Search
Search
Search
Close this search box.

อาหารที่ช่วยส่งเสริมฮอร์โมนเพศชายได้อย่างยอดเยี่ยม เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ !

อาหารเพื่อสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาหากจำเป็นมักจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำได้  แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเพียงการรับประทานอาหารบางชนิด ก็อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน และนี่คือเหตุผลที่เราได้รวบรวม อาหารที่ช่วยส่งเสริมฮอร์โมนเพศชายได้อย่างยอดเยี่ยม  เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! มาฝากคุณกันไว้ในครั้งนี้ เพื่อให้คุณได้ทราบถึงประโยชน์ในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชายของคุณได้มากยิ่งขึ้น  หากอยากทราบถึงเนื้อหาสาระที่น่าสนใจในกันแล้ว ต้องอย่ารอช้าเราไปพบกับรายละเอียดกันได้เลยดังต่อไปนี้   หากคุณมีฮอร์โมนเพศชายต่ำ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้คุณอาจพิจารณาใช้รูปแบบการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารหลายชนิด รวมทั้งวิตามินดี แมกนีเซียม และสังกะสี มีความสำคัญต่อการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามยังมีงานวิจัยจำกัดที่ตรวจสอบผลกระทบของอาหารบางชนิดต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน  ฮอร์โมนเพศชายต่ำคืออะไร? ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะไฮโปโกนาดิซึมหรือ T ต่ำเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่า 300 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร เทสโทสเตอโรนต่ำสามารถรักษาทางการแพทย์ได้ด้วยการบำบัดทดแทนเทสโทสเตอโรน   Hypogonadism เป็นเรื่องปกติมาก ในความเป็นจริงแล้ว ประมาณ 40% ของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 45 ปี และ 50% ของผู้ชายในวัย 80 ถือว่าเป็นภาวะไฮโปโกนาดัล อาหารที่อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายมีหลากหลายซึ่งได้แก่อาหารต่างๆดังนี้ Share on Pinterest  ปลาที่มีไขมัน ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนมีสารอาหารสูงที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของฮอร์โมน เช่น วิตามินดี สังกะสี และกรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่าอาหารที่มีไขมันสูงบางชนิด เช่น […]