ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่น่าเป็นห่วงสำหรับผู้คนในปัจจุบันอย่างมากถึงภาวะอาการซึมเศร้า และหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอาการกังวลว่าตัวเองกำลังอยู่ในภาวะอาการเหล่านี้สามารถตรวจสอบได้ โดยเราจะมาบอกถึง อาการที่อาจดูเหมือนกับภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ใช่ ที่คุณสามารถสังเกตุได้ไม่ยาก ! เพื่อให้คุณได้ทราบถึงอาการและเป็นประโยชน์ต่อการนำไปพิจารณาตัวเอง ซึ่งคุณสามารถสังเกตได้จากพฤติกรรมที่เรากำลังจะมาบอกเหล่านี้
คุณมีอาการซึมเศร้าหรือไม่?
อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนราว 280 ล้านคนทั่วโลก คุณเคยรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง ท้อแท้ หรือหมดกำลังใจไหม? คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีสมาธิมากน้อยเพียงใด? แม้ว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของสิ่งอื่นๆของปัญหาสุขภาพ ได้เช่นกัน อย่างการขาดวิตามินดี โรคโลหิตจาง หรือภาวะที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย เช่น ออทิสติก ที่อาจดูเหมือนภาวะซึมเศร้ามาก แต่อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้คุณเรียนรู้วิธีทำความเข้าใจถึงอาการได้ ทั้งนี้เพื่อรู้เท่าทันและทราบถึงวิธีการลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าเหล่านี้
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (ME/CFS)
โรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อ ซึ่งจะมีอาการเมื่อยล้าแบบเรื้อรัง (ME/CFS) และภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คุณหมดแรง รวมไปถึงพยายาามที่จะมีสมาธิมากขึ้น อาการทั่วไปอื่นๆ ของ ME/CFS ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและข้อ และปวดศีรษะ ME/CFS มักส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวและวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
โรคไฟโบรมัยอัลเจีย
โรคไฟโบรมัยอัลเจียมักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้า เนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอาการของไฟโบรมัยอัลเจีย คือเป็นความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำให้สมองและไขสันหลังของคุณประมวลผลถถึงสัญญาณของความเจ็บปวดด้วยความรุนแรงที่มากขึ้น มักจะพบผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ชายอาการอื่น ๆ ของทั้ง fibromyalgia และภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ปัญหาการนอน , ปัญหาเรื่องความจำและสมาธิ บางคนอาจมักเกิดความเหนื่อยล้าจนทำให้นอนหลับยาก ดังนั้นการออกกำลังกายจจึงมักจะช่วยทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้น
โรคไลม์
โรคไลม์ คือโรค Lyme เรียกว่า “โรคเลียนแบบที่ยิ่งใหญ่” เพราะมันมีอาการร่วมกับเงื่อนไขอื่น ๆ มากมาย โรค Lyme อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและความรู้ความเข้าใจอย่างท่วมท้น ซึ่งอาจดูเหมือนภาวะซึมเศร้าอาการอื่นๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ มีไข้ รวมถึงมีผื่นผิวหนังที่เรียกว่า erythema migrans ซึ่งผื่นนี้จะปรากฏเป็นรูปเป้าที่โดดเด่น หากคุณเพิ่งถูกเห็บกัด หรือในพื้นทีบริเวณนั้นที่มีเห็บมากมาย คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบโรค Lyme ให้ด่วนที่สุด
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
การมีภาวะไทรอยด์ต่ำเช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า น้ำหนักเพิ่มขึ้น และมีปัญหาด้านความจำที่ผิดปกติ อาการซึมเศร้าอาจเป็นอาการของภาวะไทรอยด์ที่ทำงานต่ำ Hypothyroidism สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือดและรักษาด้วยฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์ ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้น หากคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคไทรอยด์ทำงานต่ำ อายุเกิน 60 ปี หรือมีโรคภูมิต้านตนเอง
เป็น ADHD
โรค ADHD เป็นโรคทางระบบประสาทที่มักเกี่ยวข้องกับระดับพลังงานสูง อย่างไรก็ตามหลายคนมักจะมีสมาธิสั้นแบบประเภทไม่ตั้งใจ บางคนจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการพยายามโฟกัส ซึ่งอาการสมาธิสั้นเหล่านี้สามารถตีความหมายได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การขาดสมาธิ ความยากลำบากในที่ทำงานหรือโรงเรียน รรวมทั้งในเรื่องของอารมณ์ที่แปรปรวน และในบางคนค่อนข้างมาความอดทนต่อความเครียดต่ำ
Ehlers-Danlos ซินโดรม (EDS)
Ehlers-Danlos Syndrome เป็นโรคเนื้อเยื่อที่เกี่ยวพันทางพันธุกรรมซึ่งถือเป็นโรคที่หาได้ยาก ในบางคนอาจมีอาการรู้สึกเมื่อยล้ามาทำโอมักมีปัญหาในเรื่องของการนอนหลับ ทำให้คุณเป็นคนนอนหลับยากหรือในบางคนอาจจะนอนไม่หลับเลยในบางคืน หากคุณมีผิวที่เปราะบาง มีข้อต่อที่เคลื่อนไหวไม่ได้ หรือมีรอยช้ำง่าย คุณจำเป็นจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาเกี่ยวกับโรค Ehlers-Danlos นี้
โรคออทิสติก
โรคออทิสติกเป็นความพิการทางพัฒนาการที่สามารถวินิจฉัย ความผิดพลาดได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีอาการทั่วไป ได้แก่ ความกระวนกระวายใจเกี่ยวกับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม มีเพื่อน้อย มักจะมีการแยกตัวออกจากสังคม หลีกเลี่ยงการสบตาในขณะที่กำลังสนทนา หรือพูดคุยกับคนอื่นๆ ซึ่งการวินิจฉัยเหล่านี้อยากจะพบเห็นในผู้หญิงเป็นส่วนมาก ซึ่งมักจะซ่อนอยู่ในลักษณะของการเป็นออทิสติก
การขาดวิตามินดี
ผู้ใหญ่หลายคนมีวิตามินดีต่ำ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวนซึ่งอาจดูเหมือนภาวะซึมเศร้ามาก การขาดวิตามินดีสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด หากคุณเป็นคนอ้วน สีผิวเข้มขึ้น หรืออายุเกิน 65 ปี คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีวิตามินดีต่ำได้ ดังนั้นคุณควรตรวจร่างกายประจำปีและในทุกๆ 6 เดือนและที่สำคัญคือควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ประจำตัว ทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง
โรคโลหิตจาง
หากคุณมีภาวะโลหิตจาง แสดงว่าคุณมีเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงไม่เพียงพอสำหรับให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย อัดส่งผลให้คุณมีเหนื่อยล้า มีฝ้าในสมอง และมีอารมณ์แปรปรวนได้ ซึ่งบางครั้งอาการต่างๆที่มีสาเหตุมาจากโรคโลหิตจางนี้อาจทำให้คุณสามารถเข้าใจผิดหรือคิดได้ว่านั่นเป็นอาการซึมเศร้า
ภาวะโลหิตจางสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน แต่สามารถทำได้ง่ายๆ เหมือนกับการเสริมธาตุเหล็กหรือการเปลี่ยนแปลงอาหาร ในผู้ที่กำลังมีประจำเดือน หรือสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ รวมไปถึงผู้ที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 65 ปี นั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางมากฝ่ายบุคคลในช่วงวัยปกติ
.
โรคสองขั้ว
โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางจิตที่มีลักษณะของอารมณ์ที่แปรปรวนอย่างรุนแรง ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์บางคนจะมีอาการคลุ้มคลั่งในรูปแบบที่รุนแรงน้อยกว่าปกติที่เรียกว่า hypomania จะพบได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าและคุณพบความผิดปกติของอาการต่างๆ รวมถึงพฤติกรรมที่สร้างอารมณ์แปรปรวนให้กับคุณสิ่งแรกที่คุณควรทำคือปรึกษาแพทย์ผู้ชี่ยวชาญ เพื่อเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคของคนนี้
สำหรับอาการของโรคของคนนี้มีด้วยกันหลากหลายอาการซึ่งได้แก่ จะมีช่วงเวลาที่คุณบอกว่าผมอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างบ้าคลั่ง มาทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกใดๆก็ตามอย่างสนอกสนใจ แต่กลับไม่มีสมาธิในการทำสิ่งนั้นๆ ในบางครั้งคุณจะรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ และตื่นเต้นเป็นพิเศษรวมไปถึงมีความต้องการนอนหลับที่น้อยลง รวมถึงมีความคิดแข่งขันกับสิ่งต่างๆ บางครั้งคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดได้หากมีใครขัดในคุณ และนอกจากนี้ในบางครั้งคุณก็อาจอาการซึมเศร้าและอารมณ์เศร้าร่วมด้วยเช่นกัน
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับใครหลายคนที่มีความกังวลในเรื่องของอาการซึมเศร้า ว่าคุณกำลังประสบกับภาวะเหล่านี้หรือไม่ เราเชื่อว่าเรื่องราว อาการที่อาจดูเหมือนกับภาวะซึมเศร้า แต่ไม่ใช่ ที่คุณสามารถสังเกตุได้ไม่ยาก ! นี้จะต้องตอบคำถามคุณได้ดีอย่างแน่นอน และที่สำคัญคือหากคุณมีอาการหรือมีความภาวะพะวงเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใช่ตลอดเวลา โดยอย่าวิตกหรือกังวลไปก่อน จากนั้นขอให้คุณทำตามข้อแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดให้อภัยจะได้หายไป รวมถึงหากใครที่อยู่ใกล้กับผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า ก็ขอให้คุณเข้าใจและให้กำลังใจพวกเขาให้ดีนะคะอันนี้เพื่อสุขภาพของคุณที่คุณรักจะได้ดียิ่งขึ้น
ก่อนจากกันในครั้งนี้พวกเราทีมงานต้องขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกท่านที่คอยติดตามเรื่องราวดีๆ ที่เกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพกับพวกเราที่นี่อย่างเสมอมานะคะ ขอให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีจิตใจที่เข้มแข็งทุกๆวัน Have a nice day แล้วกลับมาพบกับพวกเราได้ใหม่ในครั้งต่อไป สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ
