หากเอ่ยถึงธัญพืช ถั่วพิสตาชิโอมักเป็นอันดับต้นๆ ที่คนรักสุขภาพมักจะนึกถึง เราจึงเอาใจคนรักสุขภาพกับ 5 ประโยชน์จากถั่วพิสตาชิโอ สุดยอดธัญพืชที่คนรักสุขภาพต้องรู้ ! มาฝาก เพื่อบอกถึงประโยชน์ของธัญพืชชนิดนี้ ให้กับท่านผู้ที่ชื่นชอบ หากอยากทราบกันแล้วว่า มีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย
1. ดีต่อการมองเห็น
สำหรับถั่วพิสตาชิโอนี้มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น zeaxanthin และ Lutein ที่มีคุณสมบัติในการช่วยปกป้องเนื้อเยื่อในดวงตา ช่วยต้านอนุมูนอิสระได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การทานถั่วพิสตาชิโอเป็นประจำ ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับตา และลดความเสี่ยงต่อการตาบอดได้อีกด้วย
2. ช่วยทำให้ผิวพรรณแข็งแรง สดใสเปร่งปรั่ง
ในถั่วพิสตาชิโอนี้มีวิตามินอีในปริมาณสูง ซึ่งวิตามินอีนี้ มีสารต้านอนุมูนอิสระ ที่ช่วยปกป้องผิวของคุณจากอนุมูนอิสระได้ หากทานถั่วพิสตาชิโออย่างเป็นประจำ จะช่วยทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวของคุณ จากผลกระทบของมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็นรังสียูวีและริ้วรอยต่างๆได้อีกด้วย
3. ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม
เหตุผลที่ผู้ที่รักสุขภาพส่วนใหญ่ มักจะทานถั่วพิสตาชิโอ ก็เพราะมีคุณสมบัติของในการช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในถั่วชนิดนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ เมื่อทานไปเพียงเล็กน้อยก็ทำให้สามารถกินท้องได้นาน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างด้วย
4. ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในถั่วพิสตาชิโอ้นี้มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายรวมไปถึงวิตามินบี 6 ที่ช่วยพัฒนากดอะมิโน และมีแร่ธาตุสำคัญ พี่ช่วยในการเจริญเติบโตของเยื่อ myelin ทำให้เราฉลาด และมีความตื่นตัวมากขึ้น อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการถ่ายโอนข้อความระหว่างเส้นประสาทได้เป็นอย่างดี
5. ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้
ในถั่วพิสตาชิโอ้นี้ สามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่า ในถั่วพิสตาชิโอนั้น สามารถให้ฟอสฟอรัสได้ถึง 60% ตามความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมปริมาณของระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดได้อีกด้วยทราบถึงประโยชน์กันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว กับบทความ 5 ประโยชน์จากถั่วพิสตาชิโอ สุดยอดธัญพืชที่คนรักสุขภาพต้องรู้ ! ที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้ อย่าลืมทานถั่วพิสตาชิโอกันเป็นประจำนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ แล้วพบกันใหม่ในบทความในครั้งหน้าค่ะ กับ healing-factors.com
เครดิต : Google.com , Shopee.com
