Search
Search
Search
Close this search box.

อาหารเพื่อสุขภาพ

เว็บที่รวมเนื้อหาเกี่ยวสุขภาพของครอบครัว เรื่องผู้ชาย เรื่องผู้หญิง อาหารเพื่อสุขภาพ และสุขภาพลูกน้อย

รวมบทความอาหารเพื่อสุขภาพ

โรคมะเร็ง

อาหารช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง รู้แล้วต้องบอกต่อ ! 

หากเอ่ยถึงโรคมะเร็งเชื่อว่าใครๆก็ต้องกลัวและไม่มีใครอยากเป็นกันอย่างแน่นอน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่ดีย่อมส่งผลให้ร่างกายลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้ และครั้งนี้เราได้รวบรวม อาหารช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง รู้แล้วต้องบอกต่อ

Read More »
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ ที่ควรเลือกรับประทานอย่างระมัดระวัง ! 

คุณทราบหรือไม่ว่าอาหารแสนอร่อยของใครหลายๆคนก็อาจเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของหัวใจคุณได้  ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องไม่ควรมองข้าม และควรให้ความใส่ใจอย่างยิ่งและวันนี้เราจะมาบอกถึง  อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ ที่ควรเลือกรับประทานอย่างระมัดระวัง

Read More »
ดาร์กช็อคโกแลต

ประโยชน์ของการรับประทานดาร์กช็อคโกแลต ที่คนรักสุขภาพควรรู้ ! 

รู้หรือไม่ว่าดาร์กช็อกโกแลตนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณอย่างหลากหลาย ในครั้งนี้เราจะมาเอาใจคนรักช็อคโกแล็ต ที่มักจะชื่นชอบการรับประทานช็อคโกแล็ตอยู่เป็นประจำ โดยจะมาบอกถึง ประโยชน์ของการรับประทานดาร์กช็อคโกแลต

Read More »
อาหารเสริมคุณภาพดี

อาหารเสริมคุณภาพดี สำหรับรับประทานก่อนออกกำลังกายที่นักโภชนาการแนะนำ ! 

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้หญิง ที่ต้องการเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้เราได้รวบรวม อาหารเสริมคุณภาพดี สำหรับรับประทานก่อนออกกำลังกายที่นักโภชนาการแนะนำ !

Read More »
สมุนไพร อาหารเสริม

สมุนไพรและอาหารเสริมที่ช่วยลดอาการซึมเศร้า คุณภาพเยี่ยมยอดนิยมแห่งปี2023 ! 

หากพูดถึงภาวะซึมเศร้าคงไม่มีใครอยากเป็น แต่ด้วยสภาพแวดล้อมของเศรษฐกิจและปัญหาของการระบาดที่ผ่านมา ก็นับได้ว่าส่งผลต่อจิตใจของผู้คนทั่วโลกไม่น้อย จนอาจส่งผลต่อการเป็นซึมเศร้าได้ ในวันนี้เราจะมาพูดถึงสมุนไพรและอาหารเสริมที่ช่วยลดอาการซึมเศร้า

Read More »
สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระดูกและข้อ

สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อกระดูกและข้อ จากอาหารง่ายๆที่เราสามารถรับประทานได้ทุกวัน ! 

การสะสมของโรคที่เกี่ยวกับข้ออักเสบในปัจจุบันนั้นค่อนข้างมีแนวโน้มว่าสูงกว่าโรคอื่นๆ โดยส่วนใหญ่มักจะปรากฏในโรคเช่น เบาหวาน เอดส์ และมะเร็ง

Read More »
วิตามิน

วิตามินที่มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคุณผู้ชายอายุ 50 อัพ ! 

อาหารเสริมวิตามินรวมนั้นมีส่วนในการช่วยให้ผู้คน เติมสารอาหารได้โดยได้รับแร่ธาตุและวิตามินเสริมได้ ซึ่งในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง วิตามินที่มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคุณผู้ชายอายุ

Read More »
ผัก ผลไม้

11 ผักและผลไม้ ช่วยทำให้คุณหน้าเด็กลง หากรับประทานอย่างเป็นประจำ !    

เมื่ออายุมากขึ้นร่องรอยต่างๆก็เริ่มมาเยือนบนใบหน้ามากขึ้นเป็นไปตามกาลเวลา ซึ่งนั่นถือเป็นเรื่องธรรมดาของคนเรา และหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของริ้วรอยบนใบหน้าก็อย่าเพิ่งเครียดกันไปนะคะ เพราะในครั้งนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ  11

Read More »
กาแฟ

ดื่มกาแฟอย่างไรให้สุขภาพดี หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! 

กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อว่าผู้ที่ชื่นชอบดื่มกาแฟนั้นเป็นหนึ่งในคนที่มีสุขภาพดีไม่น้อย เพราะมันคือแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ใครๆก็ต่างอยากได้รับ และในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง ดื่มกาแฟอย่างไรให้สุขภาพดี

Read More »
อาหารเสริม

อาหารเสริมสำหรับสุภาพสตรีวัยหมดประจำเดือน  คุณภาพเยี่ยมแห่งปี 2023 ! 

วัยหมดประจำเดือนเป็นเหตุการณ์ทางธรรมชาติ ที่บ่งบอกถึงการสิ้นสุดรอบเดือนของบุคคล แม้ว่าอาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่วัยหมดประจำเดือนมักมาพร้อมกับอาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ

Read More »
อาหาร โรคโครห์น

อาหารที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับคนเป็นโรคโครห์น! 

การปรับอาหารของคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับอาการของโรคโครห์นได้ดีขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เนื้อติดมัน

Read More »
เมนูมื้อเช้ายอดฮิต

เมนูมื้อเช้ายอดฮิตสำหรับคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจต่อสุขภาพ แห่งปี 2023 ! 

แม้ว่าอาหารเช้ามักถูกเรียกว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่นั่นก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณรับประทานในมื้อเช้าว่ามีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหรือไม่ใ นวันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ เมนูมื้อเช้ายอดฮิตสำหรับคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจต่อสุขภาพ

Read More »
เบเกิล เบเกอรี่

เบเกิลดีต่อสุขภาพดีต่อสุขภาพหรือไม่ เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักเบเกอรี่ ! 

คุณทราบหรือไม่ว่าเมนูขนมอบอย่างเบเกิลสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ เพียงกินในปริมาณที่พอเหมาะสม และเลือกส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเติมลงไปในเบเกิ้ลก็ช่วยทำให้คุณสุขภาพดีได้ในวันนี้เราจะมาพูดกันถึงหัวข้อเบเกิลดีต่อสุขภาพดีต่อสุขภาพหรือไม่ เรื่องน่ารู้สำหรับคนรักเบเกอรี่ !เพราะเราเชื่อว่าบทความนี้จะต้องเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอย่างแน่นอนและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับสาระน่ารู้ในเรื่องนี้กันเลยค่ะ

Read More »
ซุปมะเขือเทศ

ประโยชน์ของซุปมะเขือเทศที่คนรักสุขภาพควรรู้ สาระดีๆที่น่าบอกต่อ !

มะเขือเทศเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย จากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารอาหารเหล่านี้อาจป้องกันโรคต่างๆ

Read More »
ความหวานเทียม

สารให้ความหวานเทียมทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหรือไม่ เรื่องน่ารู้ที่ไม่ควรมองข้าม !

โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักมักจะเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลให้น้อยลง ซึ่งบางคนก็อาจหันมาบริโภคสารแทนความหวานแทนแต่คุณทราบหรือไม่ว่า ทุกสิ่งที่เราบริโภคนั้นล้วนแล้วแต่ส่งผลกระทบในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง สารให้ความหวานเทียมทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหรือไม่ เรื่องน่ารู้ที่ไม่ควรมองข้าม

Read More »
อาหารและเครื่องดื่ม

อาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่คุณควรกินก่อนเข้านอน  ! 

การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ เพราะอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรังบางอย่างได้ ทั้งยังช่วยทำให้สมองของคุณแข็งแรง และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้พวกเราทีมงานได้รวบรวม

Read More »
สมุนไพรธรรมชาติ

สมุนไพรธรรมชาติ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น !

การนอนหลับยากเป็นเรื่องปกติสำหรับใครหลายคนอยู่เสมอ โดยส่วนใหญ่แล้วอาการเหล่านี้มักจะมีปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนหลับเป็นระยะๆรวมถึงช่วงเวลาสั้นๆ ในบางกรณีสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยอาหารและในบางกรณีก็ด้วยวิธีต่างๆที่แตกต่างกันไป ในวันนี้เราจะมาบอกถึง สมุนไพรธรรมชาติ

Read More »
ชา

ชาดีๆที่คุณควรดื่มก่อนนอน เคล็ดไม่ลับสำหรับคนรักสุขภาพ ! 

การดื่มชาบางชนิด เช่น คาโมมายล์และรากวาเลอเรี่ยน อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอนได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการช่วยปลอบประโลมจิตใจได้เป็นอย่างดี

Read More »
บริโภคผลไม้

คุณทราบหรือไม่ว่า  ควรบริโภคผลไม้มากแค่ไหนต่อวันจึงดีต่อสุขภาพ ! 

มีเหตุผลอยู่มากมายหลายประการว่าทำไมเราจึงควรรับประทานผลไม้ต่างๆแต่คุณทราบหรือไม่ว่าการบริโภคผลไม้มากน้อยเพียงใดในแต่ละวันนั้นจึงจะเหมาะสมกับร่างกายของเรา หากคุณกำลังสงสัยอยู่ล่ะก็ เรามีคำตอบมาฝาก ซึ่งในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อ คุณทราบหรือไม่ว่า 

Read More »
อาหารฝรั่ง

ไอเดียเมนูอาหารฝรั่งมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ ที่คัดมาเพื่อคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ ! 

การจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพ ของคุณให้แข็งแรงยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งในวันนี้พวกเราทีมงานมี ไอเดียเมนูอาหารฝรั่งมื้อเช้าเพื่อสุขภาพ

Read More »
คุณควรปอกเปลือกผักและผลไม้หรือไม่

คุณควรปอกเปลือกผักและผลไม้หรือไม่ เพราะอะไร สาระน่ารู้ที่ควรบอกต่อ ! 

 โดยส่วนใหญ่แล้วเปลือกของผลไม้ต่างๆมักจะถูกปอกทิ้ง แต่ผลไม้ก็มีอยู่หลากหลายชนิดที่ยังสามารถรับประทานเปลือกได้ ยกตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลและฝรั่ง จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในครั้งนี้เราจะมาพูดกันถึงหัวข้อ คุณควรปอกเปลือกผักและผลไม้หรือไม่

Read More »
อาหารเสริมฮอร์โมน

อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายสามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศของคุณได้หรือไม่?

อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายสามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศของคุณได้หรือไม่ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งคำถามที่ผู้คนมักจะมีคำถามอยู่  ในวันนี้เราจะมาพูดถึง อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายสามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศของคุณได้หรือไม่?  เพื่อให้ท่านผู้อ่านได้เข้าใจแล้วรับทราบถึงประโยชน์ของบทความนี้เพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังประสบอยู่กับภาวะฮอร์โมนเพศชายที่กำลังอยู่ในระดับต่ำลง

Read More »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม สำหรับสายมังสวิรัติ เรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ ! 

หลายครั้งที่ผู้คนมักมีความกังวลเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติ โดยมีความเชื่อว่าหากพวกเขารับประทานอาหารมังสวิรัติอยู่เป็นประจำร่างกายของพวกเขาอาจจะสามารถขาดโปรตีนได้ แต่ไม่เสมอไปเพราะในวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม สำหรับสายมังสวิรัติ เรื่องน่ารู้ของคนรักสุขภาพ

Read More »