นิยมกันมาเป็นพักใหญ่ๆ สำหรับการกินเวย์เพื่อลดน้ำหนัก วันนี้มาเอาใจคนลดน้ำหนัก ด้วยประเด็นที่ว่า กินเวย์ลดน้ำหนัก ช่วยได้จริงหรือ เวย์โปรตีนมีประโยชน์อย่างไร ?! วันนี้จะมาไขข้อข้องใจว่า เวย์โปรตีนคืออะไร มีความสำคัญกับร่างกายของคนเราอย่างไร หากอยากรู้มาดูกันเลย
เวย์โปรตีน คืออะไร ?
มาทำความเข้าใจกับเวย์กันเสียก่อน เวย์โปรตีนนั้น คือแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่เต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งสกัดได้จากนมวัว โดยสกัดเอาไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไปเหลือเพียงโปรตีนไว้ และผ่านกระบวนการทำให้แห้งจนเป็นผง
เวย์โปรตี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว สามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเวโปรตีนนั้นเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายซึ่งร่างกายเอาไปใช้งานได้เร็วที่สุด จึงเป็นกระแสการดูแลสุขภาพ ที่คนมักจะนิยมทานควบคู่กับการออกกำลังกาย
เวย์โปรตีน สำคัญกับร่างกายของเราเพียงใด ?
สำหรับผู้ที่ต้องการรูปทรงของร่างกายที่สวยงามปกติคนเราจะต้องการโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่สำหรับคนที่ออกกำลังกายหนักๆ เช่น เพาะกาย ยกน้ำหนัก ซึ่งคนเหล่านี้ต้องการปริมาณโปรตีนถึง 1.2 – 1.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมและต่อวันเลยทีเดียว
ซึ่งการกินเวย์นั้นจะเพิ่มความแข็งแกร่งทนทาน ให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยปกป้องกล้ามเนื้อไม่ให้เกิดอาการฝ่อ ลีบ ระหว่างที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทั้งยังทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นลดอาการบาดเจ็บ และอ่อนล้า
โปรตีนมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง ?
เพราะโปรตีนช่วยทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ เพราะกรดอะมิโนในโปรตีนนั้น จะช่วยสร้างฮอร์โมนเอนไซม์ ที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาปริมาณน้ำในเซลล์และหลอดเลือด ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้ ร่างกายของคนเราไม่สามารถขาดโปรตีนได้ เพราะในทุกๆวันเราต้องใช้ร่างกายทำกิจกรรม ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงต้องกินโปรตีน
โปรตีนทำให้ร่างกายมีแรงขึ้นเยอะโดยเฉพาะร่างกายที่ไม่ได้รับโปรตีนที่เพียงพอหากมีการทานโปรตีนเพิ่มก็เป็นการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ โดยเฉพาะกับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ อีกทั้งโปรตีนและยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และกระชับ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมคนออกกำลังกายจึงควรทานโปรตีนเพิ่ม
เวย์โปรตีน มีคุณสมบัติพิเศษอย่างไร ?
เวย์โปรตีนนั้น มีกรดอะมิโนที่จะทำให้ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ ทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค ช่วยต่อต้านยับยั้งเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหาร รวมไปถึงช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยทำให้ห่างไกลจากภาวะโรคอ้วนจึงเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก !
หวังว่าคุณคงถูกใจบทความ กินเวย์ลดน้ำหนัก ช่วยได้จริงหรือ เวย์โปรตีนมีประโยชน์อย่างไร ?! อันนี้
Taxx
เครดิตภาพ : google.com
