Search
Search
Search
Close this search box.

5 ประโยชน์จากถั่วพิสตาชิโอ สุดยอดธัญพืชที่คนรักสุขภาพต้องรู้ !

อาหารเพื่อสุภาพ

สารบัญ

      หากเอ่ยถึงธัญพืช ถั่วพิสตาชิโอมักเป็นอันดับต้นๆ ที่คนรักสุขภาพมักจะนึกถึง เราจึงเอาใจคนรักสุขภาพกับ 5 ประโยชน์จากถั่วพิสตาชิโอ สุดยอดธัญพืชที่คนรักสุขภาพต้องรู้ ! มาฝาก เพื่อบอกถึงประโยชน์ของธัญพืชชนิดนี้ ให้กับท่านผู้ที่ชื่นชอบ หากอยากทราบกันแล้วว่า มีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย 

ดีต่อการมองเห็น

ดัมมี่ออนไลน์

1. ดีต่อการมองเห็น 

สำหรับถั่วพิสตาชิโอนี้มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  เช่น zeaxanthin และ Lutein ที่มีคุณสมบัติในการช่วยปกป้องเนื้อเยื่อในดวงตา ช่วยต้านอนุมูนอิสระได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การทานถั่วพิสตาชิโอเป็นประจำ ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับตา และลดความเสี่ยงต่อการตาบอดได้อีกด้วย

ช่วยทำให้ผิวพรรณแข็งแรง สดใสเปร่งปรั่ง

2. ช่วยทำให้ผิวพรรณแข็งแรง สดใสเปร่งปรั่ง 

ในถั่วพิสตาชิโอนี้มีวิตามินอีในปริมาณสูง ซึ่งวิตามินอีนี้ มีสารต้านอนุมูนอิสระ ที่ช่วยปกป้องผิวของคุณจากอนุมูนอิสระได้ หากทานถั่วพิสตาชิโออย่างเป็นประจำ จะช่วยทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวของคุณ จากผลกระทบของมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็นรังสียูวีและริ้วรอยต่างๆได้อีกด้วย

ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

3. ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม 

เหตุผลที่ผู้ที่รักสุขภาพส่วนใหญ่ มักจะทานถั่วพิสตาชิโอ ก็เพราะมีคุณสมบัติของในการช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในถั่วชนิดนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ เมื่อทานไปเพียงเล็กน้อยก็ทำให้สามารถกินท้องได้นาน นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างด้วย

ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

ในถั่วพิสตาชิโอ้นี้มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายรวมไปถึงวิตามินบี 6 ที่ช่วยพัฒนากดอะมิโน และมีแร่ธาตุสำคัญ พี่ช่วยในการเจริญเติบโตของเยื่อ myelin ทำให้เราฉลาด และมีความตื่นตัวมากขึ้น อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการถ่ายโอนข้อความระหว่างเส้นประสาทได้เป็นอย่างดี

ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

5. ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ 

ในถั่วพิสตาชิโอ้นี้ สามารถป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ซึ่งมีการศึกษาวิจัยมาแล้วว่า ในถั่วพิสตาชิโอนั้น สามารถให้ฟอสฟอรัสได้ถึง 60% ตามความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมปริมาณของระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดได้อีกด้วยทราบถึงประโยชน์กันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว กับบทความ 5 ประโยชน์จากถั่วพิสตาชิโอ สุดยอดธัญพืชที่คนรักสุขภาพต้องรู้ !  ที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้ อย่าลืมทานถั่วพิสตาชิโอกันเป็นประจำนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ แล้วพบกันใหม่ในบทความในครั้งหน้าค่ะ กับ healing-factors.com

เครดิต : Google.com , Shopee.com  

https://sistacafe.com/summaries/32551

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง