Search
Search
Search
Close this search box.

การกายภาพบำบัดสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดดีได้อย่างไร !? 

ตามที่สมาคมกายภาพบำบัดอเมริกัน (APTA) นักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝน และผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวที่ได้รับใบอนุญาต พวกเขาสามารถวินิจฉัยและรักษาอาการบาดเจ็บที่หลากหลาย รวมทั้งสามารถวินิจฉัยสุขภาพได้ ในวันนี้เราจะมาพูดถึง การกายภาพบำบัดสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดดีได้อย่างไร !? เนื่องจากในปัจจุบันมีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ต้องการทำกายภาพบำบัด และบทความนี้อาจจะเป็นอีก 1 องค์ความรู้ที่จะช่วยทำให้คุณได้ทราบถึงวิธีการและประโยชน์ของการกายภาพบำบัดกันมากยิ่งขึ้นหากอยากทราบไปแล้วว่าเนื้อหาสาระที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้จะน่าสนใจอย่างไรบ้างตั้งแต่รอช้ามาชมรายละเอียดไปพร้อมกันได้เลยดังนี้  โดยปกติแล้วนักกายภาพบำบัดจะมีหน้าที่ช่วยดูแลผู้ป่วยในทุกขั้นตอนของการรักษา ตั้งแต่การวินิจฉัยเบื้องต้นไปจนถึงขั้นตอนการฟื้นฟูและป้องกันการฟื้นตัว การกายภาพบำบัดอาจเป็นตัวเลือกแบบสแตนด์อโลนหรืออาจสนับสนุนการรักษาอื่นๆ ให้ผู้ป่วยหายได้  ผู้ป่วยบางรายถูกส่งไปยังนักกายภาพบำบัดโดยแพทย์ในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังหาวิธีสำหรับใช้ในการบำบัดตนเอง ตามสมาพันธ์โลกสำหรับการบำบัดทางกายภาพ นักกายภาพบำบัดจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยดำเนินการตรวจร่างกาย และการประเมินผลการเคลื่อนไหวความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อให้กับผู้มีความบกพร่อง รวมทั้งคอยประเมินประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวร่างกาย อีกทั้งยังมีหน้าที่ในการค้นหาประวัติของสุขภาพของผู้ป่วยที่ต้องการทำกายภาพบำบัดด้วยเช่นกัน   นักกายภาพบำบัดจะให้การวินิจฉัยทางคลินิกและวิเคราะห์โรครวมถึงวางแผนในการดูแลโดยมีเป้าหมายทั้งในรูปแบบระยะสั้นและระยะยาว ในบางกรณีที่ได้เริ่มทำการกายภาพบำบัดให้กับผู้ป่วยแล้วอาจจะต้องตรวจสอบถึงอาการแทรกแซงหรือโรคอื่นๆที่ตามมาด้วยเช่นกันโดยจะทำงานร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ  และอีกหนึ่งสิ่งที่นักกายภาพบำบัดมักจะให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยก็คือ การแนะนำวิธีการจัดการตนเองในขณะออกกำลังกายทั้งที่บ้านและตามสถานที่ต่างๆ  นอกเหนือจากการจัดการทางกายภาพการรักษากายภาพบำบัดแล้วยังมีการรักษาด้วยวิธีอื่นๆได้แก่ Iontophoresis คือเป็นการใช้กระแสไฟฟ้าเพื่อส่งมอบยาบางชนิดอย่างสเตียรอยด์เฉพาะที่ สิ่งนี้สามารถลดการปรากฏตัวของการอักเสบได้  , การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า (e-stim)จะมี มีสองประเภทของ e-stim  คือ การกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้า transcutaneous ช่วยลดอาการปวด ซึ่งในทางตรงกันข้ามการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อจะทำงานเพื่อกระตุ้นหน่วยมอเตอร์กล้ามเนื้อ เพื่อปรับปรุงการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ การบำบัดด้วยความร้อนชื้นและการบำบัดด้วยความเย็น อาจให้ประโยชน์กับเงื่อนไขที่หลากหลาย , การบำบัดด้วยแสงคืการบำบัดที่กี่ยวข้องกับการใช้ไฟและเลเซอร์พิเศษ เพื่อรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเงื่อนไขทั่วไปกายภาพบำบัดอาจช่วยได้ รวมทั้งนักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาเพิ่มเติมแก่เงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลายได้ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความพิเศษของพวกเขา  แม้ว่านักกายภาพบำบัดอาจไม่ได้รักษาสภาพทางการแพทย์โดยตรง แต่พวกเขาก็สามารถทำงานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการเคลื่อนไหวและร่างกายของผู้ป่วยให้กลับมาแข็งแรงได้ยิ่งขึ้นเช่นกัน  อีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ป่วยควรทราบถึงเงื่อนไขบางอย่างทางร่างกายที่อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพก็คือ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและปอดเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถทำกายภาพบำบัดได้อาจจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น, […]

รองเท้าสำหรับ workout คุณภาพเยี่ยมแห่งปี  2023 ช่วยให้คุณสามารถ หมอบ กระโดด ได้อย่างคล่องตัว ! 

รองเท้าออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะทำให้คุณดูดีในยิม และให้การยึดเกาะได้อย่างยอดเยี่ยม รวมไปถึงการรองรับน้ำหนักที่ดี ในครั้งนี้พวกเราทีมงานได้รวบรวม รองเท้าสำหรับ workout คุณภาพเยี่ยมแห่งปี  2023 ช่วยให้คุณสามารถ หมอบ กระโดด ได้อย่างคล่องตัว !  มาฝากคุณกันไว้ที่นี่ เพราะเราเชื่อว่าจะต้องเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและ Work out ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือในยิมกันอย่างแน่นอน ซึ่งเราจะมาบอกถึงคุณสมบัติของรองเท้าในแต่ละรุ่นแต่ละยี่ห้อ รวมไปถึงข้อดีข้อเสียเพื่อเป็นแนวทางในการตอบโจทย์การใช้งานให้กับคุณได้มากยิ่งขึ้น หากอยากทราบถึงรายละเอียดที่เราได้นำมาฝากกันแล้วต้องอย่ารอช้าค่ะ เราไปชมสิ่งที่น่าสนใจพร้อมๆกันได้เลยดังนี้  1. รองเท้าออกกำลังกาย  NIKE METCON 7 สำหรับรุ่นแรกที่จะพาคุณมารู้จักกันในครั้งนี้ก็คือ รองเท้าออกกำลังกาย  NIKE METCON 7 ซึ่งเป็นรองเท้าที่ได้มีการพัฒนามาจากรุ่นก่อนๆให้มีศักยภาพที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ซึ่งได้มีการนำโฟมมาใช้ในการผลิตเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีกว่าเดิมทำให้รองเท้ารุ่นนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้วิ่งและใช้สำหรับออกกำลังกายแบบ Work out ไม่ว่าจะที่บ้านหรือในโรงยิมก็ตาม  สามารถรองรับแรงกระแทกและความกว้างของเท้าได้เป็นอย่างดีจึงเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการใช้มันเพื่อกระโดดหรือบริหารร่างกายในทุ่งท่าต่างๆ  เป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักค่อนข้างเบามากเป็นพิเศษ ในส่วนของพื้นรองเท้านั้นเป็นยางแบบนะที่จะช่วยให้การวางเท้าของคุณนั้นมีความมั่นคงยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเหมาะสำหรับการออกกำลังกายหนักหรือใช้ยกของหนัก ในส่วนของลิ้นรองเท้านั้นยังมีแถบล็อคที่ผู้สงสัยสามารถซ่อนเชือกเอาไว้ภายในได้อย่างสะดวกทั้งนี้เพื่อเป็นการลดอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายได้  ถือเป็นรองเท้าที่มีดีไซน์สวยงามและคุณภาพยอดเยี่ยม  2. รองเท้าออกกำลังกาย REEBOK NANO X2 พาคุณมาต่อกันกับอีกหนึ่งรุ่นดีไซน์สวยที่มีชื่อว่า รองเท้าออกกำลังกาย REEBOK NANO X2 สำหรับ Reebok […]

นาฬิกาติดตามสุขภาพ ฟังก์ชั่นครบครัน คุณภาพเจ๋งแห่งปี 2023 !

นาฬิกา

สำหรับท่านใดที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและใส่ใจในเรื่องของการรักษาสุขภาพต้องไม่ควรพลาด เพราะในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ นาฬิกาติดตามสุขภาพ ฟังก์ชั่นครบครัน คุณภาพเจ๋งแห่งปี 2022 ! ซึ่งพวกเราทีมงานได้รวบรวมคุณสมบัติของนาฬิกาติดตามสุขภาพในแต่ละรุ่นแต่ละยี่ห้อมาให้คุณได้ทราบ  โดยจะมาบอกถึงฟังก์ชันและวัสดุที่นำมาใช้ในการผลิต เพราะเราเชื่อว่าจะต้องเป็นประโยชน์ในการน้ำมาเปรียบเทียบก่อนการตัดสินใจสั่งซื้อให้กับคุณได้ดีอย่างแน่นอน หากอยากทราบกันแล้วว่าสิ่งที่น่าสนใจที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้จะมีอะไรบ้างก็อย่ารอช้าค่ะเราไปชมพร้อมๆกันได้เลยดังนี้  1.นาฬิกาติดตามสุขภาพ  FITBIT VERSA 3 สำหรับรุ่นแรกที่เราจะพาคุณมารู้จักกันมีชื่อว่า นาฬิกาติดตามสุขภาพ  FITBIT VERSA 3 สไตล์สมาร์ทวอทช์ที่ได้รับความนิยมสูงและดีที่สุดมาอย่างช้านาน แต่สำหรับในเวอร์ชั่นที่ 3 นี้ ได้มีการเพิ่มคุณสมบัติที่ผู้คนต้องการมากยิ่งขึ้น โดยมีฟังก์ชั่นที่หลากหลายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ , การติดตามการนอนหลับ , ระบบหน้าจอแบบสัมผัส รวมไปถึงการมีเซ็นเซอร์วัดแสงโดยรอบ แล้วนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านทานน้ำได้มากถึง 50 เมตรอีกทั้งยังสามารถใช้ชำระเงินด้วย  NFC ได้ เหมาะสำหรับการใช้งานสำหรับการติดตามสุขภาพของคุณผู้หญิงและสามารถแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนได้ด้วยเช่นกัน  ในส่วนของ Design นั้นมีความสวยงามและมีสีสันเป็นสีพาสเทล ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี สิ่งสำคัญที่สุดคือ มีการปรับปรุงความแม่นยำในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น ซึ่งมี GPS ในตัว ที่มีความแม่นยำไม่แพ้กัน  แม้ว่าจะไม่ใช่การเชื่อมต่อที่เร็วที่สุด และตัวเลือกของหน้าจอเปิดตลอดเวลา ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนรักสุขภาพอย่างแท้จริงและหากคุณชื่นชอบก็สามารถเข้าชมได้จากเว็บไซต์ของแบรนด์โดยตรงได้เลย  2. นาฬิกาติดตามสุขภาพ FITBIT CHARGE […]

เหตุผลที่คุณควรใช้เซรั่มวิตามินซี เพื่อการดูแลผิว ก่อนนอนในทุกๆคืน ! 

สำหรับการดูแลผิวหน้าด้วยเซรั่มเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งความนิยมที่สาวๆเลือกใช้ แต่เชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่ทราบถึงประโยชน์ว่าทำไมจึงควรใช้มัน จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง เหตุผลที่คุณควรใช้เซรั่มวิตามินซี เพื่อการดูแลผิว ก่อนนอนในทุกๆคืน !  เพื่อเป็นข้อมูลดีๆในการนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ หากอยากทราบกันแล้วว่าเนื้อหาสาระในครั้งนี้ จะมีเรื่องราวรายละเอียดที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง  ต้องอย่ารอช้าค่ะเราไปชมสิ่งที่น่าสนใจพร้อมๆกันได้เลยดังต่อปีนี้  Share on Pinterest เซรั่มวิตามินซีคืออะไร? เซรั่มวิตามินซีคืออีกหนึ่งไอเทมยอดฮิตของสาวๆ เป็นวิตามินซีได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดในตลาดเพื่อการชะลอวัย และเป็นกุญแจสำคัญในการคงไว้ซึ่งผิวที่เรียบเนียน สม่ำเสมอ และเปล่งประกาย แม้ว่าคุณอาจได้รับวิตามินซีจากอาหารมามากแล้วก็ตาม แต่ก็ไม่มีวิธีใดที่จะรับประกันได้ว่าวิตามินซีจะตรงไปยังผิวของคุณ การใช้เซรั่มและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ อาจเป็นวิธีที่ตรงที่สุดในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ให้กับผิวหน้าของเราได้  ประโยชน์ของการใช้เซรั่มมีมากมาย ซึ่งแน่นอนว่ามันปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว ให้ความชุ่มชื้น ที่ก็สามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นได้ สามารถลดรอยแดง อีกทั้งยังสามารถลดรอยดำ สามารถลดรอยคล้ำใต้ตาได้ ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน รวมถึงอาจช่วยป้องกันการหย่อนคล้อย อาจป้องกันอันตรายจากแสงแดด อาจบรรเทาอาการไหม้แดด และอาจช่วยรักษาบาดแผล เซรั่มปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว วิตามินซีมีความปลอดภัยที่ดีเยี่ยม คนส่วนใหญ่สามารถใช้วิตามินซีเฉพาะที่เป็นเวลานาน โดยไม่เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ การทบทวนงานวิจัยปี 2560  พบว่าวิตามินซีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อยในระดับความเข้มข้นที่สูงกว่า 20% ด้วยเหตุนี้ความเข้มข้นของมันจึงมักอยู่ระหว่าง 10% ถึง 20% ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว วิตามินซียังปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกับสารบำรุงผิวอื่นๆ เช่น กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี เรตินอล และ SPF […]

จานโปรดของคุณไม่ควรขาดสารอาหารเหล่านี้ เคล็ดลับน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารของแต่ละคนไม่ได้หมายความว่าจะมีรูปแบบที่เหมือนกัน เพราะอาหารที่มีประโยชน์บางชนิดบางคนก็อาจไม่ชอบและอาหารที่ไม่มีประโยชน์บางชนิดบางคนก็อาจชอบ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้เราจะมาพูดถึง จานโปรดของคุณไม่ควรขาดสารอาหารเหล่านี้ เคล็ดลับน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! เพราะเราเชื่อว่าจะต้องดีต่อผู้ที่รักสุขภาพและต้องการทราบถึงวิธีบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาพบกับเรื่องราวที่น่าสนใจไปพร้อมๆกันได้เลยดังต่อไปนี้ค่ะ โพแทสเซียม สำหรับสารอาหารที่มีชื่อว่าโพแทสเซียมนั้นถือเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างยิ่งเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดหากคุณได้รับมันอย่างพอเพียงอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างให้ภูมิคุ้มกันของคุณในร่างกายมีมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับชาวอเมริกันส่วนใหญ่ คุณอาจต้องการแร่ธาตุนี้มากขึ้น เพราะมันดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณรวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิต อีกทั้งยังส่งผลช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อนิ่วในไตได้ด้วย นอกจากนี้โพแทสเซียมยังส่งเสริมมวลกระดูกของคุณให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียได้มากกว่าปกติหากคุณมีมันมากเพียงพออีกทั้งกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของคุณนั้นต้องการทำงานง่ายซึ่งแน่นอนว่าโพแทสเซียมถือมีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างสิ่งเหล่านี้สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมนั้นเราขอยกตัวอย่างให้ฟังกันแบบนี้ง่ายก็คือพืชตระกูลถั่วไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสงถั่วและถั่วลันเตาหรือถั่วอะไรก็ได้ที่คุณชื่นชอบคุณควรบริโภคอย่างเป็นประจำและกลุ่มผลไม้อย่างเช่นมันฝรั่งเทสต์ กล้วยทุกชนิด, และอาโวคาโดคือสิ่งที่มีธาตุอาหารชนิดโพแทสเซียมอยู่อย่างมากดังนั้นหากคุณต้องการเสริมสร้างร่างกายให้มีความแข็งแรงทราบอย่างนี้แล้วก็ซื้อกล้วยติดบ้านเอาไว้กันนะคะเพราะแน่นอนว่ามันดีต่อสุขภาพของคุณไม่น้อยเลย แมกนีเซียม ผักโขมนั้นดีสำหรับคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทำไม เพราะผักโขมนั้นอุดมไปด้วยแมกนีเซียมในปริมาณสูงซึ่งแน่นอนว่ามันต้องดีต่อสุขภาพนอกจากถั่ว ถั่วลันเตา ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วต่างๆ (โดยเฉพาะอัลมอนด์) ก็เป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีเช่นกัน ใส่อาหารเหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมดลงในจานของคุณเพื่อช่วยป้องกันโรค หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือลำไส้ เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หรือติดสุราเป็นเวลานาน หรือหากคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณมีแนวโน้มที่จะขาดแมกนีเซียม ดังนั้นผักสีเขียวเหล่านี้อาจเป็นตัวช่วยที่จะเติมแมกนีเซียมให้กับร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดายที่สุด วิตามินเอ คุณทราบหรือไม่ว่าวิตามินเอนั้นมีส่วนในการช่วยส่งเสริมการมองเห็นที่ดี อีกทั้งยังทำให้ร่างกายของคุณมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และวิตามินเอนั้นยังมีบทบาทในเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ สามารถเข้าใจกับวิตามินเอเหล่านี้ได้ว่า วิตามินเอมีอยู่ 2 ชนิด ได้แก่ เรตินอลและแคโรทีนอยด์ เช่น เบต้าแคโรทีน ในการรับประทานอาหารของคุณให้มากขึ้น ให้เน้นที่ผักและผลไม้สีส้มและสีเหลือง เช่น มันเทศ แครอท และฟักทองเทศ คุณจะได้รับจากผักโขมและบรอกโคลี ดังนั้นการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีส้มสีเหลืองย่อมเป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอนหากเป็นไปได้คุณสามารถซื้อฟักทองติดบ้านเอาไว้เพื่อต้มรับประทานหรือทำเมนูอื่นๆที่คุณโปรดปรานบ้างก็ได้ทั้งนี้เป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีโดยการรับประทานวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน วิตามินดี […]

ทำยังไงดีเมื่อ “ส้นเท้าแตก” อยากรู้ดูทางนี้ !

ทำยังไงดีเมื่อ “ส้นเท้าแตก” อยากรู้ดูทางนี้ !

   ค่อนข้างจะเป็นปัญหาอยู่ไม่น้อยสำหรับเรื่อง “ส้นเท้าแตก” เพราะนอกจากจะเท้าไม่สวยแล้วยัง้จ็บเท้าอีกต่างหาก เพราะเท้าคืออวัยวะที่สำคัญของร่างกายที่ถูกใช้งานแทบจะตลอดเวลาทั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอน หากไม่ดูแลบำรุงรักษาปล่อยทิ้งไว้นานจนมีรอยแตก อาจนำไปสู่การอักเสบได้ วันนี้จะมาบอกวิธีป้องกัน “ส้นเท้าแตก” รวมถึงวิธีรักษา เคล็ดไม่ลับสำหรับเรื่องนี้อยากรู้มาดูกันเลย !  สาเหตุของ “ส้นเท้าแตก” ก่อนอื่นเราต้องทราบถึงสาเหตุกันก่อนว่าเป็นเพราะอะไร สำหรับคนที่ไม่ชอบใส่รองเท้า ชอบเดินเท้าเปล่า ไม่ว่าจะเป็นการเดินกับพื้นเรียบๆ พื้นดิน หรือพื้นใดๆ ก็ตามโดยไม่สวมรองเท้า นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการส้นเท้าแตกได้  เซ็กซี่บาคาร่า การยืน เดิน เป็นเวลานานๆ รวมทั้งคนที่ชอบเล่นกีฬาที่ทำให้ส้นเท้ากระแทกพื้นบ่อยๆ อย่างนักวิ่ง นักเต้นรำ ก็มักมีอาการส้นเท้าแตกได้เสมอ บางครั้ง “กรรมพันธุ์” ก็มีส่วนทำให้เกิดส้นเท้าแตกได้ การเป็นคนผิวแห้ง ผิวหนังกำพร้าชั้นขี้ไคลของฝ่าเท้าหนา จึงทำให้ผิวสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ไม่กักเก็บความชุ่มชื้น จากทำมห้ส้นเท้าแตก รวมทั้งการสวมรองเท้าไม่พอดีกับเท้า ก็เป็นสาเหตุได้เช่นกัน และอาการส้นเท้าแตกนี้มักพบบ่อยกับคนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวมาก เพราะเมื่อน้ำหนักตัวมากเท้าก็รับน้ำหนักมากเช่นกัน  การใช้ “น้ำมันงา หรือ น้ำมันมะกอก” ในการรักษา อย่างเป็นประจำ โดยการชโลมผิวหนังบริเวณส้นเท้าที่มีรอยแตก หลังจากการอาบน้ำทุกครั้ง ด้วยน้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอกเพียงวันละ 15 นาที โดยไม่ต้องล้างออก ก็จะช่วยได้มากเช่นกัน  การรักษาด้วยวิธี […]