Search
Search
Search
Close this search box.

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  

อาหารเพื่อสุขภาพ

สารบัญ

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !   1
มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  2
มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  3

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของมะเขือเทศต่อผิวหนัง บางคนอ้างว่ามะเขือเทศมีประโยชน์สำหรับปัญหาผิวต่างๆ เช่น สีผิวไม่สม่ำเสมอหรือสัญญาณแห่งวัย ดังนั้นจึงมีการใช้มะเขือเทศในการบำรุงผิวหน้ากันเป็นอย่างมาก  ในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  ! เพื่อเป็นประโยชน์ดีๆให้ท่านผู้อ่านที่ต้องการทราบถึงข้อมูลในเรื่องนี้ได้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้แบบง่ายๆ  หากจะทราบกันแล้วว่าการะประโยชน์ในครั้งนี้จะมีอะไรบ้างต้องอย่ารอช้าค่ะ เพราะเรากำลังจะพาคุณไปชมเนื้อหาสาระดีๆที่เกี่ยวกับมะเขือเทศกันดังต่อไปนี้  

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  4

เป็นประโยชน์ต่อการขัดผิวอย่างมาก  

การขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกเพื่อให้ผิวหน้ามีสุขภาพที่ดีขึ้น ผู้สนับสนุนการรักษาและบำรุงผิวพรรณตามธรรมชาติ แนะนำว่าเพคตินและฟลาโวนอยด์ในมะเขือเทศมีส่วนผสมในการทำความสะอาดและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถเสริมเนื้อผิวดังที่ระบุไว้ในการศึกษาเกี่ยวกับการขัดผิวด้วยสมุนไพร ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผู้คนนิยมนำมะเขือเทศมาใช้ขัดผิวกันเป็นอย่างมาก  นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศ เช่น วิตามินซีและไลโคปีนยังสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้  

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  5

Share on Pinterest

อาจช่วยลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา

การศึกษาในปี 2549  ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Photochemical and Photobiological Sciences สรุปได้ว่าการบริโภคพืชที่อุดมด้วยไลโคปีน เช่น มะเขือเทศ สามารถช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตรายได้ตลอดชีวิต ในระหว่างการศึกษา 12 สัปดาห์ นักวิจัยสังเกตเห็นความไวที่ลดลงของอาสาสมัครที่รับประทานผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีน อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าผลลัพธ์จากการบริโภคสามารถทำซ้ำได้ด้วยการใช้เฉพาะที่โดยตรงบนผิวของคุณหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทราบถึงข้อเท็จจริงดังกล่าว  

อาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง

แสงแดดเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ซึ่งรวมถึงมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัส  ในมะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่พบในผลไม้ประเภทต่างๆ สารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ทำให้มะเขือเทศมีสีแดง จากข้อมูลของนักวิจัย ไลโคปีนยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่ทรงพลัง แม้ว่าการศึกษาที่เชื่อถือได้จะเกี่ยวข้องกับไลโคปีนในอาหาร แต่ไม่มีหลักฐานที่สนับสนุนผลต้านมะเร็งจากการใช้เฉพาะที่ดังนั้นจึงควรมีการที่จะเพิ่มเติม  

จากการศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่า หนูทดลองที่สุขภาพดีไม่มีขนได้รับอาหารจากส้มเขียวหวาน และผงมะเขือเทศแดงเป็นเวลา 35 สัปดาห์ จากนั้นเมื่อพวกเขาถูกแสง UVB สามครั้งต่อสัปดาห์ นักวิจัยพบว่าหนูที่กินอาหารมะเขือเทศมีโอกาสเกิดเนื้องอกน้อยกว่า  สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามะเขือเทศอาจป้องกันการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังในมนุษย์ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่ามีผลต้านมะเร็งหรือไม่เมื่อใช้ไลโคปีนในมนุษย์

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  6
มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  7

อาจลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา

มะเขือเทศใช้แทนครีมกันแดดไม่ได้ แต่ไลโคปีนในผลไม้อาจมีฤทธิ์ในการป้องกันแสง การรับประทานมะเขือเทศอาจช่วยป้องกันการเกิดผื่นแดงที่เกิดจากแสงยูวีหรือการถูกแดดเผาได้ การศึกษาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ในปี 2549 พบว่าหลังจากรับประทานไลโคปีนหรือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ ที่อุดมด้วยไลโคปีนเป็นเวลา 10 ถึง 12 สัปดาห์ ผู้คนมีความไวต่อรังสียูวีลดลง แต่ยังไม่ชัดเจนว่าคุณจะได้รับประโยชน์แบบเดียวกันนี้จากการใช้มะเขือเทศเฉพาะที่ของผิวหรือไม่

แม้ว่ามะเขือเทศอาจลดความเสี่ยงต่อการทำลายจากแสงแดด แต่ยังคงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30  หรือสูงกว่าเสมอ เพื่อป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดและมะเร็งผิวหนัง บางครั้งครีมกันแดดที่เป็นธรรมชาติอาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดคุณควรตรวจสอบคุณสมบัติให้ดีเสียก่อน หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้โดยเฉพาะ  

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  8

อาจส่งเสริมการรักษาบาดแผล

ตามฐานข้อมูลสารอาหารของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา มะเขือเทศ 1 ถ้วยมีวิตามินซีประมาณ 30 กรัม วิตามินซีมักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อให้เกี่ยวพันใหม่ ซึ่งอาจช่วยซ่อมแซมบาดแผลและเร่งกระบวนการสมานแผล การทาน้ำมะเขือเทศบนบริเวณผิวของคุณจะให้ประโยชน์แบบเดียวกันนี้หรือไม่  ทั้งนี้ยังไม่มีการระบุที่ชัดเจนจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการใช้น้ำผลไม้จากอาหาร ที่อุดมด้วยวิตามินซีโดยตรงกับผิวของคุณหรือไม่

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  9

อาจบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง

สารประกอบหลายชนิดในมะเขือเทศมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สารประกอบเหล่านี้รวมถึง ไลโคปีน, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, วิตามินอีแล วิตามินซี เมื่อทาลงบนผิวหนังสารประกอบเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองผิวหนังหรือการถูกแดดเผาได้  อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยใดที่ระบุว่ามะเขือเทศสามารถช่วยเรื่องการอักเสบได้อย่างแน่นอนเมื่อทาบนผิวของคุณ

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  10

อาจกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม นอกจากจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันแล้ว วิตามินซียังสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย การนำมะเขือเทศมาใช้ทาเฉพาะที่วิตามินซีอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ที่สามารถทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้นได้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการทามะเขือเทศกับผิวสามารถให้ประโยชน์เหล่านี้ได้

อาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพและลักษณะผิวได้ บางข้อมูลได้ระบุว่าเอนไซม์ในมะเขือเทศมีประโยชน์ในการขัดผิวเมื่อใช้กับผิวหนัง

ในการทำสครับมะเขือเทศเริ่มต้นได้แบบง่ายๆโดยให้ผสมน้ำตาลกับมะเขือเทศบด จากนั้นคุณสามารถถูสครับบนร่างกายได้ แต่ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกสัมผัสกับบริเวณใบหน้า อีกทั้งควรระมัดระวังผลึกน้ำตาลที่ซื้อตามร้านค้าที่อาจจะขรุขระเกินไป ซึ่งสามารถสร้างบาดแผลบนผิวหน้าได้ เนื่องจากบริเวณผิวหน้านั้นมีความบอบบางกว่าผิวหนังในส่วนอื่นๆของร่างกาย  

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  11
มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  12

อาจช่วยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์

อนุมูลอิสระสามารถทำลายเซลล์ในผิวหนังของคุณได้ สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัย มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีนและวิตามินซี การบริโภคมะเขือเทศสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ซึ่งอาจช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้คุณอาจลองใช้มาสก์มะเขือเทศ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการทามะเขือเทศเฉพาะที่จะช่วยให้ผิวหนังของคุณได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  13

ช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

ผิวแห้งที่ไม่ได้รับการดูแลอาจทำให้เกิดอาการคัน แตก และลอกเป็นขุยได้ โลชั่นและครีมต่างๆ สามารถรักษาความแห้งกร้านได้ นอกจากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมโดยการใช้น้ำมะเขือเทศกับผิวแห้งเพื่อช่วยทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื้น

มะเขือเทศเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม จากการวิจัยพบว่าระดับโพแทสเซียมที่ลดลงอาจทำให้ผิวแห้งในผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ (ซึ่งเป็นโรคเรื้อนกวางชนิดหนึ่ง)

อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่แสดงว่าน้ำมะเขือเทศสามารถใช้เฉพาะที่เพื่อให้ประโยชน์เช่นเดียวกับมอยเจอร์ไรเซอร์แบบดั้งเดิม

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  14

ผลข้างเคียงของการใช้มะเขือเทศกับผิวของคุณ

มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกเขาอาจให้ประโยชน์บางอย่างกับผิวของคุณ แต่วิธีการรักษานี้ไม่ใช่สำหรับทุกคน เพราะมะเขือเทศมีสภาพเป็นกรดโดยธรรมชาติ หากคุณไวต่อกรดธรรมชาติเหล่านี้หรือหากคุณแพ้มะเขือเทศ การทาผลไม้หรือน้ำผลไม้บนผิวของคุณอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ สัญญาณของปฏิกิริยาทางผิวหนังรวมถึง  ผื่น, อาการคัน  หรือการระคายเคืองอื่น ๆได้ 

ก่อนใช้มะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศในบริเวณอื่นๆของร่างกาย ให้ทาน้ำมะเขือเทศเพียงบริเวณเล็กน้อยบนผิวหนังเป็นหย่อมๆ ก่อน แล้วคอยสังเกตปฏิกิริยาที่ผิวหนังของคุณก่อนจะเริ่มใช้ในบริเวณใหญ่ๆ  หากผิวของคุณไม่สามารถทนต่อความเป็นกรดของมะเขือเทศได้ ให้กินหรือดื่มมะเขือเทศแทน

มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  !  15

ขอฝากเรื่องราว มะเขือเทศดีต่อผิวอย่างไร ประโยชน์ดีๆที่คนรักสุขภาพผิวควรรู้  ! ไว้แต่เพียงเท่านี้แล้วพบกันใหม่กับบทความในครั้งต่อไปนะคะสวัสดีค่ะ  

www.healthline.com

credit : เว็บสล็อตแท้

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง