คงไม่มีใครไม่รู้จักผลไม้ชื่อคุ้นหูที่เรียกว่า “น้อยหน่า” ซึ่งเป็นผลไม้รสหวานมีกลิ่นหอม เป็นผลเม้ที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลายาวนานทั้งยังมีสรรพคุณในการรักษาอาการต่างๆได้มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้จะมาบอกประโยชน์ของผลไม้ที่ชื่อว่า “น้อยหน่า” นี้กันว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง !
รู้หรือไม่ว่า “น้อยหน่า”
มีถิ่นกำเนิดในแถบแอฟริกากลางและทางตอนใต้ ซึ่งพบได้ทั่วไปตามเขตร้อนของบ้านเรา มีเนื้อสีขาว มีเมล็ดสีดำ และมีรสชาติที่หอมหวานมาก ทั้งยังมีชื่อเรียกตามภาษาท้องถิ่นที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งบางส่วนของเมล็ด ผลดิบ และผลแห้งนั้น ก็ได้นำมาใช้เป็นยารักษาโรคได้ด้วย
“น้อยหน่า” มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคมะเร็ง
และเนื้องอกได้ สิ่งนี้ได้มีการถูกค้นพบจากงานวิจัยต่างๆมาแล้ว น้อยหน่ามีคุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม ที่ให้พลังงานได้ถึง 94 กิโลแคลอรี , มีเส้นใย 4.4 กรัม , มีไขมัน 0.29 กรัม, มีคาร์โบไฮเดรต 23.64 กรัม, มีธาตุแคลเซี่ยม 24 มิลลิกรัม 2% , มีธาตุแมกนีเซียม 21 มิลลิกรัม 6% , มีธาตุแมงกานีส 0.42 มิลลิกรัม 20%, มีธาตุฟอสฟอรัสถึง 12 มิลลิกรัม 5% , มีธาตุโซเดียมถึง 9 มิลลิกรัม 1% , มีธาตุสังกะสีถึง 0.1 มิลลิกรัม 1% และอื่นๆอีกมากมายที่ยังไม่ได้กล่าวถึง
“น้อยหน่า” ช่วยต้านอนุมูนอิสระ
ในร่างกาย ช่วยบำรุง ผิวพรรณ ดวงตา และเส้นผม น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ จึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก และเป็นผลไม้ยอดฮิตสำหรับคนรักสุขภาพ นอกจากนี้ “น้อยหน่า” ยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล, ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ทั้งยังรักษาโรคหอบหืดได้, ช่วยลดความดันเลือด, ช่วยบำรุงหัวใจให้มีสุขภาพแข็งแรง ทั้งยังป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ด้วย
“น้อยหน่า” มีสรรพคุณทางยา
ที่ไว้ใช้รักษาโรคกลาก เกลื้อน โดยการนำเมล็ดและใบน้อยหน่าสดมาคั้นเอาน้ำ แล้วพอกตามผิวหนังในบริเวณที่เกิดเชื้อรา นอกจากนั้นยังนำมาเป็นยารักษาหิดได้ โดยการนำเมล็ดสดมาตำให้ละเอียด นำไปผสมกับน้ำมันพืช และนำมาทาในบริเวณแผลที่เป็นหิด ทำวันละ 3 ครั้ง จนกว่าหิดจะหาย ทำประมาณ 1 สัปดาห์ก็จะหายกลับมาเป็นปกติ ทั้งยังมีสรรพคุณ ใช้ในการแก้ “ฝี”ในได้ลำคอ
ใน “น้อยหน่า” นั้นยังช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย
ได้เพราะมีแมกนีเซียม ทั้งยังส่งเสริมการผลิตพลังงานให้กับร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อความพิการโดยกำเนิด สามารถรักษาโรคไขข้อ โรคข้อกระดูกอักเสบ ทั้งยังส่งเสริมให้กระดูกและฟันแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน ได้ด้วย
ผู้คนยังคงนิยมใช้ใบน้อยหน่ากำจัด “เหา” ในเด็ก
เพราะจะช่วยทำให้ไข่เหาฝ่อ สามารถฆ่าเหาได้ โดยใช้ใบน้อยหน่าสดมาตำ ใช้ประมาณ 4 ใบ นำมาผสมกับเหล้าขาว แล้วเอาน้ำที่ได้มาชโลมที่ศรีษะ ใช้ผ้าคลุมไว้ประมาณ 10 นาที ใช้หวีสางออก แล้วค่อยสระผม หรืออีกวิธีหนึ่งคือ ใช้เมล็ดมาบดคั้นกับน้ำมะพร้าว แล้วนำมากรองชโลมผมให้ทั่วศีรษะ ใช้ผ้าโพกทิ้งไว้ 1 – 2 ชั่วโมง แต่ห้ามชโลมทิ้งไว้ข้ามคืนเด็ดขาด จากนั้นจึงค่อยสระผมให้สะอาด
สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
ควรทานน้อยหน่าในปริมาณน้อย เนื่องจากน้อยหน่ามีรสชาติหวานมาก หากยิ่งรับประทานในปริมาณที่มาก อาจทำให้โรคเบาหวานยิ่งกำเริบได้ เป็นข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว
ข้อควรระวังใน “การคั้นน้ำจากใบน้อยหน่า”
ก็คือต้องระวังอย่าให้ถูกบริเวณเปลือกตา รูจมูก ริมฝีปากโดยเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้มีอาการปวดแสบปวดร้อน หากเข้าตาอาจทำให้เยท่อบุอักเสบได้ หากเผลอไปโดนจะต้องรีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที
ข้อควรระวังสำหรับ “การใช้น้ำสกัดจากเมล็ดน้อยหน่า”
คือต้องระวังอย่าให้เข้าตา ห้ามให้เปลือกตาไปถูกน้ำสกัดเด็ดขาด เพราะจะมีอาการปวดแสบปวดร้อนด้วยเช่นกัน ทั้งยังจะยิ่งทำให้มีอาการระคายเคือง และสามารถทำให้เยื่อบุตาอักเสบได้ ควรต้องมีการระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
หวังคุณคงถูกใจกับบทความ รวมประโยชน์เรื่อง “น้อยหน่า” ผลไม้มหัศจรรย์ที่ใครๆ รู้จัก ! อันนี้
เครดิตภาพ : google.com , Pinterest.com
