ยวชาญในด้านนี้โดยตรง และสิ่งสำคัญคือควรมีใบประกอบการโรคศิลป์อันครบถ้วนและชัดเจน ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของตัวคุณเอง และการรักษาที่จะได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ   2. การทำท่ากายบริหาร มาต่อกันกับวิธีที่ 2 ซึ่งก็คือ การทำท่ากายบริหาร  สำหรับวิธีนี้ถือเป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่สามารถช่วยทำให้อาการปวดตามบริเวณแขน […]