คุณทราบหรือไม่ว่าความโรยลาหรือความชรานั้น เราสามารถสังเกตได้จากมือของเราทุกคน ซึ่งหากคุณอยากทราบว่าอายุของคุณกับมือของคุณนั้นสัมพันธ์กันอย่างไรต้องไม่ควรพลาด เพราะในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อ รู้หรือไม่ว่ามือของคุณอาจบอกความสูงวัย ในตัวคุณได้ เพียงแค่ต้องสังเกตุ ! ซึ่งใครหลายคนอาจไม่ทันได้สังเกตว่าเมื่ออายุเข้าเลขสี่แล้ว มืออาจเหี่ยวจนรู้สึกผิดหูผิดตานั่นอาจเป็นเพราะเราลืมสังเกตมาบ้างก่อนหน้านี้ เรื่องการเหี่ยวย่นของผิวหนังนั้นถือเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราอายุมากขึ้นร่างกายก็ยอมโรยลาตามกาลเวลาเช่นกัน ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพบกับสาระที่น่าสนใจดังต่อไปนี้กันเลยดีกว่าค่ะ
มือของคุณ
คุณใช้มือทำสิ่งต่างๆ มากมาย เช่น ผูกเชือกรองเท้า เปิดขวดโหล ขับรถ และใช้โทรศัพท์ เป็นต้น เป็นเรื่องยากที่จะทำอะไรหลายอย่างหากไม่มีสิ่งเหล่านี้ แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้น สิ่งเหล่านี้จะอ่อนแอลงและยืดหยุ่นน้อยลง ปัญหาเกี่ยวกับมือบางอย่างอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพบางอย่าง รู้ว่าควรระวังอะไรเพื่อให้คุณรักษามันให้อยู่ในสภาพดี
แรงยึดเกาะ
คุณสามารถสูญเสียสิ่งนี้ได้ตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีอายุ 65 ปี ขึ้นไปและนั่นอาจทำให้การทำงานประจำวันทำได้ยากขึ้น หากการยึดเกาะของคุณอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป อาจเกิดจากกระดูกเปราะ ข้ออักเสบ หรือการสูญเสียกล้ามเนื้อ หากเกิดขึ้นกะทันหัน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือความดันโลหิตสูง
แรงยึดเกาะกับการรักษา
นักกิจกรรมบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดสามารถทดสอบความแข็งแรงในมือของคุณและช่วยให้คุณฟื้นตัวหรือรักษาไว้ได้ คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่างที่บ้าน ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะบีบบางอย่าง เช่น ลูกเทนนิสให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลา 3 ถึง 5 วินาที แล้วพักสั้นๆ ทำเช่นนี้ 10 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง เริ่มต้นด้วยวันละครั้งหรือวันเว้นวัน ขึ้นอยู่กับว่ามือของคุณรู้สึกอย่างไร
อาการสั่น
มือของคุณสั่นได้จากหลายสาเหตุในทุกช่วงอายุ แต่จะพบได้บ่อยขึ้นหลังจากอายุ 50 ปีไปแล้ว ยาบางชนิด เช่น ยาควบคุมอารมณ์และยาที่รักษาอาการชักหรือไมเกรน อาจทำให้เกิดอาการหรือทำให้อาการแย่ลงได้ วิตกกังวล เครียด น้ำตาลในเลือดต่ำ เหนื่อยล้า หรือได้รับคาเฟอีนมากเกินไปก็ได้เช่นกัน การสั่นแบบ “แอคทีฟ” เกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามใช้มือ การสั่น “แบบพาสซีฟ” เกิดขึ้นเมื่อมือของคุณไม่ได้พัก
อาการสั่นกับการรักษา
แม้ว่ามันอาจทำให้คุณรำคาญ แต่อาการสั่นที่เกิดขึ้นนั้นมักจะไม่เป็นอันตราย การเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ชีวิตสามารถช่วยได้ เช่น การดื่มคาเฟอีนให้น้อยลง เป็นต้น แต่อาการสั่นแบบพาสซีฟอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง รวมถึงเนื้องอกหรือโรคทางสมอง เช่น พาร์กินสัน พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการสั่นแบบนี้
โรคข้ออักเสบ
สิ่งนี้ทำให้ข้อต่อของคุณอักเสบ และพบได้บ่อยโดยเฉพาะในบริเวณที่คุณเคยกระดูกหัก เคล็ดขัดยอก หรือกระดูกหัก แม้ว่าจะได้รับการรักษาก็ตาม คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป อาจทำให้เกิดอาการปวด บวม และสูญเสียการเคลื่อนไหวได้
โรคข้ออักเสบกับการรักษา
แพทย์ของคุณจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความกระตือรือร้นที่คุณต้องการ ความเจ็บปวดและการขาดความยืดหยุ่นส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณเป็นอย่างไร พวกเขาอาจแนะนำยาแก้อักเสบหรือฉีดสเตียรอยด์ให้คุณ ซึ่งช่วยลดอาการปวดและบวมเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรืออาจเป็นเดือน ในบางกรณี เฝือกที่ป้องกันข้อต่อและป้องกันไม่ให้คุณใช้งานมากเกินไปสามารถช่วยได้ แต่การใส่นานเกินไปอาจทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อได้
ผิวของคุณ
เราทุกคนเคยเห็น ความเสื่อมโทรมของผิว ที่สามารถปรากฏขึ้นหลังเราสัมผัสกับแดดมานานหลายปี เมื่อผิวของคุณมีอายุมากขึ้นและมีริ้วรอย การเก็บความชุ่มชื้นไว้ก็ยากขึ้น และนั่นอาจทำให้ผิวแห้งและคันได้ เส้นเลือดก็จะชัดเจนขึ้นตามอายุเนื่องจากคุณสูญเสียเนื้อเยื่ออ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือของคุณ และเหตุนี้จึงทำให้มือของคุณเหี่ยวเส้นพรอมกับเส้นเลือดที่เด่นชัดขึ้น
ผิวของคุณกับการรักษา
ปกป้องมือของคุณจากรังสีดวงอาทิตย์ด้วยครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า สวมถุงมือบุผ้าฝ้ายเมื่อคุณทำสวนหรือทำความสะอาด และเลือกสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ ที่ไม่ทำให้มือของคุณขาดน้ำมันตามธรรมชาติ มอยส์เจอร์ไรเซอร์และอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดไขมันโอเมก้า 3 มากมายสามารถช่วยให้ผิวและเล็บของคุณแข็งแรง
มะเร็งผิวหนัง
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ส่วนบนของมือของคนเรานั้นจะได้รับแสงแดดจัด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคนี้ ผิวพรรณที่ขาวใส ปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไฝบางชนิด และประวัติครอบครัวที่เป็นมะเร็งผิวหนังก็สามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นได้เช่นกัน
มะเร็งผิวหนังกับ การวินิจฉัยและการรักษา
แพทย์ผิวหนัง (แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว) สามารถตรวจสอบจุดที่ผิดปกติและสอนคุณถึงสิ่งที่ควรมองหา หากพบว่าเป็นมะเร็งผิวหนัง คุณจะต้องผ่าตัดเอาเซลล์มะเร็งออก คุณอาจได้รับการฉายรังสีหรือเคมีบำบัดเพื่อฆ่าสิ่งที่เหลืออยู่เพื่อป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย
อาการช้ำ
เมื่อขึ้นที่หลังมือและแขน แพทย์เรียกว่า “จ้ำ” หรือหากเคาะเบาๆ อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ และพบได้บ่อยในผิวหนังที่บาง มีรอยย่น หรือผิวที่โดนทำร้ายจากแสงแดด นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยฟกช้ำได้หากคุณใช้ยา เช่น แอสไพรินหรือยาละลายลิ่มเลือดอื่นๆ หรือดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ เริ่มเป็นปื้นสีแดงที่เปลี่ยนเป็นสีม่วง แล้วเข้มขึ้นและจางลง โดยปกติจะไม่เจ็บ แต่อาจอยู่ได้นานกว่ารอยฟกช้ำทั่วไป ซึ่งมักจะเป็นไม่กี่สัปดาห์
ช้ำกับการรักษา
ปกป้องมือและแขนของคุณเมื่อคุณคิดว่าคุณอาจสัมผัสกับเปลวไฟมากเกินไปในขณะทำอาหาร เช่นลองสวมปลอกแขนแบบพิเศษสามารถช่วยในเรื่องนี้ หรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำครีมหรือโลชั่นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณช้ำหรือช่วยให้ผิวของคุณหนาขึ้น หากคุณใช้ยาเจือจางเลือดและคิดว่ามันเป็นสาเหตุของรอยฟกช้ำ ให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนยาหรือปริมาณที่คุณใช้
สัญญาของ Dupuytren
นี่คือเมื่อเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังมือของคุณหนาผิดปกติ อาจทำให้นิ้วของคุณ ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นนิ้วนางและนิ้วก้อยงอเข้าหาฝ่ามือ คุณอาจมีก้อนหรือเส้นหนา ๆ บนฝ่ามือของคุณเช่นกัน บางครั้งก็ส่งผลต่อข้อนิ้วหรือฝ่าเท้าของคุณเช่นกัน แพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุ แต่มักเกิดกับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี โดยเฉพาะผู้ที่มีเชื้อสายยุโรปเหนือ
Dupuytrenกับการรักษา
สำหรับหลายๆ คน กรณีที่ไม่รุนแรงจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาหรือความเจ็บปวดร้ายแรง และอาจไม่เลวร้ายลง ดังนั้นแพทย์ของคุณอาจใช้วิธีรอดูอาการ แต่หากทำให้เกิดปัญหา พวกเขาอาจแนะนำให้กระตุ้นด้วยเข็ม การฉีดยา หรืออาจใช้การผ่าตัดเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวมือได้มากขึ้น การรักษาไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป และบางครั้งก็อาจกลับมาเป็นอีกได้ ดังนั้นพยายามบริหารมือของคุณบ่อยๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะยิ่งช่วยได้
อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรปฏิบัตินะคะ ทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและต้องอย่าลืมหมั่นสังเกตร่างกายของเราให้ดีอยู่เสมอ แล้วกลับมาพบกับพวกเราได้อีกครั้งในบทความครั้งต่อไปนะคะ สำหรับวันนี้ต้องขออนุญาตลากันไปก่อนและขอฝากเรื่องราว รู้หรือไม่ว่ามือของคุณอาจบอกความสูงวัย ในตัวคุณได้ เพียงแค่ต้องสังเกตุ ! ไว้แต่เพียงเท่านี้ขอให้คุณโชคดีและมีสุขภาพที่แข็งแรง
