มาอีกแล้วกับอาการปวดหัว อาการปวดหัวนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน เกิดขึ้นได้อย่างเฉียบพลันหรืออาจจะเกิดขึ้นได้อย่างช้าๆจะทำให้คุณรู้สึกปวดแปล๊บ เจ็บจี๊ดหรือปวดตุ๊บๆ ที่บริเวณ ต้นคอ ลามไปถึงกระบอกตาได้ แต่ในวันนี้เรามี วิธีแก้ปวดหัวข้างซ้าย ได้ด้วยตนเอง มาฝากทุกท่านกันค่ะ แต่หากท่านใดที่มีอาการปวดรุนแรงปวดนั้นไม่หาย ก็ ควรไปพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง เพราะนั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือน ของอาการเกิดโรคที่ร้ายแรงก็เป็นได้ค่ะ
พฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน
เช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอต่อความต้องการ ความเครียด การรับประทานอาหารบางประเภท การดื่มแอลกอฮอล์ การอดอาหาร รวมไปถึงการมัดผมที่รวบตึงหรือแน่นเกินพอดี และการใส่หมวกกันน็อคที่คับหรือแน่นจนเกินไป
การเจ็บป่วย
เช่น ไข้หวัด โรคภูมิแพ้ โรคไข้สมองอักเสบ หรือโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งโรคที่กล่าวมาข้างต้นเป็นการติดเชื้อ ในระบบทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคต้อหิน อีกทั้ง ภาวะระบบทางเดินประสาท อย่างอาการโรคปวดเส้นประสาทบนใบหน้า ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองหรือเนื้องอกในสมองรวมไปถึงอาการบาดเจ็บต่างๆที่สมองด้วย
การใช้ยาบางชนิด
การใช้ยาบางชนิดติดต่อกันนานมากกว่า 2 ถึง 3 วันต่อสัปดาห์ อาจจะทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ซึ่งยาก็จะเป็นประเภท ยาแอสไพริน ยาพาราเซตามอล ยาไอบูโพรเฟน ยาแก้ปวดในกลุ่มทริปแทน ยาแก้ปวดตามใบสั่งของแพทย์เภสัชกร เป็นต้น
วิธีการแก้ปัญหาอาการปวดหัวด้านซ้ายด้วยตนเอง
เอาละค่ะมาถึงช่วงที่คุณผู้อ่านรอคอยกันแล้ว ซึ่งหากผู้ป่วยมีอาการปวดหัวข้างซ้าย ที่ไม่รุนแรงสักเท่าไหร่ สิ่งที่แอดอยากแนะนำ นั่นก็คือการปรับเปลี่ยน การใช้ชีวิตประจำวันหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจจะช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ
- การงีบหลับหรือการพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการเป็นไข้หวัดธรรมดาหรือแม้กระทั่งไข้หวัดใหญ่
- การเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยปรับให้ระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่คงที่ และการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน
- การประคบอุ่นหรือประคบเย็น บริเวณศีรษะ ลำคอ หรือบริเวณท้ายทอย ซึ่งมีงานวิจัยได้กล่าวว่า วิธีประคบที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ได้ผลที่สุดคือควรประคบที่บริเวณท้ายทอย
- ทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย เช่น การแช่น้ำอุ่น การฝึกหายใจเข้า – ออก หรือฟังเพลงที่ชื่นชอบ หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ เป็นต้น
- การออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟินออกมา เพื่อช่วยยับยั้งความเจ็บปวด ซึ่งเป็นผลดีต่อการบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีอีกวิธีหนึ่ง
- การรับประทานยาบรรเทาอาการปวด เช่น ยาพาราเซตามอล โดยใช้ยาตามคำแนะนำ ของเภสัชกร และ รับประทานยาตามฉลากยาอย่างเคร่งครัด
ก็จบกันไปแล้วกับ วิธีแก้ปวดหัวข้างซ้าย ได้ด้วยตนเอง ที่แอดแนะนำมาฝากกัน หากท่านใดลองวิธีของแอดแล้วได้ผลก็อย่าลืมแชร์บทความ ให้กับคนที่คุณรักกันนะคะ สุดท้ายนี้อยากให้ทุกท่านได้รักษาสุขภาพและอวยพรให้ทุกท่านปราศจากโรคภัยกันทุกคนเลยค่ะ
เครดิตภาพ www.freepik.com
ขอบคุณข้อมูลดีดี https://www.kingkamin.com/article/
