Search
Search
Search
Close this search box.

อาหารเพื่อสุขภาพ

เว็บที่รวมเนื้อหาเกี่ยวสุขภาพของครอบครัว เรื่องผู้ชาย เรื่องผู้หญิง อาหารเพื่อสุขภาพ และสุขภาพลูกน้อย

รวมบทความอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ผักและผลไม้สีเหลืองมีอะไรบ้าง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ที่นี่มีคำตอบ ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผักผลไม้โดยส่วนใหญ่นั้น มักอุดมไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และแน่นอนว่ามันดีต่อระบบขับถ่ายรวมถึงเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม สำหรับคนลดน้ำหนักอย่างมาก ในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์จากกล้วยที่ดีต่อสุขภาพ เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ ! 

กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพในหลายๆด้านอีกทั้งยังพกพาง่ายสะดวก รับประทานง่ายและมีรสชาติอร่อย ซึ่งเราสามารถรับประทานกล้วยได้หลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบทานสดหรือนำมาแปรรูปรวมถึงรับประทานในรูปแบบเครื่องดื่ม ในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง ประโยชน์จากกล้วยที่ดีต่อสุขภาพ

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารแสนอร่อยที่มีแคลเซียมในปริมาณสูง สำหรับคนรักสุขภาพ ! 

แน่นอนว่าเมื่อกาลเวลาผ่านไปร่างกายของคนเราก็อาจอ่อนแอลงไปตามการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล ดังนั้นการบำรุงดูแลร่างกายให้ดีจึงถือเป็นสิ่งสำคัญและในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ อาหารแสนอร่อยที่มีแคลเซียมในปริมาณสูง สำหรับคนรักสุขภาพ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของสาหร่ายสีเขียวที่ดี ต่อสุขภาพ สาระน่ารู้ที่ต้องบอกต่อ ! 

สำหรับเมนูสาหร่ายสีเขียวที่ใครหลายคนโปรดปรานนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากซึ่งเราเชื่อว่าคุณอาจเคยทราบกันมาบ้างแล้วแต่ในครั้งนี้เราจะมาบอกถึง ประโยชน์ของสาหร่ายสีเขียวที่ดี ต่อสุขภาพ สาระน่ารู้ที่ต้องบอกต่อ

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของผักมีราก ที่คนรักสุขภาพต้องควรรับประทานอย่างยิ่ง  ! 

ผักรากเป็นส่วนที่อร่อยของอาหารเพื่อสุขภาพมานานแล้วมันฝรั่ง แครอท และหัวหอม ถูกกำหนดให้เป็นพืชที่กินได้ซึ่งเติบโตใต้ดิน เป็นตัวอย่างบางส่วนที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคย

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ชาเห็ดดีมีข้อดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเห็ดหลินจือหรือเหตุต่างๆนั้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพดังนั้นการบริโภคเห็ดจึงถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ใครหลายคนโปรดปราน และนี่คือเหตุผลที่ทำให้วันนี้พวกเราทีมงานได้รวบรวม ชาเห็ดดีมีข้อดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้แบบง่ายๆ เคล็ดไม่ลับของคนรักสุขภาพ ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำตาลนั้นไม่ได้เป็นมิตรต่อร่างกายมากนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังอยู่ในภาวะที่เบาหวาน ซึ่งแน่นอนว่าน้ำตาลนั้นย่อมเป็นสิ่งที่คุณควรลดให้ได้มากที่สุดในวันนี้เราจึงจะพาคุณมาทราบถึง อาหารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้แบบง่ายๆ เคล็ดไม่ลับของคนรักสุขภาพ !เพราะเราจะว่าจะต้องเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่ต้องการเลือกอาหาร

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประเภทของแอลกอฮอล์ที่เป็นมิตรสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน !

การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ แต่หากคุณไม่ระมัดระวังในการเลือกดื่มอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน ซึ่งการดื่มแอลกอฮอล์บางประเภทในปริมาณปานกลาง เช่น ไวน์แดง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง เรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ ! 

เราเชื่อว่ายังคงมีใครหลายคนบนโลกใบนี้ที่ชื่นชอบการบริโภคน้ำตาลหรือของหวานๆ ซึ่งในปัจจุบันได้มีการวิจัยกันเป็นอย่างมากหมายสำหรับน้ำตาลและความเชื่อมโยงที่มีต่อร่างกายในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง เรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารอินเดียยอดเยี่ยมและยอดแย่สำหรับสุขภาพของคุณ สาระดีๆที่น่ารู้ของคนรักสุขภาพ!

มีอาหารมากมายในโลกนี้ที่จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของผู้คนในแต่ละพื้นที่ได้ และหนึ่งในนั้นก็คืออาหารอินเดียจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้พวกเราทีมงานได้นำเรื่องราวของ อาหารอินเดียยอดเยี่ยมและยอดแย่สำหรับสุขภาพของคุณ สาระดีๆที่น่ารู้ของคนรักสุขภาพ! มาเล่าสู่กันฟังในครั้งนี้

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารสำเร็จรูปที่ยอดเยี่ยม และยอดแย่ต่อสุขภาพ สาระดีๆที่คนลดน้ำหนักควรทราบ !

ขึ้นชื่อว่าอาหารสำเร็จรูปทุกครอบครัวย่อมมีติดครัวติดบ้านเอาไว้กันอย่างแน่นอนแต่อาหารเหล่านั้นก็ควรดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกันและในวันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ อาหารสำเร็จรูปที่ยอดเยี่ยม และยอดแย่ต่อสุขภาพ สาระดีๆที่คนลดน้ำหนักควรทราบ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเม็กซิกันที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ !

หนุ่มสาวท่านใดที่ชื่นชอบอาหารเม็กซิกันเป็นพิเศษ และรักสุขภาพเป็นเดิมอยู่แล้วต้องไม่ควรพลาด เพราะเราจะพาคุณมาทราบถึง อาหารเม็กซิกันที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

รวมสุดยอดอาหารอิตาเลียนที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ ข้อมูลดีๆที่น่าบอกต่อ !

เราเชื่อว่าอาหารอิตาเลี่ยนนั้นเป็นอีกหนึ่งอาหารที่คนแทบจะทั่วทุกมุมโลกรู้จักและค่อนข้างหลงใหลมากกว่าสมควรรวมไปถึง  ในประเทศไทยของเราที่อุดมไปด้วยร้านอาหารอิตาเลียนต่างๆมากมายให้เลือกกันแทบไม่ถูกเลยทีเดียวและในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ อาหารที่คุณอาจคิดว่ามันแย่แต่กลับดีต่อการลดน้ำหนัก !ซึ่งแน่นอนว่ามันจะต้องเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่รักสุขภาพเป็นเดิมอยู่แล้วอย่างแน่นอนเพราะเราจะมาบอกถึงรายละเอียดของในแต่ละเมนูของอาหารอิตาเลี่ยนว่ามีเมนูใดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและมีเมนูใดที่ไม่ค่อยเป็นมิตรต่อสุขภาพกันบ้าง ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพบกับเนื้อหาสาระที่เชื่อว่าจะต้องถูกใจคุณกันเลยดีกว่า

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่ควรอยู่ในมื้ออาหารของคนเป็นโรคเบาหวาน !

เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารรักษาโรคเบาหวานที่ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเกินเกณฑ์ปกติ ทำไมไม่ลองมองหาผลไม้สุดโปรดในตู้เย็นของคุณดูล่ะ และนี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในวันนี้พวกเราทีมงานได้รวบรวม ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่ควรอยู่ในมื้ออาหารของคนเป็นโรคเบาหวาน !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ช่วยเสริมคอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพบ้างเรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ !

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคอลลาเจนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังดีต่อความงามของคุณสาวๆไม่น้อย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในวันนี้พวกเราทีมงานได้รวบรวม อาหารที่ช่วยเสริมคอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพบ้างเรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

 สุดยอดสมุนไพรและเครื่องเทศ ที่แสนอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างทรงพลัง !

สมุนไพรและเครื่องเทศมีคุณค่าอย่างแพร่หลายมานานหลายศตวรรษ ทั้งทั้งยังมีคุณสมบัติสรรพคุณในด้านการรักษาและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะทางของเครื่องเทศในแต่ละชนิด การวิจัยสมัยใหม่พบหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในครั้งนี้เราจึงจะพาคุณมารู้จักกับ  สุดยอดสมุนไพรและเครื่องเทศ

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอบเชยที่ดีต่อสุขภาพ ที่คนรักสุขภาพควรรู้  !

คุณทราบหรือไม่ว่าในเครื่องเทศที่เรียกกันว่าอบเชยนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีสารประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ ซึ่งหลักฐานได้ถูกระบุตามงานวิจัยต่างๆเอาไว้อย่างมากมาย ในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

ชามัทฉะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของคุณได้อย่างไรบ้าง ที่นี่มีคำตอบ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าชามัทฉะนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างหลากหลายไม่ว่าจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองหรือเป็นการบำรุงหัวใจ เชื่อว่าข้อมูลเหล่านี้คนรักสุขภาพย่อมรู้กันดีอยู่แล้ว แต่ประโยชน์ของชามัทฉะนั้นดีต่อการฟื้นฟูร่างกายด้วยเช่นกัน วันนี้เราจะมาพูดกันถึงหัวข้อ ชามัทฉะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของคุณได้อย่างไรบ้าง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

คุณควรกินคาร์โบไฮเดรตมากแค่ไหน หากคุณเป็นเบาหวาน !?

คุณกำลังหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เป็นมิตรต่อการเป็นโรคเบาหวานของคุณหรือไม่หากใช่คุณต้องไม่ควรพลาดกับเนื้อหาสาระในครั้งนี้ เพราะในวันนี้เราจะมาพูดกันถึงหัวข้อ คุณควรกินคาร์โบไฮเดรตมากแค่ไหน หากคุณเป็นเบาหวาน !?

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ผู้ป่วยเป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS)  ควรรับประทานอย่างยิ่ง ! 

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายย่อมแน่นอนว่านั่นคืออีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้และในวันนี้เราจะมาพูดถึง อาหารที่ผู้ป่วยเป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS)  ควรรับประทานอย่างยิ่ง !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

เหตุผลง่ายๆที่น่ารู้ว่าทำไมเราจึงควรรับประทาน “ไข่” ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าใครนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย และอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากมาย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในวันนี้เรามาบอกถึง เหตุผลง่ายๆที่น่ารู้ว่าทำไมเราจึงควรรับประทาน “ไข่”

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

มะม่วงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้ที่ควรบอกต่อ ! 

สำหรับผลไม้ที่มีชื่อว่ามะม่วงนั้นเชื่อว่าอาจเป็นผลไม้โปรดของใครหลายคนและแน่นอนว่ามะม่วงเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการไม่น้อย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในวันนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อ  มะม่วงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้ที่ควรบอกต่อ !

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง  ที่คุณสุภาพบุรุษควรหลีกเลี่ยง  ! 

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ การรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และดีต่อการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศให้เกิดความแข็งแรง วันนี้เราได้รวบรวม อาหารที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ช่วยส่งเสริมฮอร์โมนเพศชายได้อย่างยอดเยี่ยม เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักสุขภาพ !

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาหากจำเป็นมักจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำได้  แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเพียงการรับประทานอาหารบางชนิด ก็อาจช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน และนี่คือเหตุผลที่เราได้รวบรวม อาหารที่ช่วยส่งเสริมฮอร์โมนเพศชายได้อย่างยอดเยี่ยม 

Read More »