ในปี 2564 อาการปวดเรื้อรังส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่มากกว่า 51 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียว ผู้ใหญ่กว่า 17 ล้านคน ประสบกับอาการปวดเรื้อรัง ที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมจนต้องจำกัดกิจกรรมประจำวัน ซึ่งในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง สาระน่ารู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง Fibromyalgia กับการปวดหัวไมเกรน ! เนื่องจากทั้งไฟโบรมัยอัลเจียและไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง ที่ทำให้การทำงานในแต่ละวันยากขึ้น ซึ่งเราเชื่อว่าบทความนี้อาจจะเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่กำลังประสบปัญหากับอาการต่างๆเหล่านี้ได้ ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานำไปพบกับสาระที่น่าสนใจไปพร้อมๆกันเลยดังต่อไปนี้ค่ะ
มีการเชื่อมต่อระหว่าง fibromyalgia และไมเกรนหรือไม่
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไฟโบรมัยอัลเจียและไมเกรนมักเกิดขึ้นพร้อมกัน ซึ่งไฟโบรไมอัลเจียอาจส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของอาการไมเกรนในผู้ที่มีภาวะทั้งสอง จากในการศึกษาหนึ่งจากปี 2019 นักวิจัยพบว่าอาการไมเกรนพบได้บ่อย ในผู้ที่มีไฟโบรมัยอัลเจียเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี และในผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีอาการไมเกรน มีความเสี่ยงของโรคไฟโบรมัยอัลเจียสูงขึ้นถึง 1.5 เท่า และจากการศึกษาที่คล้ายกันพบว่ากว่า 30% ของผู้เข้าร่วมที่มีอาการไมเกรน มีอาการไฟโบรไมอัลเจียด้วย โดยอาการดังกล่าวจะพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรังและไมเกรน
การศึกษาหลายชิ้นพบว่าไฟโบรมัยอัลเจียอาจส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของไมเกรน ในการศึกษาหนึ่งจากปี 2018 พบว่าไฟโบรมัยอัลเจียมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของอาการปวดหัวที่สูงขึ้น และความพิการที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนที่สูงขึ้น และอีกหนึ่งการศึกษาอื่นในปีเดียวกันนั้นพบว่า ผู้เข้าร่วมที่เป็นทั้งไมเกรนและไฟโบรมัยอัลเจีย มีอาการไมเกรนบ่อยขึ้นและเจ็บปวดเช่นเดียวกับมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง
การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรน ไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างไมเกรนประเภทต่างๆ เช่น ไมเกรนแบบซับซ้อน อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางส่วนแนะนำว่าผู้ที่เป็นไมเกรนเรื้อรังอาจได้รับผลกระทบมากกว่า
ยาอะไรที่ช่วยเรื่องไฟโบรมัยอัลเจียและอาการไมเกรน
การรักษาขั้นแรกสำหรับไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรน โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับยาที่ช่วยลดอาการปวด
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาไฟโบรมัยอัลเจีย แต่ก็มียาสี่ชนิดที่สั่งจ่ายโดยทั่วไปเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวด อันได้แก่ amitriptyline, ดูล็อกซีทีน, มิลนาซิปรัน, พรีกาบาลิน
จากการวิจัยพบว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ที่ป่วยด้วยไฟโบรมัยอัลเจีย สามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยยาเหล่านี้ การรักษาไมเกรนยังรวมถึงการใช้ยาแก้ปวดและยาอื่นๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ในการลดความถี่ของไมเกรนได้ ยารักษาไมเกรนมีทั้งยาป้องกันและรักษาแบบเฉียบพลันรวมถึง ยาความดันโลหิต , ยากล่อมประสาท, ยาต้านอาการชัก, โบท็อกซ์ และยาปิดกั้น CGRP
สำหรับยารักษาไมเกรนเฉียบพลันได้แก่ อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล), ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs), ทริปแทน, ยาแก้อาเจียน หากคุณมีทั้งไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรน การใช้ยาร่วมกันอาจช่วยลดอาการของคุณได้ อย่างไรก็ตามคุณและแพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกันอย่างใกล้ชิด เพื่อตัดสินใจว่าตัวเลือกการรักษาใดดีที่สุดสำหรับคุณ
การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดไฟโบรและอาการไมเกรน
การรักษาเสริมและบูรณาการอาจมีประโยชน์ในการลดความเจ็บปวด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรน จากบทวิจารณ์หนึ่งจากปี 2020 พบว่าการฝังเข็มมีประโยชน์ในการลดความเจ็บปวดในผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง รวมถึงไมเกรนเรื้อรัง ตามด้วยการวิจัยเพิ่มเติมที่ได้มีการแนะนำว่า การฝังเข็มอาจมีประโยชน์ในการลดอาการปวดเนื่องจากโรคไฟโบรมัยอัลเจีย
ในการทบทวนอีกครั้งจากปี 2019 นักวิจัยพบว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะและไทชิ ดูเหมือนจะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนได้ การวิจัยยังแนะนำว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ อาจช่วยลดอาการปวดไฟโบรมัยอัลเจีย และปรับปรุงการทำงานและอารมณ์ การรักษาเสริมอื่นๆ ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรน ได้แก่ การนวดบำบัด การฝึกสติ และอาหารเสริมบางชนิด อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังคงสำรวจว่าวิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้
จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรคไฟโบรไมอัลเจียและไมเกรนมักเกิดขึ้นพร้อมกัน และการมีภาวะอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีอีกอาการหนึ่ง จากการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้ที่มีอาการไมเกรนและอาการไฟโบรไมอัลเจีย อาจส่งผลต่อความถี่และความรุนแรงของอาการเหล่านั้นได้
การใช้ยาเป็นวิธีการรักษาที่พบได้บ่อยที่สุด ในการช่วยจัดการกับอาการปวดทั้งไฟโบรมัยอัลเจียและไมเกรน อย่างไรก็ตามวิธีการเสริมอื่นๆ อีกหลายวิธี อาจเป็นประโยชน์ต่อการลดระดับความเจ็บปวดเรื้อรังและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีภาวะทั้งสอง
สมุนไพรและอาหารเสริมปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจียหรือไม่?
สมุนไพรและอาหารเสริมอาจปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย แต่การวิจัยยังมีจำกัด ในปี 2020 นักวิจัยได้เผยแพร่โปรโตคอล ที่แนะนำให้มีการทบทวนวรรณกรรมเกี่ยวกับสมุนไพร และอาหารเสริมอย่างเป็นระบบ เพื่อใช้ในโรคไฟโบรมัยอัลเจีย พวกเขาทราบว่าเป็นข้อเสนอการศึกษาครั้งแรกเพื่อประเมินความปลอดภัยและประสิทธิผลของสมุนไพร และอาหารเสริมในการช่วยอาการไฟโบรมัยอัลเจีย
ในการทบทวนที่เก่ากว่ามากจากปี 2013 นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าพืชสมุนไพรและสารประกอบที่คล้ายคลึงกันให้ผลลัพธ์ที่ไม่ชัดเจนสำหรับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย พวกเขาทราบว่ามันแสดงให้เห็นถึงสัญญาสำหรับเงื่อนไขรูมาตอยด์ เช่นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเรื้อรัง แต่ยังระบุด้วยว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความปลอดภัยและประสิทธิภาพของพืชสมุนไพรในการรักษาหรือช่วยเหลืออาการ
และจากในการศึกษาในปี 2018 นักวิจัยได้ตรวจสอบว่าโภชนาการส่งผลต่อโรคไฟโบรมัยอัลเจียอย่างไร แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ศึกษาอาหารเสริมโดยเฉพาะ แต่พวกเขาทราบว่าการได้รับสารอาหารในระดับที่เพียงพอ และการหลีกเลี่ยงสารบางอย่าง เช่น สารปรอท อาจช่วยให้อาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจียดีขึ้นได้ อย่างไรก็ตามพวกเขาระบุว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
โสม Panax ดีต่อการบรรเทาอาการปวด
โสม Panax เป็นที่รู้จักกันว่าโสมเอเชีย โสมเกาหลี และโสมจีน มีจำหน่ายเป็นอาหารเสริมสมุนไพร ปริมาณอาจแตกต่างกันไประหว่างผลิตภัณฑ์ แต่คุณควรอ่านฉลากอย่างละเอียดหรือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขนาดยาที่อาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ
ในการศึกษาปี 2022 นักวิจัยได้ตรวจสอบผลของโสมแดง HRG80™ ต่ออาการอ่อนเพลียเรื้อรังและโรคไฟโบรมัยอัลเจีย พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าอาหารเสริมช่วยในอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับทั้งสองเงื่อนไข ซึ่งพวกเขาตั้งข้อสังเกตโดยเฉพาะว่า โสมนี้ อาจช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม และทำให้พลังงานเพิ่มขึ้น ไปพร้อมๆกับช่วยปรับปรุงความชัดเจนทางจิต หรือทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นนั่นเอง
เมลาโทนิน
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนธรรมชาติที่ผลิตในต่อมไพเนียลซึ่งอยู่ในสมอง เมลาโทนินยังผลิตขึ้นแบบสังเคราะห์และมีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริม ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีและความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของภาวะนี้
ในการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2020 จากการศึกษา 4 เรื่อง ที่ประเมินการใช้เมลาโทนินในโรคไฟโบรมัยอัลเจีย พวกเขาพบว่าไม่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ (ผลข้างเคียง) ถูกบันทึกไว้ และการศึกษาทั้งหมดรายงานถึงผลกระทบในเชิงบวกจากการใช้เมลาโทนิน อีกทั้งพวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยและประสิทธิผลในการช่วยอาการต่างๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
ได้พาคุณมาทราบถึงเรื่องราวของ สาระน่ารู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง Fibromyalgia กับการปวดหัวไมเกรน ! กันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว อย่างไรก็ตามพวกเราทีมงานหวังอย่างยิ่งว่าบทความนี้ จะช่วยทำให้คุณทราบถึงวิธีการบรรเทาอาการปวด ที่มาจากไมเกรนและการปวดเมื่อยแบบเรื้อรังได้มากยิ่งขึ้นนะคะ แล้วพบกันใหม่กับบทความในครั้งต่อไป สำหรับวันนี้ต้องขออนุญาตลากันไปก่อนสวัสดีค่ะ
