Search
Search
Search
Close this search box.

วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้

วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้

สารบัญ

   อาการปวดแขนเป็นอาการที่หลายท่านมองข้าม อาจจะคิดว่าแค่ทายาคงหายเพราะบางทีนั้นอาการปวดแขนอาจจะเกิดขึ้นจากอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อรวม ไปถึงอาจจะเกิดจากกระดูกที่หัก ซึ่งต้องให้แพทย์วินิจฉัยและรักษาให้ถูกต้อง ในวันนี้เราขอเสนอบทความ วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้ ซึ่งแบบวิธีบรรเทาอาการปวดแขนเพียงเบื้องต้น เท่านั้นนะคะ

1. การพักผ่อน

1. การพักผ่อน

เครดิต : www.freepik.com

ท่านต้องปล่อยให้บริเวณที่มีอาการปวดแขนได้ฟื้นฟูตัวเอง จากการใช้งานเป็นอย่างหนักวิธีก็คือหลีกเลี่ยงการออกแรงการเคลื่อนไหวอย่างหนักในบริเวณนั้น ก็จะทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายและช่วยให้อาการปวดแขนหายเร็วยิ่งขึ้น

2. การประคบเย็น

2. การประคบเย็น

เครดิต : www.freepik.com

แน่นอนเขาว่าการประคบเย็นนั้น จะสามารถช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการอักเสบได้ วิธีก็คือให้ใช้ผ้าเช็ดตัวห่อถุงน้ำแข็งเพื่อนำมาประคบบริเวณที่ปวดโดยใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจากนั้นพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง – 1 ชั่วโมงครึ่ง ก่อนประคบเย็นซ้ำอีกครั้ง ซึ่งสามารถประคบเย็นได้ 3 – 4 ครั้งต่อวันค่ะ

3. การพันผ้ารัด

3. การพันผ้ารัด

เครดิต : www.freepik.com

ใช้วิธีพันผ้าในบริเวณที่ปวดด้วยผ้าพันแผลหรือแถบผ้ายืดหยุ่น เพื่อประคองหรือพยุงบริเวณกล้ามเนื้อที่ปวดแขน ซึ่งจะสามารถช่วยลดอาการบวมและป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวใช้ข้อต่อมากเกินไป

4. การยกสูง

4. การยกสูง

เครดิต : www.freepik.com

ใช้วิธีการยกแขนขึ้นสูงให้แขนอยู่สูงเหนือระดับหัวใจ วิธีการนี้จะช่วยให้บริเวณที่ปวดบรรเทาลงได้ และยังรวมไปถึงช่วยลดอาการบวมของแขนอีกด้วยค่ะ

5. ยาแก้ปวด

5. ยาแก้ปวด

เครดิต : www.freepik.com

เราสามารถรับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เมื่ออาการของคุณไม่ได้รุนแรงนักและไม่ได้อยากเดินทางไปพบแพทย์ ก็สามารถทานยาแก้ปวด เช่น ยาแอสไพรินยาพาราเซตามอล หรือยาไอบูโพรเฟน ก็ได้เช่นกันค่ะ

   วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้ ที่เราได้นำเสนอไปนั้น ล้วนเป็นวิธีที่ทำตามกันได้ง่ายๆตามชื่อบทความเลยใช่ไหมล่ะคะ หากทุกท่านได้ทำตามวิธีดังกล่าวแล้ว แต่อาการก็ยังไม่ทุเลาลง ห้ามปล่อยทิ้งไว้เป็นอันขาด แอดขอแนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพื่อทำการรักษาให้ตรงจุดต่อไปค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีดี

https://hd.co.th/the-arm-pain

credit. เซ็กซี่บาคาร่า

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง