Search
Search
Search
Close this search box.

สุขภาพครอบครัว

เว็บที่รวมเนื้อหาเกี่ยวสุขภาพของครอบครัว เรื่องผู้ชาย เรื่องผู้หญิง อาหารเพื่อสุขภาพ และสุขภาพลูกน้อย

รวมบทความสุขภาพครอบครัว

น้ำตาลในเลือดสูง

กินอย่างไรเพื่อที่จะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ขึ้น เคล็ดไม่ลับสำหรับคนรักสุขภาพ  !

การดูแลสุขภาพนั้นเป็นเรื่องสำคัญซึ่งมีหลากหลายวิธี ที่ผู้คนจะนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนำตัวเองไปออกกำลังกาย หรือในบางคนใช้วิธีเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อไม่ร่างกายของตัวเองนั้นมีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น หัวข้อที่เราจะมาพูดกันในวันนี้คือ

Read More »
ติดเชื้อที่หูชั้นนอก

เรื่องน่ารู้ของการติดเชื้อที่หูชั้นนอก โรคยอดฮิตที่นักว่ายน้ำควรทราบ ! 

สำหรับโรคยอดฮิตของนักว่ายน้ำเห็นทีน่าจะไม่พ้นการติดเชื้อที่หูชั้นนอก จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในครั้งนี้เราจะมาบอกเล่ากันถึงหัวข้อ เรื่องน่ารู้ของการติดเชื้อที่หูชั้นนอก โรคยอดฮิตที่นักว่ายน้ำควรทราบ ! 

Read More »
ภาวะกล้ามเนื้อสลาย

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ภาวะกล้ามเนื้อสลาย สาระดีๆที่ควรบอกต่อ ! 

ปัญหาทางด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬาวิ่งระยะไกล ที่มีการฝึกซ้อมอย่างหนักนั้นนั้นมีอยู่หลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของภาวะกล้ามเนื้อสลาย ซึ่งถือเป็นเรื่องที่น่าห่วง และนี่คือเหตุผลที่ทำให้ในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อ

Read More »
ควรดื่มน้ำ

คุณทราบหรือไม่ว่าคุณควรดื่มน้ำมากน้อยเพียงใดในแต่ละวัน ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อชีวิตอย่างมาก ซึ่งแน่นอนว่าร่างกายของคนเรานั้นไม่สามารถขาดน้ำได้ และหากร่างกายของเราอยู่ในภาวะขาดน้ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เช่นกันในวันนี้เราจึงจะมาบอกเล่าถึงหัวข้อ คุณทราบหรือไม่ว่าคุณควรดื่มน้ำมากน้อยเพียงใดในแต่ละวัน !

Read More »
การว่ายน้ำในสระคลอรีน

การว่ายน้ำในสระคลอรีนสามารถฆ่าเหาได้หรือไม่ สาระน่ารู้ที่ไม่ควรพลาด !

เหาเป็นแมลงปรสิตขนาดเล็กที่สามารถอาศัยอยู่บนหนังศีรษะได้ พวกมันกินเลือดมนุษย์ แต่ไม่แพร่โรค สามารถอยู่ได้ 24

Read More »
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง สาระดีๆที่คุณผู้ชายควรรู้ !

การดูแลสุขภาพของคนเรานั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรทุกคนควรพึงดูแล ในวันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องราวของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง สาระดีๆที่คุณผู้ชายควรรู้ !เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับท่านผู้อ่านโดยเฉพาะคุณสุภาพบุรุษที่ต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมนเพศชาย เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณไปพร้อมๆกับการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง

Read More »
ฮอร์โมนเพศชาย

สัญญาณและอาการที่บ่งบอกว่า ฮอร์โมนเพศชายของคุณอยู่ในระดับต่ำ!

สำหรับคุณสุภาพบุรุษที่ฮอร์โมนเพศชายต่ำนั้นย่อมน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลกระทบในเรื่องนี้ค่อนข้างมีข้อเสียอย่างมากมายรวมไปถึงอาจทำให้คุณมีภาวะซึมเศร้าได้ในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง สัญญาณและอาการที่บ่งบอกว่าฮอร์โมนเพศชายของคุณอยู่ในระดับต่ำ!เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับการดูแลสุขภาพของคุณในชีวิตประจำวัน แล้วก็ไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับสาระน่ารู้พร้อมๆกันดังต่อไปนี้ ใครบ้างที่สามารถมีฮอร์โมนเพศชายต่ำได้? ผู้ชายอาจมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเมื่ออายุมากขึ้น

Read More »
ผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำได้หรือไม่ เรื่องน่ารู้สำหรับคุณผู้หญิง 

เมื่อพูดถึงฮอร์โมนเพศ ผู้หญิงจะถูกขับโดยฮอร์โมนเอสโตรเจน และผู้ชายจะถูกขับโดยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งโดยส่วนใหญ่ผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าในขณะที่ผู้ชายมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากกว่า และในครั้งนี้เราจะมาพูดกันถึงหัวข้อที่ว่าผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำได้หรือไม่

Read More »
เคล็ดลับวิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

เคล็ดลับวิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ที่คุณผู้ชายควรทราบ !  

คุณทราบหรือไม่ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณในหลายด้าน ซึ่งไม่ได้หมายถึงเฉพาะคุณสุภาพบุรุษเท่านั้นเพราะฮอร์โมนนี้ก็จำเป็นต่อคุณสุภาพสตรีเช่นกัน ทั้งในแง่ของการทำงานทางเพศไปจนถึงความเสี่ยงต่อโรค จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงเคล็ดลับวิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ที่คุณผู้ชายควรทราบ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

ทำไมการนั่งมากเกินไป จึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ !

หากคุณกำลังอยู่ในวัยทำงานที่จำเป็นต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน และแน่นอนว่าการนั่งเป็นเวลานานนานนั้นมักจะทำให้คุณปวดหลังเมื่อยล้าได้ ทั้งยังมีผลกระทบอื่นๆที่อาจตามมาได้ด้วยเช่นกัน จึงเป็นเหตุผลที่เราจะพาคุณมาทราบว่า ทำไมการนั่งมากเกินไปจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

ตัวเลขของค่าต่างๆในร่างกายที่คุณจำเป็นต้องรู้ ข้อมูลดีๆเพื่อสุขภาพ !  

คุณทราบหรือไม่ว่าค่าตัวเลขต่างๆในร่างกาย สามารถบ่งบอกได้ถึงภาวะของสุขภาพของตัวคุณได้ รวมไปถึงน้ำหนักที่เหมาะสมกับร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดี ซึ่ง ตัวเลขของค่าต่างๆในร่างกายที่คุณจำเป็นต้องรู้

Read More »
สุขภาพครอบครัว

เคล็ดลับการสังเกตุพฤติกรรมการกินของคุณ ว่าผิดปกติหรือไม่ ! 

คุณเคยสังเกตพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวคุณเองบ้างหรือไม่ ว่าในบางครั้งก็อาจจะรับประทานน้อยเกินไปหรือในบางครั้งก็อาจจะหิวบ่อยหิวมาก จนทำให้รับประทานเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่ม ในครั้งนี้เราจะมาบอกคุณถึง เคล็ดลับการสังเกตุพฤติกรรมการกินของคุณ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

เคล็ดลับการทำลายความเครียดแบบเร่งด่วน ที่คนรักสุขภาพควรรู้ ! 

คุณใช้ผู้ที่มักมีความเครียดอยู่บ่อยๆหรือไม่คะ หากใช่เราควรมีวิธีในการดูแลตัวเองและแก้ไขปัญหาในเรื่องนี้เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของตัวเราและในวันนี้เราจะมาบอกถึงวิธีในการปฏิบัติแบบง่ายๆด้วย เคล็ดลับการทำลายความเครียดแบบเร่งด่วน ที่คนรักสุขภาพควรรู้ !

Read More »
สุขภาพครอบครัว

วิธีแก้แฮ้งแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง สาระน่ารู้ที่ต้องบอกต่อ ! 

อาการเมาค้างไม่ใช่เรื่องสนุก แต่โชคดีที่ ยังพอมีหนทางที่จะแก้ไขในเรื่องนี้กันได้บ้างซึ่งในครั้งนี้เราจะมาบอกถึง วิธีแก้แฮ้งแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

Read More »
ผู้หญิง

ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดฟักทองที่ดีต่อสุขภาพ สาระน่ารู้ที่ควรบอกต่อ ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมล็ดฟักทองนั้นมีรสชาติแสนอร่อย อีกทั้งเนื้อฟักทองก็ยังมีประโยชน์และอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย และในครั้งนี้เราจะมาบอกถึงประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดฟักทองกลับหัวข้อที่ว่า ประโยชน์ของน้ำมันเมล็ดฟักทองที่ดีต่อสุขภาพ สาระน่ารู้ที่ควรบอกต่อ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

การสูบบุหรี่มีผลต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง  สาระน่ารู้เพื่อการดูแลตัวเองที่ยอดเยี่ยม ! 

  เชื่อว่าใครหลายคนคงทราบถึงข้อเสียของการสูบบุหรี่กันอย่างมากมายแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งโรคเบาหวานรวมถึงโรคหัวใจให้กับคุณได้และในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง การสูบบุหรี่มีผลต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง 

Read More »
สุขภาพครอบครัว

คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เรื่องน่ารู้ของคนชอบดื่มกาแฟ !  

เชื่อว่ายังคงมีผู้คนหลายคนที่ยังคงพึ่งพาการดื่มกาแฟในช่วงเช้า เพื่อรับคาเฟ่อีนให้เพียงพอสำหรับการผ่านวันในแต่ละวันไปได้ เหตุผลก็เพื่อจะทำให้คุณมีความตื่นตัวและไม่ง่วงนอนในขณะทำงานและในครั้งนี้เราจะมาบอกถึงสาระที่เกี่ยวกับคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เรื่องน่ารู้ของคนชอบดื่มกาแฟ !

Read More »
สุขภาพครอบครัว

อาการแพ้สับปะรดเป็นอย่างไร หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! 

คุณทราบหรือไม่ว่าอาการแพ้สับปะรดนั้นมีลักษณะเป็นอย่างไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าใครหลายคนอาจจะยังไม่เคยทราบถึงข้อมูลในเรื่องนี้ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้พวกเราทีมงานจะพาคุณมาทราบถึง อาการแพ้สับปะรดเป็นอย่างไร หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

วิธีสงบสติอารมณ์เมื่อคุณรู้สึกกังวลเป็นพิเศษ เคล็ดลับดีๆเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ! 

เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่รู้สึกวิตกกังวล เครียด และอาจมีวิตกกังวลมากกว่าปกติ เมื่อความคิดด้านลบเหล่านี้เข้ามาในสมองของคุณ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมแพ้และปล่อยให้มันเข้ามาครอบงำ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

วิธีปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ภายในเวลาไม่น่าเกิน 5 นาที ด้วยตัวคุณเองแบบง่ายๆ ! 

เชื่อว่าอารมณ์โกรธอารมณ์โมโหของใครหลายคนอาจสร้างปัญหาในเวลาต่อมาได้ ดังนั้นการสร้างอารมณ์ของคุณให้ดีอยู่ตลอดเวลาจึงถือเป็นสิ่งสำคัญ และแน่นอนว่าหากคุณไม่เครียดสุขภาพจิตของคุณก็จะดีตามมา  ในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง วิธีปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น

Read More »
สุขภาพครอบครัว

ทุกสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการแพ้ เรื่องน่ารู้ที่ควรบอกต่อ ! 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคภูมิแพ้นั้นมักเป็นสาเหตุที่ทำให้เรามักเกิดความทรมาณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง ทุกสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการแพ้ เรื่องน่ารู้ที่ควรบอกต่อ

Read More »
สุขภาพครอบครัว

ซีลิเนียม มีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายอย่างไรบ้าง !?

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่คุณสามารถบริโภคได้จากการกินอาหารหลายชนิด เป็นสารอาหารที่ค่อนข้างมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและมีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากเพราะมันจะช่วยในเรื่องของการทำงานระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง ซีลิเนียม มีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายอย่างไรบ้าง !?

Read More »
สุขภาพครอบครัว

วิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างปลอดภัย ! 

เมื่ออายุมากขึ้นการใส่ใจสุจภาพย่อมถือเป็นเรื่องสำคัญมากต่อชีวิตประจำวัน และการออกกำลังกายนั้นควรเป็นไปอย่างปลอดภัยให้มากที่สุด ในครั้งนี้เราจะพูดถึง วิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างปลอดภัย

Read More »
สุขภาพครอบครัว

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของการเล่นโยคะ ที่คนรักสุขภาพควรต้องรู้ !

ดูเหมือนว่าการเล่นโยคะจะได้รับความนิยมมากขึ้นทุกปี โดยมีชั้นเรียนและสตูดิโอเพิ่มมากขึ้นและเปิดขึ้นทั่วประเทศในปัจจุบัน จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้เราจะมาบอกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของการเล่นโยคะ ที่คนรักสุขภาพควรต้องรู้ !

Read More »