Search
Search
Search
Close this search box.

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรัง ไฟโบรไมอัลเจีย สาระดีๆเพื่อสุขภาพ ! 

ปวดเรื้อรัง

สารบัญ

 สำหรับโรคไฟโบรไมอัลเจียหรือแค่หลายคนมักจะรู้จักกันดีสำหรับอาการของการปวดแบบเรื้อรังที่เป็นอย่างไรก็ไม่หายและในวันนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรัง ไฟโบรไมอัลเจีย สาระดีๆเพื่อสุขภาพ !  เพื่อให้ท่านผู้อ่านที่กำลังเผชิญกับโรคเหล่านี้ได้ทราบถึงเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคเหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางในการรักษา ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับสิ่งที่น่าสนใจดังต่อไปนี้กันเลย

ไฟโบรมัยอัลเจียคืออะไร? 1
ไฟโบรมัยอัลเจียคืออะไร? 2

ไฟโบรมัยอัลเจียคืออะไร?

Fibromyalgia เป็นภาวะระยะยาวหรือเรื้อรัง มันทำให้เกิดอาการเช่น ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกหรือปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ความอ่อนแรง ความเหนื่อยล้าทั่วไป การนอนหลับและการรบกวนทางสมอง   และไม่มีการทดสอบเพื่อยืนยันการวินิจฉัยอย่างแน่ชัด เป็นผลให้ fibromyalgia มักถูกวินิจฉัยผิดในอดีต บุคลากรทางการแพทย์บางคนตั้งคำถามว่าไฟโบรมัยอัลเจียมีจริงหรือไม่ 

หรือประมาณร้อยละ 2 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย กรณี fibromyalgia ส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิง คนส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยในวัยกลางคน แต่โรคไฟโบรมัยอัลเจียอาจส่งผลต่อเด็กได้เช่นกัน  ในเด็กบางส่วนที่ถูกล้อมรอบด้วยคนเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย 

อาการไฟโบรมัยอัลเจีย 1
อาการไฟโบรมัยอัลเจีย 2

อาการไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าบริเวณที่มีอาการปวด บริเวณที่กดแล้วเจ็บอาจเป็นเพียงบางจุดที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ยังไม่รวมอยู่ในบริเวณที่ปวด ความเจ็บปวดจะรู้สึกเหมือนปวดอย่างต่อเนื่อง  ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะพิจารณาวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย หากคุณเคยมีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก เกณฑ์การวินิจฉัยปัจจุบันอ้างถึงอาการปวด fibromyalgia เป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้หลายตำแหน่ง 

กระบวนการวินิจฉัยยังมุ่งเน้นไปที่ความรุนแรงของอาการปวดและบริเวณที่ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ในอดีต ระยะเวลาของอาการปวดเป็นจุดโฟกัสของการวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย อาการอื่น ๆ ของไฟโบรมัยอัลเจีย ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ปัญหาการนอนหลับ การนอนที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือการนอนเป็นเวลานานแต่ไม่รู้สึกว่าได้พักผ่อน , ปวดหัว , มีปัญหาในการโฟกัสหรือให้ความสนใจ , ตาแห้ง ,มีผื่น , มีอาการคัน ปวดในช่องท้องส่วนล่าง มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า ,ภาวะซึมเศร้า ,ความวิตกกังวล ภาวะนี้อาจส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพร่างกายของคุณ 

หมอกไฟโบร

หมอกไฟโบร

หมอกไฟโบรหรือหมอกในสมองเป็นคำที่บางคนใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกคลุมเครือที่ได้รับ สัญญาณของหมอกไฟโบร ได้แก่ ความจำเสื่อม ความยากลำบากในการมุ่งเน้น ปัญหาในการตื่นตัว  บางคนพบว่ามีความฟุ้งซ่านทางจิตใจจากโรคไฟโบรมัยอัลเจีย จนทำให้อารมณ์เสียมากกว่าความเจ็บปวดทางกาย  

การรักษาไฟโบรมัยอัลเจีย 1
การรักษาไฟโบรมัยอัลเจีย 2

การรักษาไฟโบรมัยอัลเจีย

ไม่มีวิธีรักษา fibromyalgia ให้หายขาดในขณะนี้ การรักษามุ่งเน้นไปที่การลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยยา กลยุทธ์การดูแลตนเองและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต นอกจากนี้คุณหากคุณต้องการขอความช่วยเหลือและคำแนะนำ สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและพบนักบำบัดได้ 

ยาแก้ปวด 1
ยาแก้ปวด 2
ยาแก้ปวด 3

ยาแก้ปวด

อาการปวด Fibromyalgia อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและสม่ำเสมอ มากพอจนอาจรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณได้ แต่อย่าเพิ่มท้อแท้ลองพูดคุยหรือปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับวิธีการจัดการ หากอาการปวดของคุณไม่รุนแรง ทางเลือกหนึ่งคือการใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล)แอสไพริน , ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, มอทริน), นาพร็อกเซน (Aleve, Naprosyn) 

ยาเหล่านี้สามารถลดระดับความเจ็บปวด ลดความไม่สบาย และช่วยให้คุณจัดการกับอาการได้ดีขึ้น พวกเขาอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น หลายคนนำมาซึ่งการอักเสบด้วย แม้ว่าการอักเสบจะไม่ใช่อาการหลักของไฟโบรไมอัลเจีย แต่คุณอาจพบอาการนี้หากคุณมีอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) โปรดทราบว่ายาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) มีผลข้างเคียง ขอแนะนำปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ในกรณีที่คุณจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง

ยากล่อมประสาท 1
ยากล่อมประสาท 2
ยากล่อมประสาท 3
ยากล่อมประสาท 4

ยากล่อมประสาท

ยากล่อมประสาทเช่น duloxetine (Cymbalta) และ milnacipran (Savella) บางครั้งใช้เพื่อรักษาอาการปวดและความเมื่อยล้าจาก fibromyalgia ยาเหล่านี้อาจช่วยปรับสมดุลของสารสื่อประสาทและช่วยให้นอนหลับดีขึ้น องค์การอาหารและยาได้อนุมัติทั้ง duloxetine และ milnacipran สำหรับการรักษา fibromyalgia แต่คุณไม่ควรซื้อมารับประทานเอง ควรได้รับยาจากแพทย์และปฏิบัติตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด 

ยาอื่น ๆ

ยาอื่นๆ ที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยา (FDA) ให้รักษาโรคไฟโบรไมอัลเจีย เช่น ยานอนหลับ สามารถช่วยในอาการเฉพาะได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้ยาคลายกล้ามเนื้อที่เคยใช้อีกต่อไป อย่างไรก็ตามนักวิจัยกำลังตรวจสอบการทดลองบางอย่างที่อาจช่วยผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียได้ในอนาคต 

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia

หากยาไม่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ทั้งหมด คุณสามารถมองหาทางเลือกอื่นได้ การรักษาแบบธรรมชาติหลายอย่าง เน้นที่การลดความเครียดและลดความเจ็บปวด และสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ  

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia รวมถึงทำกิจกรรมต่างๆเพื่อบำบัดและทำกายภาพบำบัด จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและลดความเครียดในร่างกายของคุณได้เช่น การฝังเข็ม การนวดบำบัด การทำสมาธิ โยคะ และคุณควรเข้ารับบริการด้วยความระมัดระวังหากคุณมีความรู้สึกเร็ว นอกจากนี้การรำไทเก็ก ออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งเทคนิคเพื่อใช้ในการลดความเครียด

อาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหาร

5-ไฮดรอกซีทริปโตเฟน (5-HTP) ซึ่งเป็นกรดอะมิโน การบำบัดอาจลดความเครียดที่ทำให้เกิดอาการไฟโบรมัยอัลเจียได้ การบำบัดแบบกลุ่มอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด และทำให้คุณมีโอกาสพบปะผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาเดียวกัน

นอกจากนี้ยังมีการบำบัดแบบตัวต่อตัวก็ดีต่อกาคลายความเจ็บปวดได้ หากคุณต้องการความช่วยเหลือแบบตัวต่อตัว การบำบัดด้วยความคิดและพฤติกรรม (CBT) เป็นแนวทางหนึ่งในการจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาทางเลือกส่วนใหญ่ สำหรับไฟโบรมัยอัลเจียยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วน หรือพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ดังนั้นควรสอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับประโยชน์ และความเสี่ยงก่อนที่จะลองใช้การรักษาด้วยวิธีต่างๆจะดีที่สุด 

สาเหตุของไฟโบรมัยอัลเจีย 1
สาเหตุของไฟโบรมัยอัลเจีย 2

สาเหตุของไฟโบรมัยอัลเจีย

บุคลากรทางการแพทย์และนักวิจัยไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของไฟโบรมัยอัลเจีย จากการวิจัยล่าสุด สาเหตุดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับลักษณะทางพันธุกรรม ที่เสริมด้วยตัวกระตุ้นอย่างน้อยหนึ่งสิ่ง (เช่น การติดเชื้อ การบาดเจ็บ หรือความเครียด) ผู้เชี่ยวชาญไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดไฟโบรมัยอัลเจียที่แพร่หลาย 

ทฤษฎีหนึ่งคือสมองจะลดระดับความเจ็บปวดลง ความรู้สึกที่ไม่เคยเจ็บปวดมาก่อนจะเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อีกทฤษฎีหนึ่งคือสมองและเส้นประสาทอาจตีความผิด หรือตอบสนองต่อสัญญาณความเจ็บปวดปกติมากเกินไป พวกเขามีความรู้สึกเจ็บปวดไวมากขึ้น จนถึงจุดที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดโดยไม่จำเป็นหรือเกินจริง อาจเป็นเพราะสารเคมีในสมองไม่สมดุลหรือความผิดปกติในปมประสาทรากหลังซึ่งเป็นกลุ่มของเซลล์ประสาทในกระดูกสันหลัง

ยีน

ยีน

Fibromyalgia มักถูกส่งต่อมายังคนในครอบครัว หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคนี้ คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้ด้วยเช่นกัน นักวิจัยคิดว่าการกลายพันธุ์ของยีนบางอย่างอาจมีบทบาท พวกเขาได้ระบุยีนที่เป็นไปได้สองสามตัวที่ส่งผลต่อการส่งสัญญาณความเจ็บปวดทางเคมีระหว่างเซลล์ประสาท

การติดเชื้อ
การติดเชื้อ 2

การติดเชื้อ

ความเจ็บป่วยในอดีตอาจทำให้เกิดไฟโบรมัยอัลเจียหรือทำให้อาการแย่ลงได้ การติดเชื้อที่อาจเชื่อมโยงกับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบ ไวรัส Epstein-Barr การติดเชื้อในทางเดินอาหาร เช่น ที่เกิดจากแบคทีเรีย Salmonella และ Shigella

อาการเจ็บหน้าอก 1
อาการเจ็บหน้าอก 2
อาการเจ็บหน้าอก 3

อาการเจ็บหน้าอก

เมื่อมีอาการปวดไฟโบรมัยอัลเจียที่หน้าอก จนคุณอาจรู้สึกคล้ายกับอาการหัวใจวาย อาการเจ็บหน้าอกในโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีศูนย์กลางอยู่ที่กระดูกอ่อน ที่เชื่อมกระดูกซี่โครงกับกระดูกหน้าอก ความเจ็บปวดอาจแผ่กระจายไปที่ไหล่และแขนของคุณ อาการเจ็บหน้าอก Fibromyalgia อาจรู้สึกเหมือนถูกคมมีดเสียดแทง  รู้สึกแสบร้อน ราวกับว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหายใจซึ่งเป็นอาการของหัวใจวาย 

ปวดเรื้อรัง ไฟโบรไมอัลเจีย 1
ปวดเรื้อรัง ไฟโบรไมอัลเจีย 2

ได้พาคุณไปรู้จักกับ เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรัง ไฟโบรไมอัลเจีย สาระดีๆเพื่อสุขภาพ ! กันพอสมควรแล้ว อย่างไรก็ตามพวกเราทีมงานหวังอย่างยิ่งว่าเรื่องเหล่านี้จะต้องเป็นประโยชน์สำหรับคุณมากยิ่งขึ้นนะคะ  แล้วกลับมาพบกับพวกเราได้ใหม่ในบทความครั้งต่อไป สวัสดีค่ะ

www.healthline.com

Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง