อาหารอะไรบ้างที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก !? หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

สำหรับใครที่ทราบว่าตัวเองดีว่าร่างกายกำลังต้องการเสริมธาตุเหล็กต้องไม่ควรพลาด เพราะในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงอาหารมีประโยชน์และอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก กับหัวข้อที่มีชื่อว่า อาหารอะไรบ้างที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก !? หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! ซึ่งเราเชื่อว่าบทความนี้จะต้องมีประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่รักสุขภาพและต้องการรับประทานเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์กันอย่างแน่นอน ซึ่งในครั้งนี้เราได้รวบรวมสรรพคุณของอาหารในแต่ละชนิดที่ช่วยเสริมสร้างธาตุเหล็กให้กับคุณมาฝากกันไว้ณที่นี้ และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับสิ่งที่น่าสนใจกันเลย  เนื้อวัว สำหรับอาหารชนิดนี้คงจะต้องถูกใจสำหรับท่านผู้อ่านที่ชื่นชอบการรับประทานเนื้อวัวกันอย่างแน่นอน เนื่องจากในเนื้อวัวนั้นค่อนข้างอุดมไปด้วยธาตุเหล็กอย่างมากมาย ดังนั้นการรับประทานเนื้อสันนอกย่างสเต็กถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเสริมสร้างธาตุเหล็กให้กับร่างกายของคุณได้แบบง่ายๆ  ซึ่งคุณบริโภคประมาณ 6 ออนซ์ ต่อมื้อคุณก็จะได้รับธาตุเหล็กที่มาถึง 3.2 กรัม   ซึ่งความต้องการของธาตุเหล็กในแต่ละวันนั้นก็ขึ้นอยู่กับอายุและเพศ ซึ่งหากคุณเป็นผู้ชายคุณก็จะต้องการธาตุเหล็กต่อวันประมาณ 8 มิลลิกรัม และหากคุณเป็นผู้หญิงคุณก็ควรจะได้รับธาตุเหล็กประมาณ 18 มก. ต่อวัน  ดังนั้นการบริโภคเนื้อวัวควรเป็นไปในปริมาณที่เหมาะสม และอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสิ่งเหล่านี้คุณสามารถกำหนดเองได้  สัตว์ปีก สัตว์ปีกไม่ว่าจะเป็นไก่เป็ดหรือแม้แต่ไก่งวงก็รู้แล้วแต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ชื่อว่าธาตุเหล็กเช่นกัน  สำหรับเป็ดในปริมาณ 3 ออนซ์นั้นจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่มากถึง 2.3 mg และไก่งวงในปริมาณที่เท่าเทียมกันคือสามรนั้นจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่มากถึง 1 mg. ซึ่งแน่นอนว่าการบริโภคเป็ดย่อมได้รับธาตุเหล็กมากกว่าไก่ แต่อย่างไรก็ตามทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของธาตุเหล็กที่คุณต้องการรวมไปถึงรสชาติของสัตว์ปีกที่คุณชื่นชอบ  ผักใบเขียวเข้ม หากคุณกำลังมองหาผักแกล้มอาหารแสนอร่อย เราขอแนะนำให้คุณลองรับประทานผักโขมผักคะน้าและกะหล่ำปลีดู  ทั้งนี้เนื่องจากหากเรานี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กในปริมาณที่ค่อนข้างมากดังนั้นหากร่างกายของคุณต้องการเพิ่มสารอาหารธาตุเหล็กผักเหล่านี้ย่อมเหมาะสำหรับคุณ ซึ่งคุณสามารถนำผักมารับประทานได้หลากหลายเมนูไม่ว่าจะเป็นนึ่งผัดหรือแม้แต่ปั่นเป็นน้ำสมูทตี้เพื่อนำมารับประทานในรูปแบบดื่มก็สามารถทำได้อีกทั้งยังมีรสชาติอร่อยแบบชีวจิตด้วย ดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนรักสุขภาพหลายๆคนจึงนิยมเลือกดื่มน้ำผักโขมแบบสดๆกันเป็นอย่างมาก   ปลา ขึ้นชื่อว่าปลาแน่นอนว่ามันจะต้องไขมันต่ำและให้ปริมาณโปรตีนที่ค่อนข้างสูง และที่สำคัญคือมีสารอาหารที่เรียกว่าธาตุเหล็กไม่น้อย ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใครหลายคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจังนั้นจึงหันมาเลือกรับประทานปลากันเป็นอย่างมาก ซึ่งคุณสามารถรับประทานได้ทั้งปลาทูน่า, ปลาแมคเคอเรล ,ปลาแฮดด็อก […]

นมมีประโยชน์แต่เราควรดื่มนมอะไรบ้าง ลึกไม่แต่ลับฉบับคนรักสุขภาพ  ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่านมนั้นค่อนข้างมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก เนื่องจากมันอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงร่างกายได้อย่างหลากหลาย และในโลกนี้คุณสามารถพบกับนม ได้ทั้งพืชและสัตว์ ในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับเรื่องราวที่เป็นประโยชน์ด้วยหัวข้อที่ว่า นมมีประโยชน์แต่เราควรดื่มนมอะไรบ้าง ลึกไม่แต่ลับฉบับคนรักสุขภาพ  !  เพราะเราเชื่อว่าบทความนี้จะต้องเป็นอีกหนึ่งความรู้ดีๆให้กับท่านผู้อ่านที่ชื่นชอบดื่มนม กันอย่างแน่นอนและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพบกับเนื้อหาสาระที่น่าสนใจกันเลยดังต่อไปนี้  นมวัว  ผู้คนในโลกนี้ย่อมทราบกันดีว่านมวัวนั้นมีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังสามารถดื่มได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัย แต่คุณทราบหรือไม่ว่านมวัวคลาสสิคนั้นเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารที่มีมากถึง 3 ชนิด ซึ่งได้แก่วิตามินดี Calcium และโพแทสเซียม ครีมจากนมทั้งหมดที่มีปรืมาณ 86 แคลอรีจะมีไขมันเป็น 0 ต่อถ้วย ซึ่งแน่นอนว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากและเป็นตัวเลือกที่ดีของผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอย่างแน่นอน   นมวัว  1% และ 2% นมวัวทั้ง 4 ประเภทนั้น  (ไขมันพร่องมันเนย 1% 2% และทั้งตัว)  อุดมไปด้วยโปรตีนแคลเซียมวิตามิน ในปริมาณเท่ากัน ความแตกต่างอยู่ที่แคลอรี่และไขมัน นมไขมันต่ำ 1% หนึ่งถ้วยมี 102 แคลอรีและไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม นมไขมันต่ำ 2% หนึ่งถ้วยมีไขมันอิ่มตัว 3.1 กรัม ทั้งสองมีความครีมบางอย่างที่ขาดนม หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนไปใช้นมที่ไม่มีไขมัน คุณอาจเริ่มด้วยสิ่งเหล่านี้เพื่อปรับให้เข้ากับความแตกต่างของรสชาติ อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยสำหรับเด็ก […]

ชีสเพื่อสุขภาพ ที่คนลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพมีหลากหลายประเภท แต่คุณทราบหรือไม่ว่าชีสนั้นถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ก็มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพไม่น้อย ในขณะที่ใครหลายคนอาจพยายามตัดใจจากชีสในขณะที่พวกเขากำลังลดน้ำหนักอย่างหนักหน่วงด้วยเหตุผลที่ว่ากลัวอ้วน และในครั้งนี้เราจะทำให้คุณได้ทราบว่า ชีสเพื่อสุขภาพ ที่คนลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ !  เป็นอย่างไร ซึ่งเราชื่อว่าบทความนี้จะต้องเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังกันอย่างแน่นอน และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณมาทำความเข้าใจกับชีสในแต่ละประเภทกันดังต่อไปนี้  เนยแข็งพามิซาน หากคุณเป็นคนแพ้แลคโตส  อยากให้คุณลองหันมารับประทานพาเมซานชีสดูบ้างอาจจะเพียงครั้งละ 1 ออนซ์ (ขูด) ต่อ 1 เสิร์ฟ ตัวเลือกแลคโตสต่ำนี้ให้โปรตีน 8 กรัม 119 แคลอรี และเพียง 3 คาร์โบไฮเดรต เท่านั้นโดยจะไม่ทำให้คุณต้องรู้สึกปวดท้อง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสในปริมาณที่ค่อนข้างสูงซึ่งแน่นอนว่ามีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงรวมไปถึงสร้างกระดูกได้อีกด้วย ถือเป็นชีสเพื่อสุขภาพที่ค่อนข้างมีความจำเป็นต่อร่างกายไม่น้อย และที่สำคัญคือหากคุณกำลังลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ แต่จำเป็นจะต้องจำกัดปริมาณในการรับประทานให้เหมาะสมเท่านั้นเอง   ชีสแพะ สำหรับฉีดแพะแน่นอนว่าเป็นชีสที่ทำมาจากนมแพะ ซึ่งเรียกได้ว่ามีรสชาติที่อร่อยไม่แพ้นมวัวเช่นกันและที่สำคัญคือมันค่อนข้างย่อยง่ายกว่าชีสที่ทำมาจากนมวัวเสียด้วย เนื่องจากมีโปรตีนหลายชนิดที่ดีต่อระบบย่อยอาหารและไม่สร้างความระคายเคืองแก่กระเพาะอาหาร  อีกทั้งยังมีเปอร์เซ็นต์ของกรดไขมันสายกลางที่สูงกว่า ซึ่งมีข้อดีต่อร่างกายในการดูดซึมที่สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว และไม่กักเก็บจนเกิดการสะสมเหมือนกับไขมันประเภทอื่นๆ ซึ่งมันเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอย่างแน่นอน  เฟต้า ค่อนข้างหารับประทานได้น้อยในบ้านเราสำหรับชีสเฟต้า  สำหรับชีสชนิดนี้เรียกได้ว่าเป็นชีสที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำอีกทั้งยังมีรสชาติอร่อยซึ่งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังมักจะเลือกรับประทาน ในขณะเดียวกัน Sheet Beta นี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเค , Vitamin A ,โฟเลต , กรดแพนโทธินิค , […]

“ชา” ที่ดีต่อสุขภาพ มีชาอะไรบ้าง เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

เอาใจแฟนๆที่ชื่นชอบการดื่มชาเป็นชีวิตจิตใจ เพราะเราเชื่อว่าผู้ที่ชอบการดื่มชานั้นมักจะเป็นคนรักสุขภาพกันอย่างแน่นอน และครั้งนี้พวกเราทีมงานก็ไม่ได้ทำให้ท่านผู้อ่านต้องผิดหวังอย่างแน่นอน โดยเราได้รวบรวมเนื้อหาสาระที่เกี่ยวกับชามาฝากคุณกันไว้ที่นี่ด้วยหัวข้อ  “ชา” ที่ดีต่อสุขภาพ มีชาอะไรบ้าง เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ !  ซึ่งในครั้งนี้เราจะมาบอกถึงสรรพคุณของชาแต่ละชนิดพร้อมกับประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยทราบจากที่ใดมาก่อน เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับสิ่งที่น่าสนใจดังต่อไปนี้กันเลย  อะไรคือความแตกต่าง? ก่อนอื่นเราจะพาคุณมาทราบกันก่อนว่าอะไรคือความแตกต่างของชา เริ่มต้นสำหรับสิ่งที่คุณควรทราบก็คือชาแท้ๆ ที่ไม่ว่าจะเป็นสีดำ ,สีเขียว ,สีขาวหรือชาอู่หลง และไม่ว่าจะในรูปแบบร้อนหรือเย็น  ล้วนมาจากต้นชา Camellia sinensis ทั้งสิ้น แต่สมุนไพรมาจากการแช่ดอกไม้ ใบไม้ หรือเครื่องเทศต่างๆ ในน้ำร้อนส่วนใหญ่ไม่มีคาเฟอีน โดยคุณสามารถเริ่มต้นจากถุงสำเร็จรูปเพียงเล็กน้อยเดี๋ยวก่อนก็ได้ นอกจากนี้ชาสมุนไพรจะเรียกอีกอย่างว่า “tisanes” ชารอยบอส สำหรับชารอยบอสนั้นมาจากพืชพื้นเมืองในทวีปแอฟริกาใต้ และเครื่องดื่มที่เรียกว่าชาแดงจะปราศจากคาเฟอีน ซึ่งมันมักถูกขนานนามว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระยอดเยี่ยม  นักวิจัยบางคนเชื่อว่าจากการศึกษาที่ได้จากสัตว์ สมุนไพรนี้อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันมะเร็งได้ พวกเขายังกำลังมองหาว่าจะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคนหรือไม่ หรือมันสามารถต่อสู้กับโรคเบาหวานหรือไม่ อย่างไรก็ตามหากคุณมีโรคประจำตัว หรือกำลังอยู่ในช่วงบำบัดด้วยคีโม คุณควรปรึกษาแพทย์หากต้องการใช้ชาชนิดนี้ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายและโรคของคุณ  ดอกคาโมไมล์ สำหรับชาคาโมมายแน่นอนว่ามันจะต้องทำมาจากดอกคาโมมาย  ผู้คนมักใช้ไม้ดอกนี้เพื่อบรรเทาอาการท้องอืด ก๊าซ ท้องร่วง นอนไม่หลับ และวิตกกังวล เป็นวิธีการที่ใช้กันมาอย่างยาวนานในหลายๆศตวรรษแล้ว งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าชาคาโมมายล์อาจช่วยบรรเทาโรควิตกกังวลทั่วไปได้ แต่ไม่มีหลักฐานมากนักที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างอื่นๆ แต่อย่างไรก็ตามคุณควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและคุณไม่ควรดื่มหากคุณแพ้แร็กวีด  เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่ามันอาจมีปฏิกิริยากับยาละลายลิ่มเลือด เช่น วาร์ฟาริน […]

เคล็ดลับเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ที่เราควรรับประทาน ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

สำหรับท่านใดที่มีความเสี่ยงหรืออาจเผชิญกับโรคซึมเศร้าอยู่นั้นต้องไม่ควรพลาดเพราะในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ เคล็ดลับเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ที่เราควรรับประทาน ! เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย ซึ่งอาหารที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้ก็ไม่ได้หารับประทานยากนัก เพราะแม้แต่ในร้านสะดวกซื้อทุกๆแห่งก็มีขาย หากอยากทราบกันแล้วว่าอาหารที่เราจะมาพูดถึงกันในครั้งนี้นั้นมีอะไรบ้างอย่ารอช้ากับเรามาชมสิ่งที่น่าสนใจไปพร้อมกันได้เลยดังต่อไปนี้  1. น้ำนม น้ำนมจัดได้ว่าเป็นแหล่งวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก หากคุณมีระดับสารอาหารในร่างกายต่ำมากการดื่มนมถือเป็นการบำรุงร่างกายที่ดี   การศึกษาของนอร์เวย์ชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่ทานอาหารเสริมวิตามินดีมีภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าหนึ่งปีหลังจากผู้ที่ไม่ได้รับ ฉะนั้นหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ค่อยชอบดื่มนมมากนัก ก็ขอให้ได้โปรดเข้าใจไว้ว่าการเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกายถือเป็นสิ่งที่ค่อนข้างจำเป็น ดังนั้นคุณสามารถปรับการดื่มนมของคุณได้โดยการเพิ่มซีเรียลที่คุณโปรดปรานหรือผลไม้สดที่คุณชื่นชอบเข้าไปในนมเพิ่มเติมก็ได้ อาจจะช่วยทำให้การดื่มนมของคุณเป็นไปได้ราบรื่นยิ่งขึ้น    2. ไก่ เนื่องจากไก่นั้นเป็นอาหารที่มีโปรตีนค่อนข้างสูง ซึ่งร่างกายของคุณจะใช้สร้างเซโรโทนิน นักวิจัยกล่าวว่านั่นเป็นสารเคมีในสมองที่มีบทบาทสำคัญในภาวะซึมเศร้า อันที่จริง ยากล่อมประสาทบางชนิดทำงานโดยมุ่งเป้าไปที่วิธีที่สมองของคุณใช้เซโรโทนิน คุณสามารถได้รับเอฟเฟกต์กระตุ้นอารมณ์แบบเดียวกันจากไก่และถั่วเหลืองได้  ต้องการบริโภคไก่นั้นมีหลากหลายวิธีไม่ว่าคุณจะนำไปทำเป็นไก่ย่างไก่อกไก่ต้มหรือไก่ทอดก็ตาม มันย่อมทำให้คุณได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้มากแตกต่างกันออกไป หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานหมูหรือเนื้อวัว ลองหันมาบริโภคไก่มากินขึ้นแทนก็จะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้ดี ไม่น้อย  3. ถั่วบราซิล ถั่วบราซิลที่เราได้นำตัวอย่างมาฝากทางด้านบนนี้คือขนมขบเคี้ยวที่อุดมไปด้วยซีลีเนียม ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุภาคเล็กๆ ที่อาจสร้างความเสียหายอันเรียกว่าอนุมูลอิสระได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งได้ค้นพบว่าคนหนุ่มสาวที่ไม่ได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอ  จะส่งผลทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากว่าผู้ที่ได้รับซีลีเนียมอย่างพอเพียง   แต่ถึงอย่างไรก็ตามนักวิจัยไม่สามารถพูดได้ว่าซีลีเนียมต่ำทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า แต่ถั่วบราซิลเพียงหนึ่งเม็ดนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุในปริมาณครึ่งหนึ่งของสิ่งร่างกายต้องการได้รับในแต่ละวัน ดังนั้นควรระมัดระวังและจำกัดปริมาณให้เป็นไปอย่างเหมาะสมเท่าที่คุณควรจะรับประทาน นอกจากนี้ซีลีเนียมยังมีอยู่ในอาหารอื่นๆอีกมากมายเช่น ข้าวกล้อง เนื้อวัวไม่ติดมัน เมล็ดทานตะวัน และอาหารทะเล ดังนั้นหากคุณไม่สามารถหาถั่วบลาซิลมารับประทานได้ ก็สามารถหารับประทานอาหารต่างๆเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสมได้เช่นกัน  4. แครอท เนื่องจากในแครอทนั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งนอกจากในแครอทแล้วคุณยังสามารถพบกับสารอาหารเหล่านี้ได้จากมันเทศผักโขมและฟักทองรวมทั้งในแคนตาลูปด้วยเช่นกัน  ทั้งยังมีงานวิจัยหนึ่งพี่ทำการศึกษาและได้พบว่าอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนนั้นมีความเชื่อมโยงทำให้ภาวะซึมเศร้าอยู่ในระดับต่ำ  แต่อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานที่เพียงพอที่จะสามารถบอกได้ว่ามันสามารถป้องกันภาวะเหล่านี้ได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์แต่อย่างไรก็ตามการบริโภคเบต้าแคโรทีนย่อมมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน  […]

อาหารเสริมนมผึ้งสำหรับบำรุงสุขภาพ ที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพแห่งปี 2022 โดยเฉพาะ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

เพราะการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรให้ความใส่ใจอย่างไม่ควรละเลย การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเอาไว้มารับประทานจึงควรผ่านการตรวจสอบให้ถี่ถ้วน จนแน่ใจเสียก่อนว่าปลอดภัยต่อร่างกาย และในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ อาหารเสริมนมผึ้งสำหรับบำรุงสุขภาพ ที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพแห่งปี 2022 โดยเฉพาะ ! เนื่องจากในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลสุขภาพมากนัก การเลือกอาหารเสริมที่ดีเอาไว้บำรุงร่างกายจึงถือเป็นเรื่องจำเป็น และในครั้งนี้เราจะมาบอกถึงคุณสมบัติของอาหารเสริมนมผึ้งให้คุณได้ทราบ หากอยากทราบกันแล้วว่าจะมีความน่าสนใจอย่างไรบ้างเราไปชมรายละเอียดพร้อมๆกันเลยดีกว่า  1. อาหารเสริมนมผึ้ง ตรา LIMEX Plus สูตร ผสมกระชายดำอัดเม็ด เราจะพาคุณมาเริ่มต้นที่ อาหารเสริมนมผึ้ง ตรา LIMEX Plus สูตร ผสมกระชายดำอัดเม็ด ที่มาในรูปแบบเม็ด ซึ่งในหนึ่งกระปุกนั่น จะบรรจุในปริมาณ 30 เม็ด มีส่วนผสมที่ได้มาจากสารสกัดของกระชายดำในประมาณ 120 mg และมีส่วนผสมหลักคือนมผึ้งคุณภาพเยี่ยม ควรรับประทานวันละ 1 เม็ด มีคุณสมบัติในการปรับสมดุลในร่างกายของคุณผู้หญิง อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าอ่อนเพลีย พร้อมทั้งช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้ดีอีกด้วย แต่ก็สามารถรับประทานได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะคะ เพราะมีคุณสมบัติในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน 2. อาหารเสริมนมผึ้ง ตรา Prime Royal Jelly จะพาคุณมารู้จักกับอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีชื่อว่า อาหารเสริมนมผึ้ง ตรา Prime […]

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโสมเกาหลี คุณภาพเยี่ยมที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพแห่งปี 2022 โดยเฉพาะ !

อาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโสมนั้นมีประโยชน์และเรียกได้ว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพรกันเลยก็ว่าได้ ซึ่งโสมก็มีด้วยกันหลากหลายสายพันธุ์ ในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโสมเกาหลี คุณภาพเยี่ยมที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพแห่งปี 2022 โดยเฉพาะ ! และเราเชื่อว่าต้องเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านที่รักสุขภาพอย่างแน่นอน เพราะทุกสูตรที่เราได้นำมาฝากนี้ช้วนแล้วแต่ถูกสร้างมาเพื่อดูแลสุขภาพของคุณโดยตรง หากอยากทราบรายละเอียดกันแล้ว เราไปชมพร้อมๆกันเลยดีกว่า !  1. ชาโสมเกาหลี Korean One Gingseng สำหรับสูตรแรกจะพาคุณมารู้จักกันก็คือ ชาโสมเกาหลี Korean One Gingseng เรียกได้ว่าหากนำไปเป็นของฝากหรือของขวัญให้กับใครสักคนผู้ได้รับจะต้องรู้สึกดีอย่างแน่นอน เนื่องจากเป็นชาโสมเกาหลีคุณภาพดีในระดับพรีเมี่ยม ซึ่งอุดมไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่มีประโยชน์ที่ได้โสมจากเกาหลี ซึ่งได้ถูกบรรจุมาใน Package สวยงามซึ่งเป็น Package ไม้ที่ได้มีการแกะสลักมาเป็นอย่างดี ที่เหมาะกับการนำไปเป็นของฝากอย่างยิ่ง ซึ่งภายในแพ็คเกจนี้ได้บรรจุมาทั้งหมด 100 ซอง วิธีการชงดื่มก็ง่ายไม่ยุ่งยากเพียงคุณฉีกซองแล้วเทใส่น้ำร้อนชงดื่มได้เลย มีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับของน้ำตาลในโลหิตอีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างบำรุงสมองของเราได้ดี และนอกจากนี้ยังมีส่วนในการปรับสมดุลให้ร่างกายของเราสามารถทำงานได้ดีขึ้น เรียกเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับการนำไปฝากคนรักสุขภาพอย่างแท้จริง  2. โสมเกาหลี Gae Poong Korean Ginseng Tea จะพาคุณมาต่อกันที่ โสมเกาหลี Gae Poong Korean Ginseng Tea ซึ่งมาในรูปแบบเครื่องดื่มของโสมสกัด ซึ่งเป็นโสมที่มีความเข้มข้น […]

น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพ แห่งปี 2022 โดยเฉพาะ ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำเต้าหู้นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยบำรุงสุขภาพให้กับเราได้ดี พร้อมทั้งเป็นตัวเลือกที่ดีที่คุณสามารถใช้ควบคุมน้ำหนักได้ เราจึงรวบรวม  น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพ แห่งปี 2022 โดยเฉพาะ ! มาฝากคุณดันไว้ที่นี่ในครั้งนี้ เพราะเราเชื่อว่าการดื่มน้ำเต้าหู้ที่ได้คุณภาพนั้น จะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายเราแข็งแรงได้มากขึ้น หากอยากทราบกันแล้วว่าแต่ละสูตรที่เราได้นำมาฝากคุณในครั้งนี้นั้นมีอะไรบ้าง เรามาติดตามชมไปพร้อมๆกันได้เลย !  1. น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ตรา Gold Cup เราจะมาเริ่มต้นกันที่ น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ตรา Gold Cup ซึ่งมาในรูปแบบซองที่คุณสามารถนำมาผสมกับน้ำร้อนและน้ำเย็นแล้วชงดื่มได้แบบง่ายๆ ทั้งยังพกพาได้อย่างสะดวก ผู้ที่รับประทานเจและมังสวิรัติก็สามารถรับประทานได้โดยไร้กังวลเนื่องจากไม่มีส่วนผสมส่วนประกอบที่มาจากเนื้อสัตว์ ผลิตจากถั่วเหลืองคุณภาพดีซึ่งเป็นถั่วเหลืองแบบ Organic ที่ปราศจากการตัดต่อพันธุกรรม ปราศจากวัตถุกันเสียและสารอันตรายต่อร่างกายต่างๆ มีรสชาติอร่อยแบบดั้งเดิม อีกทั้งยังผ่านการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยจากมาแล้วเป็นที่ ฮาลาล,อย., GMPและ HACCP มาแล้วเรียบร้อย คุณจึงมั่นใจได้เลยว่าปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน 2. น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ตรา นิวทรีเมท เราจะพาคุณมารู้จักกับอีกหนึ่งสูตรคุณภาพเยี่ยมที่มีชื่อว่า น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ตรา นิวทรีเมท เรียกได้ว่าเป็นน้ำเต้าหู้ที่ปราศจากน้ำตาล ปราศจากสารเติมแต่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสีกลิ่นหรือวัตถุกันเสียอื่นๆ อุดมไปด้วยโปรตีนแบบเน้นๆอีกทั้งยังมีคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย พร้อมทั้งได้ผ่านการรับรองมาตรฐานของ อย. มาแล้วเป็นที่เรียบร้อย คุณจึงมั่นใจได้เลยว่าปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน […]

7 เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ สำหรับบำรุงร่างกาย ที่น่าดื่มแห่งปี 2022 ! 

อาหารเพื่อสุขภาพ

เชื่อว่าน้ำสมุนไพรต้องเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคนโดยเฉพาะส่วๆที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ซึ่งในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวม 7 เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ สำหรับบำรุงร่างกาย ที่น่าดื่มแห่งปี 2022 ! มาฝากคุณไว้ที่นี่ เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพให้กับคุณ หากต้องการทราบรายละเอียดกันแล้วว่า แต่ละน้ำที่เราคัดมาฝากกันในครั้งนี้จะอร่อยถูกใจ และมีคุณสมบัติอันโดดเด่นของแต่ละจุดนั้นมีความน่าสนใจอย่างไรบ้างเราไปชมพร้อมๆกันได้เลยดังนี้  1. เครื่องดื่ม Super Fight จะพาคุณมารู้จักกับเครื่องดื่มสมุนไพรสูตรแรกซึ่งมีชื่อว่า เครื่องดื่ม Super Fight ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นน้ำสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ด้วยการนำสารสกัดจากสมุนไพรที่มากถึง 8 ชนิดมาเป็นส่วนผสม ซึ่งได้แก่ กระชายดำ, เห็ดหลินจือ,โสม, ถั่งเช่า,โกจิเบอร์รี่, ตังกุย, แปะก๊วย และน้ำผึ้ง  มีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างในการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดให้สามารถทำงานได้ดี มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสมองและปรับสมดุลในร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างปกติ อีกทั้งยังมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริงที่น่าดื่ม สามารถหาซื้อได้ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ก็ได้ 2. เครื่องดื่มขมิ้นชันสกัดผสมเลมอน ตรา  QminC มาต่อกันที่ เครื่องดื่มขมิ้นชันสกัดผสมเลมอน ตรา  QminC ซึ่งเรียกว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม สำหรับคนรักสุขภาพแบบสุดๆ ด้วยคุณค่าจากวิตามินซีและขมิ้นชันที่รวมเป็นส่วนผสมอยู่ในขวดเดียวนั้น มีส่วนในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้มีมากยิ่งขึ้น มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณ พร้อมทั้งบำรุงระบบประสาทและที่สำคัญคือช่วยบำรุงในเรื่องของระบบย่อยได้อย่างยอดเยี่ยม  สำหรับรสชาติของเครื่องดื่มสูตรนี้มีความเปรี้ยวอมหวาน รับประทานง่ายรสชาติอร่อย มาในรูปแบบพร้อมดื่มที่เพียงเปิดฝาแล้วก็สามารถยกดื่มได้เลย นอกจากนี้ยังมีขนาดกะทัดรัดคุณจึงพกพาไปตามสถานที่ต่างๆได้ง่ายอีกด้วย สำหรับการสั่งซื้อคุณสามารถซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ก็ได้เช่นกัน  […]

เครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อสุขภาพ ที่ปลอดภัยต่อร่างกาย แห่งปี 2022 !

อาหารเพื่อสุขภาพ

หากจะพูดถึงเครื่องดื่มเกลือแร่ในปัจจุบันค่อนข้างมีหลากหลายยี่ห้อหลากหลายสูตร ที่ได้ผลิตออกมาแข่งขันกันจนอาจทำให้ผู้บริโภคเลือกกันไม่ถูกเลยทีเดียว และในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง เครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อสุขภาพ ที่ปลอดภัยต่อร่างกาย แห่งปี 2022 ! ซึ่งจะพาคุณมารู้จักกับแต่ละสูตรแต่ละยี่ห้อว่ามีส่วนผสมที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง และเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เราได้นำมาฝากคุณกันในครั้งนี้ลดแล้วแต่มีความปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างยิ่ง หากอยากทราบแล้วว่า จะมีรายละเอียดอย่างไรและสามารถหาซื้อได้ที่ใดบ้างต้องอย่ารอช้า เรามาชมไปพร้อมๆกันได้เลยดังนี้  1. เครื่องดื่มเกลือแร่ สปอนเซอร์ ออริจินัล โก สำหรับสูตรแรกที่เราจะพาคุณรู้จักกันในครั้งนี้ก็คือ เครื่องดื่มเกลือแร่ สปอนเซอร์ ออริจินัล โก ซึ่งเป็นแบรนด์ยอดฮิตที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างช้านาน มีคุณสมบัติในการดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว มีส่วนช่วยทำให้ผู้บริโภคสามารถรู้สึกสดชื่นได้ในเวลาอันรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าและอ่อนเพลียจากการออกกำลังกายหรือสูญเสียเกลือแร่ไปมาก และเครื่องดื่มเกลือแร่นี้จะทำหน้าที่ในการชดเชยน้ำที่ร่างกายของเราได้สูญเสียไป  จากนั้นก็จะมอบพลังงานให้เรารู้สึกสดชื่นได้มากขึ้น หากวันใดที่รู้สึกร้อนอบอ้าวเครื่องดื่มนี้ช่วยคลายร้อนให้กับคุณได้เป็นอย่างดีถูกบรรจุอยู่ในขวดดีไซน์สวย ที่มีปริมาณต่อประมาณ 420 มิลลิลิตร ต่อ 1 ขวด มีปริมาณโซเดียม 180 มิลลิกรัมมีปริมาณน้ำตาล 22 G และให้พลังงานเพียง 100 kcal เท่านั้นไปนอกจากนี้ยังเป็นสูตรที่ปราศจากคาเฟอีนอีกด้วย หาซื้อได้ง่ายเพราะมีขายตามร้านสะดวกซื้อและซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วประเทศ  2. เครื่องดื่มเกลือแร่ เกเตอเรด รสส้ม ไม่มีน้ำตาล สำหรับสูตรต่อไปที่เราจะพาคุณไปรู้จักก็คือ เครื่องดื่มเกลือแร่ เกเตอเรด รสส้ม […]