อาการปวดแขนเป็นอาการที่หลายท่านมองข้าม อาจจะคิดว่าแค่ทายาคงหายเพราะบางทีนั้นอาการปวดแขนอาจจะเกิดขึ้นจากอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อรวม ไปถึงอาจจะเกิดจากกระดูกที่หัก ซึ่งต้องให้แพทย์วินิจฉัยและรักษาให้ถูกต้อง ในวันนี้เราขอเสนอบทความ วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้ ซึ่งแบบวิธีบรรเทาอาการปวดแขนเพียงเบื้องต้น เท่านั้นนะคะ
1. การพักผ่อน
เครดิต : www.freepik.com
ท่านต้องปล่อยให้บริเวณที่มีอาการปวดแขนได้ฟื้นฟูตัวเอง จากการใช้งานเป็นอย่างหนักวิธีก็คือหลีกเลี่ยงการออกแรงการเคลื่อนไหวอย่างหนักในบริเวณนั้น ก็จะทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายและช่วยให้อาการปวดแขนหายเร็วยิ่งขึ้น
2. การประคบเย็น
เครดิต : www.freepik.com
แน่นอนเขาว่าการประคบเย็นนั้น จะสามารถช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการอักเสบได้ วิธีก็คือให้ใช้ผ้าเช็ดตัวห่อถุงน้ำแข็งเพื่อนำมาประคบบริเวณที่ปวดโดยใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจากนั้นพักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง – 1 ชั่วโมงครึ่ง ก่อนประคบเย็นซ้ำอีกครั้ง ซึ่งสามารถประคบเย็นได้ 3 – 4 ครั้งต่อวันค่ะ
3. การพันผ้ารัด
เครดิต : www.freepik.com
ใช้วิธีพันผ้าในบริเวณที่ปวดด้วยผ้าพันแผลหรือแถบผ้ายืดหยุ่น เพื่อประคองหรือพยุงบริเวณกล้ามเนื้อที่ปวดแขน ซึ่งจะสามารถช่วยลดอาการบวมและป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวใช้ข้อต่อมากเกินไป
4. การยกสูง
เครดิต : www.freepik.com
ใช้วิธีการยกแขนขึ้นสูงให้แขนอยู่สูงเหนือระดับหัวใจ วิธีการนี้จะช่วยให้บริเวณที่ปวดบรรเทาลงได้ และยังรวมไปถึงช่วยลดอาการบวมของแขนอีกด้วยค่ะ
5. ยาแก้ปวด
เครดิต : www.freepik.com
เราสามารถรับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เมื่ออาการของคุณไม่ได้รุนแรงนักและไม่ได้อยากเดินทางไปพบแพทย์ ก็สามารถทานยาแก้ปวด เช่น ยาแอสไพรินยาพาราเซตามอล หรือยาไอบูโพรเฟน ก็ได้เช่นกันค่ะ
วิธีแก้ปวดแขน ที่คุณสามารถทำได้ ที่เราได้นำเสนอไปนั้น ล้วนเป็นวิธีที่ทำตามกันได้ง่ายๆตามชื่อบทความเลยใช่ไหมล่ะคะ หากทุกท่านได้ทำตามวิธีดังกล่าวแล้ว แต่อาการก็ยังไม่ทุเลาลง ห้ามปล่อยทิ้งไว้เป็นอันขาด แอดขอแนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพื่อทำการรักษาให้ตรงจุดต่อไปค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดี
credit. เซ็กซี่บาคาร่า
