สุดยอด 8 สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบทางเดินหายใจ ที่รู้แล้วต้องบอกต่อ !

สุขภาพ สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

สารบัญ

เนื่องจากสถานการณ์ในปัจจุบันมีการแพร่กระจายของเชื้อโควิด19 ค่อนข้างมาก จึงทำให้ผู้คนหาตัวช่วยด้วยการหาสมุนไพรเพื่อใช้ดูแลสุขภาพ มาพกติดไว้ในบ้านกันมากยิ่งขึ้น และในวันนี้เราจะมาแนะนำ สุดยอด 8 สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบทางเดินหายใจ ที่รู้แล้วต้องบอกต่อ ! เพื่อเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกายด้วยสมุนไพรที่หาได้ไม่ยาก ซึ่งพวกเราได้รวบรวมสมุนไพรชนิดต่างๆมาฝากคุณกันไว้ที่นี่เรียบร้อยแล้ว หากอยากทราบว่ามีอะไรบ้างนั้น อย่ารอช้าเราไปชมพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ

1. มะขามป้อม (Indian Gooseberry)

1. มะขามป้อม (Indian Gooseberry)

มาเริ่มต้นกันกับผลไม้ที่ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่มีสรรพคุณยอดเยี่ยมซึ่งเรารู้จักกันดีในชื่อว่า มะขามป้อม (Indian Gooseberry) สำหรับสมุนไพรชนิดนี้มีสมดุลในการช่วยขับเสมหะและบำรุงเส้นเสียงของเราได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยังช่วยรักษาในเรื่องของหลอดลมหากเกิดการอักเสบ ซึ่งได้รับความนิยมกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ และเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่กับคนไทยมาโดยตลอด 

นอกจากนี้ยังเคยมีงานวิจัยที่ได้พบว่าผลเม้ชนิดนี้ช่วยลดผลกระทบของการ์ดที่มองไม่เห็นได้ด้วยตาเปล่าหรือที่เรียกว่าก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (Sulfur dioxide) นั่นเอง นอกจากนี้ยังหาได้ไม่ยากซึ่งคุณสามารถซื้อได้ตามท้องตลาด และซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป

2. ขมิ้นชัน (Tumeric)

2. ขมิ้นชัน (Tumeric)

มาต่อกันกับอีกหนึ่งสมุนไพรยอดฮิต ซึ่งหลายคนคงรู้จักกันดีในชื่อ ขมิ้นชัน (Tumeric) ที่มีรสชาติค่อนข้างจัดจ้ารอีกทั้งยังมีสรรพคุณมากมายรวมไปถึงช่วยต้านอนุมูนอิสระและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเหยื่อยุทางเดินหายใจได้ดี มีลักษณะเป็นพืชที่มีรากเหง้าอยู่ใต้ดิน มีสีเหลืองและมีกลิ่นที่เอกลักษณ์อันเด่นชัด 

ในปัจจุบันได้มีการนำมาแปรรูปทั้งรูปแบบแคปซูลและเป็นผลแห้ง เพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ขมิ้นชันนั้นมีประโยชน์ในการช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้เป็นไปได้อย่างสะดวกอีกทั้งสาวๆบางท่าน ยังนำมาบำรุงผิวพรรณโดยการนำมาขัดตัว ก็จะช่วยทำให้ผิวเนียนดียิ่งขึ้น และเป็นสมุนไพรที่หาง่ายหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป

3. รางจืด (Laurel Clockvine)

3. รางจืด (Laurel Clockvine)

มาต่อกันกับอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการล้างพิษได้คล้ายกับหญ้าดอกขาวซึ่งมีชื่อว่า รางจืด (Laurel Clockvine) สำหรับสมุนไพรชนิดนี้ถือได้ว่าเป็น ราชาแห่งยาแก้พิษ เพราะมีคุณสมบัติในการช่วยแก้ร้อนแก้เย็นได้ สามารถช่วยขับพิษโดยการนำมาดื่มหรือชงเป็นน้ำชาก็ได้ และในปัจจุบันมีการผลิตออกมาในรูปแบบของแคปซูล เพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

 แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวโดยเฉพาะโรคตับโรคไตนั้นควรปรึกษาแพทย์ ก่อนที่จะนำสมุนไพรชนิดนี้มาใช้ทุกครั้ง และต้องมีความเข้าใจถึงปริมาณในการรับประทานอย่างแท้จริงก่อนที่จะนำมารับประทานทุกครั้ง

4. ผักและผลไม้สีขาวจากธรรมชาติ 

4. ผักและผลไม้สีขาวจากธรรมชาติ 

มาต่อกันกับ ผักและผลไม้สีขาวจากธรรมชาติ  สำหรับพืชผักผลไม้ที่มีสีขาวจากธรรมชาติทุกชนิด อย่างเช่น หัวไชเท้า ที่มีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการไอ และขับเสมหะได้เป็นอย่างดี ตามด้วยแห้วสามารถช่วยในเรื่องของอาการเจ็บคอและลดปัญหาเสมหะจากลมภายนอกได้ ต่อมาคือผลไม้ที่เรียกกันว่าสาลี่ส่วนใหญ่ตามตำราแพทย์แผนจีนมักจะนำมาใช้เพื่อช่วยบำรุงปอด นอกจากนี้การฝึกลมหายใจชี่กงควบคู่ไปกับการรับประทานผักผลไม้ ที่มีสีขาวจากธรรมชาติ จะช่วยทำให้เส้นลมปราณสามารถไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจเป็นอย่างมาก

5. หญ้าดอกขาว (Little Ironweed)

5. หญ้าดอกขาว (Little Ironweed)

มาต่อกันกับอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีชื่อว่า หญ้าดอกขาว (Little Ironweed) สำหรับสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณในการถอนพิษได้เป็นอย่างดี อีกทั้งเคยมีงานวิจัยที่ระบุว่าสามารถช่วยลดคาร์บอนมอนนอกไซด์ในปอดของผู้สูบบุหรี่ได้เป็นอย่างดี ปัจจุบันได้มีการนำมาแปลรูป เพื่อให้สามารถรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น 

หรือบางท่านอาจนำมาทำเป็นชาดื่มก็ได้ ซึ่งดีต่อสุขภาพ โดยการนำมาตากแห้งพึ่งลมแล้วนำไปอบด้วยความร้อนประมาณ 6 ชั่วโมง จนแห้งให้ได้ที่ แล้วเจ็บช่วงหลังมื้ออาหาร แต่สำหรับผู้ป่วยที่จำเป็นต้องล้างตายหรือเป็นโรคหัวใจควรระมัดระวังในการรับประทาน หรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำมาใช้จะดีที่สุด

6. กะเพรา 

6. กะเพรา 

มาต่อกันกับอีกหนึ่งผักที่เราเชื่อว่าหากเอ่ยชื่อไปแล้วใครๆก็ต้องรู้จักกันอย่างแน่นอน อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณยอดเยี่ยมที่หลายคนอาจไม่เคยทราบกันมาก่อน ซึ่งก็คือ กะเพรา  รู้หรือไม่ว่านอกจากจะนำมาปรุงอาหาร ให้มีรสชาติหอมอร่อยมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังมีสรรพคุณในการช่วยทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่น และสามารถป้องกันอาการหวัดได้ดี 

นอกจากนี้ยังช่วยปรับธาตุในร่างกายของเราให้มีความสมดุลและบำรุงธาตุได้ดี อีกทั้งยังช่วยลดเสมหะ และบรรเทาอาการไอ และมีฤทธิ์ที่ช่วยเสริมสร้างในเรามีภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ รวมไปถึงช่วยป้องกันไวรัสไม่ให้สามารถเข้าสู่เซลล์ และในส่วนของน้ำมันกระเพรานั้นมีสรรพคุณในการช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย ถือเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดและเหมาะกับการมีติดครัวเอาไว้ และมีประโยชน์อีกมากมายนอกจากที่ได้กล่าวเอาไว้

7. ลูกหม่อน (Mulberry) 

7. ลูกหม่อน (Mulberry) 

มาต่อกันกับอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์มากมาย มีลักษณะคล้ายกับผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ของฝรั่ง ซึ่งมีชื่อว่า ลูกหม่อน (Mulberry) สำหรับผลไม้ชนิดนี้นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเปรี้ยวหวานแล้ว ยังถือเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการดับพิษร้อนในร่างกายของเราได้ อีกทั้งยังสามารถนำมารักษาอาการไข้ ตัวร้อน และช่วยต้านไวรัสได้ พร้อมทั้งทำให้เรารู้สึกชุ่มคอได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

ได้มีงานวิจัยพบว่าในลูกมอนนั้นมีสารรูทิน (rutin) 

และไมริเซติน (Myricetin) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ หากรับประทานอย่างเป็นประจำก็ก็จะยิ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ลูกมันยังมีกรดคลอโรจีนิก (Chlorogenic acid) ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ควรมีติดบ้านเอาไว้หาง่ายและราคาไม่แพง อีกทั้งยังมีประโยชน์มากมาย

8. พลูคาว (ผักคาวตอง) (Saururaceae) 

8. พลูคาว (ผักคาวตอง) (Saururaceae) 

และมาปิดท้ายกันกับอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อระบบหายใจอย่างมากซึ่งก็คือ พลูคาว (ผักคาวตอง) (Saururaceae) สำหรับสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณในการดับพิษร้อนในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลในร่างกายในเรื่องของระบบน้ำเหลือง ช่วยแก้น้ำเหลืองเสียได้ รวมไปถึงสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมได้โดยตรง สามารถต่อต้านเชื้อโรคเชื้อไวรัสต่างๆได้ดี 

จึงเหมาะอย่างยิ่งกับการมีติดบ้านไว้ เนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบันมีการแพร่กระจายเชื้อโควิด 19 ที่ยังหาบทสรุปไม่ได้และยังคงเป็นเรื่องที่ไม่น่าไว้ใจ นอกจากนี้สมุนไพรชนิดนี้ยังมีส่วนในการกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้สามารถทำงานได้ดีมากกว่าเดิม รวมทั้งช่วยลดสารที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบในปอด และช่วยยับยั้งการก่อให้เกิดความเสียหายกับเนื้อเยื่อในปอดได้ ถือเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากโดยเฉพาะในเรื่องของระบบทางเดินหายใจ แต่อาจค่อนข้างหายากสักนิด ดังนั้นหากคุณพบเห็นหรือมีโอกาสได้นำมาปลูกก็จะเป็นการดีอย่างมาก

สุดยอด 8 สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบทางเดินหายใจ ที่รู้แล้วต้องบอกต่อ !  02

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเรื่องราว สุดยอด 8 สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบทางเดินหายใจ ที่รู้แล้วต้องบอกต่อ !  ซึ่งหากันได้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะคะ สำหรับสมุนไพรบางชนิดที่ได้บอกเล่ากันไปเมื่อซักครู่นี้ สามารถหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป หรือซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ อย่างไรก็ตามการมีสุขภาพที่แข็งแรงย่อมถือเป็นลาภอันประเสิฐ ซึ้งเราหวังว่าสิ่งที่เราได้รวบรวมมาฝากในที่นี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับท่านผู้อ่านไม่มากก็น้อย

ต้องขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกท่าน ที่คอยติดตามกันอย่างเสมอมา แล้วพบกับพวกเราได้ใหม่ในครั้งหน้า สำหรับครั้งนี้ต้องขออนุญาตลากันไปก่อน แต่ผิดพลาดประการใดพวกเราทีมงานต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงในทุกๆวัน Have a nice day สล็อต pg เว็บตรง

Taxx  สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและดีต่อระบบทางเดินหายใจ

Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง