สำหรับคนที่รักสุขภาพรู้หรือไม่ว่าลูกพลัม มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง เรามีบทความ มาดู 5 ประโยชน์ของลูกพลัม ว่าทำไมต้องกิน! ที่จะนำเรื่องราวของลูกพลัม และประโยชน์จากลูกพลัมมากมาฝากท่านผู้อ่าน หากอยากทราบว่าประโยชน์นั้นมีอะไรบ้าง และทำไมควรกิน งั้นเรามาดูไปพร้อมๆ กัน
1. ลูกพลัมดีต่อสุขภาพของหัวใจ
รู้หรือไม่ว่าในลูกพลัมนั้นมีสารอาหารที่มีสรรพคุณ ในการช่วยลดอาการอักเสบของหัวใจได้ และอาการอักเสบเหล่านั้นซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่จะทำให้เราสามารถเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้นการรับประทานลูกทำเป็นประจำนั้น จึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้อย่างดี
2. ลูกพลัมดีต่อระบบประสาท
รู้หรือไม่ว่าสารอาหารที่อยู่ในลูกพลัมนั้น มีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ อีกทั้งยังมีวิตามินบี 6ที่จำเป็นต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก
3. ลูกพลัมช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
เพราะสารอาหารในลูกพลัมนั้น มีคุณสมบัติที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดของคนเราได้ จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้ด้วยเช่นกัน หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณต้องการควบคุมให้ระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลองหาลูกพลัมมาทานกันดู เพราะอาจช่วยคุณได้
4. ลูกพลัมช่วยซ่อมแซมเซลล์ร่างกาย
ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์อยู่ในลูกพลัมอีกมากมายรวมถึง สารไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrients) ที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท รวมไปถึงปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย ในส่วนที่สึกหรอ ที่เสียหาย อีกทั้งยังเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
5. ลูกพลัมผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
เพราะในลูกพลัมนั้นนั้นมีปริมาณของไฟเบอร์สูง ช่วยในการทำงานของระบบการย่อยอาหารและระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถช่วยกำจัดโซเดียมให้ขับออกมาทางการปัสสาวะได้ เหมาะสำหรับคนที่มักมีความดันโลหิตต่ำเพราะลูกพลัมมีโพแทสเซียมอยู่มาก ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติได้
เราหวังว่าท่านผู้อ่านจะถูกใจกับบทความ มาดู 5 ประโยชน์ของลูกพลัม ว่าทำไมต้องกิน! ที่เราได้นำมาฝากกันในครั้งนี้และหวังว่าคุณจะเล็งเห็นถึงประโยชน์จากลูกพลัม และสามารถนำมาบำรุงร่างกายให้กับคุณได้ พบกันใหม่ในครั้งหน้าขอบพระคุณสำหรับการติดตามสำหรับท่านผู้อ่านทุกๆท่าน
เครดิตภาพ : google.com , lazada.com farm.co.th
https://medthai.com/%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A1/
credit. ไฮโลออนไลน์
