คุณเคยสังเกตพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวคุณเองบ้างหรือไม่ ว่าในบางครั้งก็อาจจะรับประทานน้อยเกินไปหรือในบางครั้งก็อาจจะหิวบ่อยหิวมาก จนทำให้รับประทานเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่ม ในครั้งนี้เราจะมาบอกคุณถึง เคล็ดลับการสังเกตุพฤติกรรมการกินของคุณ ว่าผิดปกติหรือไม่ ! เนื่องจากการบริโภคของคนเรานั้นบ่งบอกได้ถึงปัญหาทางด้านสุขภาพและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราจะพาคุณไปพบกับรายละเอียดที่น่าสนใจเพื่อเป็นประโยชน์ต่อการดูแลรักษาสุขภาพของคุณดังต่อไปนี้ค่ะ
ความผิดปกติของการกินคืออะไร?
โรคการกินเป็นโรคที่ทำให้คนเรากินมากเกินไป อดอาหาร หรือมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารและน้ำหนักตัว ความผิดปกติเหล่านี้ เช่น การกินมากเกินไป อาการเบื่ออาหาร และโรคบูลิเมีย ไม่ใช่แค่นิสัยที่ไม่ดีเท่านั้น พวกเขารบกวนชีวิตประจำวันและไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
ความผิดปกติของการกินมากเกินไปคืออะไร?
อาการของการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปเป็นจุดเด่นของโรคนี้ ซึ่งเป็นโรคการกินที่พบได้บ่อยที่สุด คนที่ต่อสู้กับมันมักจะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ไม่ว่าจะชายหรือหญิง ตรงกันข้ามกับบูลิเมีย ความเจ็บป่วยนี้ไม่ได้ทำให้คนอยากถ่าย (อาเจียน) เร็ว หรือออกกำลังกายมากเกินไป สามารถพัฒนาได้ทุกเพศทุกวัย แต่มักได้รับการวินิจฉัยในวัยกลางคนว่าอาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ,โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ดังนั้นหากคุณไม่อยากประสบปัญหาหรือเป็นโรคต่างๆที่เราได้กล่าวมาทั้งหมดนี้ต้องควรหลีกเลี่ยงการบริโภคแบบไม่จำกัดเด็ดขาด
อาการกินจุ
พวกเราหลายคนกินมากเกินไปเป็นครั้งคราว การดื่มสุราแตกต่างกัน ผู้คนอธิบายถึงความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมได้เมื่อพวกเขากินมากเกินไป พวกเขาอาจกินเร็วกว่าปกติระหว่างการดื่มสุรา พวกเขาอาจกินจนอิ่มแปล้หรือดื่มมากเมื่อไม่หิว หลายคนที่เป็นโรคการกินมากเกินไปกล่าวว่าความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเบื่ออาหารสามารถกระตุ้นการดื่มสุราได้
การกินกับการดื่มสุรา
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เป็นโรคการกินจุ จะรู้สึกผิด หรือละอายใจ รวมถึงหดหู่ใจหลังจากดื่มสุรา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความซึมเศร้าหลังจากได้ดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งผู้ป่วยมักจะมีอารมณ์เศร้าเหงาและรู้สึกหดหู่มากรวมไปถึงรู้สึกผิดเมื่อได้ดื่มสุรา ทำให้คนจำนวนมากที่เป็นโรคการกินมากเกินไปต้องซ่อนพฤติกรรมนี้ไว้ ซึ่งทำให้วินิจฉัยได้ยากขึ้น แต่ทั้งนี้เป็นเพียงการวิจัยจากหนึ่งแห่งเท่านั้นอย่างไรก็ตามควรมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อข้อเท็จจริง
อาการกินมาก น้ำหนักจะเปลี่ยน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนกินจุ จะมีน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ เนื่องจากการพยายามควบคุมอาหารระหว่างการดื่มสุรา งั้นค่อนข้างยากต่อการควบคุมในบางครั้งผู้ที่เป็นโรคนี้ก็มักจะหิวอยู่ตลอดเวลา และกินอย่างไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม ความพยายามในการลดน้ำหนักจึงไม่น่าจะประสบความสำเร็จในระยะยาว
การวินิจฉัยความผิดปกติของการดื่มสุรา
ผู้ที่กินมากเกินไปนั้นมักจะซ่อนการกินมากเกินไป แม้กระทั่งจากสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด ดังนั้นการวินิจฉัยจึงเป็นเรื่องยาก สัญญาณหนึ่งคือประวัติการดื่มสุราอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา การวินิจฉัยอาจรวมถึงการตรวจร่างกายและการสนทนาเกี่ยวกับรูปแบบการรับประทานอาหาร ประวัติทางการแพทย์ และประวัติครอบครัว
การรักษาความผิดปกติของการดื่มสุรา
การรักษาที่ประสบความสำเร็จอาจมาจากหลายวิธีร่วมกัน การพูดคุยกับนักบำบัด โดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สามารถช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและรูปแบบการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ การให้การศึกษาด้านโภชนาการ การให้คำปรึกษาครอบครัว และกลุ่มสนับสนุนสามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ โปรแกรมลดน้ำหนักสามารถช่วยควบคุมการกินมากเกินไปในระยะยาว หากเป็นโรคซึมเศร้า แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาต้านอาการซึมเศร้า
อาการเบื่ออาหารคืออะไร?
ผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซาจะเกิดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้พวกเขาผอมลงจนเป็นอันตรายได้ พบได้บ่อยในผู้หญิงและเด็กผู้หญิง แต่ก็ส่งผลต่อเด็กผู้ชายและผู้ชายได้เช่นกัน อาจเริ่มขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงชีวิต อย่างเช่นจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือความปรารถนาที่จะเป็นเลิศในกีฬา เช่น ยิมนาสติกหรือการวิ่งข้ามประเทศ โรคอะนอเร็กเซียเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่ด้วยความช่วยเหลือและการรักษาที่ถูกต้อง ผู้คนสามารถรักษาให้ดีขึ้นได้
อาการเบื่ออาหารทำให้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียพยายามอย่างมากที่จะลดน้ำหนัก นอกจากกินอาหารน้อยเกินไปแล้ว ยังอาจฝืนออกกำลังกายหรือกินยาลดความอ้วน และการกินยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ) หรือการถ่ายอุจจาระ (ยาระบาย) เป็นวิธีการที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนัก
อาการเบื่ออาหารกับความหลงใหลในอาหาร
อาหารกลายเป็นความหลงใหลในอาการเบื่ออาหาร คนอาจกินน้อยมาก แต่คิดถึงอาหารอย่างต่อเนื่อง แต่พวกเขาก็ควรแบ่งอาหารอย่างระมัดระวัง หรือกินอาหารที่จำกัดปริมาณเล็กน้อย จากการนับแคลอรี่ หรือชั่งน้ำหนักอาหารก่อนกิน ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้อาจเคลื่อนย้ายอาหารไปรอบๆ จานโดยไม่ได้รับประทานอะไรเลยได้แต่เพียงนั่งดูเท่านั้น
อาการเบื่ออาหาร กับภาพลวง
แม้ว่าคนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียจะผอมจนอาจเป็นอันตราย แต่พวกเขาก็ยังมองว่าตัวเองอ้วนอยู่ดี พวกเขามักจะวิจารณ์ตัวเองอย่างมาก โรคอะนอเร็กเซียส่วนหนึ่งอาจพัฒนามาจากลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบ แต่แรงผลักดันเพื่อให้ได้ร่างกายที่ “สมบูรณ์แบบ” นั้นจะวุ่นวนอยู่กับการควบคุมอาหารจนไม่ยอมกินอาหารและในที่สุดพวกเขาก็จะมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงและท้ายที่สุดสำหรับบางคนก็อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
อาการเบื่ออาหารกับอาการอื่น ๆ
อาการทางกายที่เกิดจากอาการเบื่ออาหารอาจส่งผลกระทบได้หลายประการไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของอาการผิวเหลืองอาการที่มีขนขึ้นอย่างมากตามร่างกายรวมถึงร่างกายค่อนข้างมีความไวต่อความเย็นซึ่งบุคคลเหล่านี้จะรู้สึกหนาวกว่าบุคคลปกติรวมไปถึงมักมีอาการท้องผูกอยู่บ่อยบ่อยและนอกจากนี้พวกเขายังมีผมที่ค่อนข้างบางรวมไปถึงมีเล็บเปราะอีกด้วย อีกทั้งหากเป็นสุภาพสตรีก็จะทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติพร้อมทั้งปฏิกิริยาของร่างกายต่างๆแต่ค่อนข้างช้าและมักง่วงนอนอยู่เสมอส่วนปัญหาระยะยาวก็มักจะพบว่าผู้คนที่เป็นโรคเบื่ออาหารหมักจากกระดูกบางลงและหัวใจค่อนข้างถูกทำลายได้อย่างรวดเร็วรวมไปถึงอวัยวะต่างๆภายในล้มเหลวและแน่นอนว่าเป็นอันตรายจนถึงขั้นอาจเสียชีวิตได้
การวินิจฉัยโรคอะนอเร็กเซีย
เนื่องจากอาการเบื่ออาหารอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการวินิจฉัยโดยเร็วที่สุด โดยทั่วไป การวินิจฉัยโรคอะนอเร็กเซียสามารถทำได้หากคนๆ หนึ่งมีน้ำหนักน้อยกว่า 85% ของน้ำหนักปกติ หากพวกเขาแสดงอาการกลัวน้ำหนักขึ้นอย่างมาก และมีภาพลักษณ์ที่บิดเบือนไปอย่างมาก แพทย์อาจทำการทดสอบเพื่อแยกแยะโรคอื่นๆ ก่อนยืนยันการวินิจฉัยโรคอะนอเร็กเซีย
สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย
คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียอาจมีปัญหากับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือการใช้สารเสพติด และอาจคิดฆ่าตัวตาย หากคุณกำลังคิดฆ่าตัวตายหรือกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรัก อย่ารอช้า โทร คุณรีบโทรแจ้งสายด่วน รวมถึงสิ่งสำคัญก็คือต้องคอยดูสัญญาณเตือน อย่างเช่นพวกเขามักจะพูดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตายอยู่บ่อยๆ นอกจากนี้ในบางครั้งพวกเขาอาจ การปลีกตัวจากเพื่อนหรือคนรอบข้าง หรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงมากยิ่งขึ้น
การรักษาอาการเบื่ออาหารในโรงพยาบาล
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงอาจจำเป็นต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาล เนื่องจากมีน้ำหนักต่ำจนเป็นอันตราย หรือมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง การเข้าพักในโรงพยาบาลมักจะสั้น สำหรับโปรแกรมของผู้ป่วยนอกซึ่งเป็นเรื่องปกติ โดยผู้คนจะไปตามนัดหมายในเวลากลางวัน และอยู่ที่บ้านในตอนกลางคืน วิธีการนี้มักรบกวนชีวิตประจำวันของบุคคลเหล่านี้น้อยกว่า
การรักษาอาการเบื่ออาหารโดยการบำบัด
การรักษา Anorexia มีเป้าหมายถึงสามประการ คือ ฟื้นฟูน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ , รักษาปัญหาทางจิตใจ และลดความคิด สำหรับการกระทำที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่อาจนำไปสู่การกำเริบของโรค การบำบัดแบบครอบครัว ที่รวมถึงผู้ปกครองนั้นมีประโยชน์สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย การรักษาอาการเบื่ออาหารในผู้ใหญ่นั้นยากกว่า การบำบัดอาจใช้ร่วมกับการรักษาเพิ่มเติม การให้คำปรึกษาด้านอาหารและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญในทุกแนวทาง
อย่างไรก็ตามการอดอาหารนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณต้องการลดน้ำหนักกดำเนินไปอย่างปลอดภัย สำหรับครั้งนี้พวกเราทีมงานต้องขอฝากเรื่องราว เคล็ดลับการสังเกตุพฤติกรรมการกินของคุณ ว่าผิดปกติหรือไม่ ! ไว้แต่เพียงเท่านี้แล้วกลับมาพบกันใหม่ในบทความไปต่อไปนะคะสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
