ค่อนข้างเป็นกระแสดังสำหรับโรคไบโพล่าร์ที่ใครๆก็คงไม่อยากเป็น แต่คุณทราบหรือไม่ว่าโรคไบโพลาร์นั้นถือเป็นอีกหนึ่งโรค ที่ผู้คนในปัจจุบันควรใส่ใจดูแลสุขภาพและควรตรวจสอบพฤติกรรมต่างๆของตัวเองเพื่อรู้เท่าทันถึงอาการ วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับ มาทำความรู้จักกับ “โรคไบโพล่า” พร้อมวิธีป้องกันตัวเองแบบง่ายๆหากไม่อยากเป็น ! เพราะเราเชื่อว่าจะต้องมีประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านที่มีความกังวลถึงโรคไบโพลาร์ และจะต้องเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการทราบถึงวิธีแก้ปัญหาพร้อมทั้งวิธีหลีกเลี่ยงสาเหตุของการเกิดโรคนี้ได้ เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาจะพาคุณไปพบกับเนื้อหาสาระที่น่าสนใจดังต่อไปนี้
โรคไบโพลาร์คืออะไร?
สำหรับโรคไบโพล่าหรือที่ใครหลายคนมักจะเรียกกันว่าโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว นั้นเกิดจากความเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์อย่างรุนแรง ผู้ที่มีอาการเหล่านี้มักจะจมดิ่งอยู่กับภาวะอารมณ์เศร้าไปจนถึงเศร้าซึมลึก และอยู่กับความเศร้าเหล่านี้ไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์รายเดือนหรือบางคนอาจจะเป็นปี และจะมีผลทางด้านอารมณ์เป็นส่วนใหญ่ และมักจะมีการแสดงอาการออกมาให้เห็นได้อย่างชัดเจนเป็น 2 อย่างหลักๆคือ กลุ่มที่แสดงความอารมณ์ดีเป็นพิเศษ ซึ่งจะเรียกกลุ่มเหล่านี้ว่ากลุ่มอาการ แมเนีย (Mania) และคนในกลุ่มที่สองก็คือจะแสดงอาการซึมเศร้าให้ผู้คนรอบข้างได้เห็นอย่างชัดเจน จึงเป็นเหตุผลที่โรคนี้จึงถูกเรียกว่าโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว ซึ่งสำหรับกลุ่มคนที่มีอาการซึมเศร้าเหล่านี้จะเรียกว่าอาการ Depress และหากใครมีกลุ่มอาการเหล่านี้ทั้งสองแบบจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ควรได้รับการปรึกษาจากแพทย์โดยด่วน เนื่องจากอาจส่งผลให้มีผลต่องานและผู้คนในครอบครัวได้
ระยะภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างไร
หากไม่มีการรักษา บุคคลที่เป็นโรคไบโพลาร์อาจมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง อาการต่างๆที่ผู้คนรอบข้างจะสามารถสังเกตได้ก็คือ ความเศร้า ความวิตกกังวล สูญเสียพลังงาน สิ้นหวัง ท้อแท้รู้สึกมองโลกในแง่ร้ายและจะสามารถสัมผัสได้ถึงพลังลบเมื่อเวลาที่เราได้คุยกับบุคคลเหล่านี้ ซึ่งพวกเขาจะมีปัญหาในเรื่องของการจดจ่อ พวกเขาอาจหมดความสนใจในกิจกรรมที่เคยสนุก และงานอดิเรกที่เคยรักเคยชื่นชอบหรือพูดง่ายๆว่าหมดความสุขหมดความสนุกไปกับบางสิ่งบางอย่างที่เคยหลงใหล นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะทำให้น้ำหนักตัวของพวกเขาเหล่านั้นเพิ่มหรือลดลงได้ง่าย สำหรับบางคนอาจจะต้องการนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป รวมไปถึงภาวะจิตใจที่ต้องการนำตัวเองไปสู่การฆ่าตัวตายได้ ซึ่งถือเป็นอาการร้ายแรงที่ผู้คนรอบข้างควรดูแลอย่างใส่ใจและเข้าใจถึงจิตใจของผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆเหล่านี้
เมื่อเกิดความคลั่งไคล้กับอะไรสักอย่าง
ในช่วงที่ผู้ที่เป็นไบโพล่ากำลังเกิดความรู้สึกข้างคล้ายกับอะไรสักอย่างสิ่งเหล่านั้นมันจะทำให้พวกเขามีพลังและมีความนึกคิดที่ว่าพวกเขาสามารถทำทุกอย่างได้ รวมถึงมีความนับถือในตัวเองมีความทะเยอทะยานจนบางครั้งอาจเกินความควบคุมของตัวเองได้ จึงทำให้เป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากต่อการนั่งอยู่เฉยๆเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้พวกเขาพูดมากขึ้นฟุ้งซ่านมากขึ้นมีความคิดที่ต้องการแข่งขันมากยิ่งขึ้นไปจนถึงการนอนไม่พอ อีกทั้งยังนำไปสู่พฤติกรรมที่ค่อนข้างประมาทต่อการใช้ชีวิต อย่างเช่นมีการใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือยมากยิ่งขึ้นซื้อของที่อยากได้โดยไม่จำเป็น
อาจเป็นคนชอบโกงจากที่ไม่เคยเป็นได้ อาจเป็นคนพูดจาโกหก อาจเป็นคนขับรถเร็วยิ่งขึ้น และการใช้ยาเสพติด หรือมีอาการอื่นๆที่แปลกไปจากสิ่งที่พวกเขาเหล่านี้เคยเป็น และได้เกือบทุกๆวันเป็นระยะเวลามากกว่า 1 สัปดาห์พวกเขาเหล่านี้จะรู้สึกตื่นเต้นอย่างแรงกล้า นั่นคือสัญญาณที่ทำให้ผู้คนรอบข้างมองเห็นว่าพวกเขากำลังอยู่ในอาการคลั่งไคล้กับอะไรสักอย่าง
ไบโพลาร์ กลุ่มอาการที่ 1 กับ ไบโพลาร์กลุ่มอาการที่ 2
ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ที่ 1 จะมีเฟสมานิกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ หลายคนยังมีระยะภาวะซึมเศร้าแยกต่างหากอีกด้วย
ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ 2 จะมีอาการซึมเศร้ารุนแรง แต่แทนที่จะเป็นอาการคลั่งไคล้เต็มรูปแบบ พวกเขามีอารมณ์สวิงแบบไฮโปมานิกระดับต่ำที่ไม่รุนแรง และอาจใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาอาจดูดี แม้จะเหมือนกับ “ชีวิตในงานปาร์ตี้” แม้ว่าครอบครัวและเพื่อนฝูงจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้
ภาวะอารมณ์แปรปรวนสองขั้วคืออะไร?
สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางด้านอารมณ์สำหรับบางคนอาจจะรู้สึกว่าพวกเขามีพละกำลังมหาศาลและรู้สึกว่าตัวเองมีความมั่นใจสามารถทำอะไรที่ตนคิดได้สำเร็จทุกอย่างทุกประการ บางครั้งอาจอารมณ์ดีมากเป็นพิเศษจนอยากทำงานไม่ยอมหลับไม่ยอมนอนรวมทั้งมีความต้องการทางเพศสูงกว่าปกติ แต่ไม่มีสมาธิจะมีความรู้สึกว่าแปลกทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันเมื่อทำสิ่งนี้แล้วก็จะวางไว้ไม่ได้มีความตั้งใจจริง พูดมากกว่าปกติ พูดไม่หยุด จนทำให้หนังโป๊คนรอบข้างสังเกตได้ถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปเหล่านี้ และอีกประเภทหนึ่งคืออารมณ์ดาวน์ดิ่งมีความรู้สึกเศร้าท้อแท้กับชีวิตแล้วต้องการอยู่คนเดียว แยกตัวออกจากสังคมรวมไปถึงภาวะที่แย่ที่สุดคือการอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย มันเป็นสิ่งที่มีความร้ายแรงและน่าเป็นห่วงอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไบโพล่า?
ผู้ชายและผู้หญิงต่างก็เป็นโรคไบโพลาร์ได้ในกรณีส่วนใหญ่ อาการมักเริ่มต้นในผู้ที่มีอายุ 15-30 ปี ไม่ค่อยพบเห็นว่ามีอาการเริ่มต้นในวัยเด็ก บางครั้งอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว แต่ไม่ใช่ทุกคนในครอบครัวที่อาจเป็น และสามารถเกิดได้จากกรรมพันธุ์รวมไปถึงความได้รับความกระทบกระเทือนจากจิตใจอย่างเช่นการผิดหวังเสียใจกับเรื่องความรัก การผิดหวังจากเรื่องเรียนเรื่องงานต่างๆ และในเรื่องของความตึงเครียดนั้นย่อมถือเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคไบโพล่านี้ได้ ดังนั้นเราควรสังเกตพฤติกรรมของตัวเองและควรมีจิตใจให้เข้มแข็งเพื่อต่อสู้กับภาวะหรืออาการที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตเหล่านี้
ส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร
หลายครั้งที่คนเป็นไบโพล่าอาจมีปัญหาในเรื่องของการทำงาน รวมไปถึงหากอารมณ์ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมแล้ว ย่อมอาจทำให้พวกเขามีความบกพร่องทางด้านอารมณ์จนทำให้พวกเขาทะเลาะเบาะแว้งกับผู้คนรอบข้างเพื่อนร่วมงานได้เช่นกัน ซึ่งส่งผลตอบความสัมพันธ์ที่แย่กับผู้คนรอบข้าง รวมไปถึงการอดหลับอดนอนอันเป็นผลที่ทำให้สุขภาพของพวกเขาเสื่อมโทรมได้ง่าย อีกทั้งยังนำไปสู่พฤติกรรมที่มีความเสี่ยงอย่างเช่นการใช้จ่ายเงินแบบสุรุ่ยสุร่ายฟุ่มเฟือยจนผิดปกติ ซื้อของที่มีราคาแพงยังไม่ยับยั้งชั่งใจ และไม่มีเหตุผล อีกทั้งยังมีความเรียบง่ายและต้องการที่ระบาย อย่างเช่นการดื่มหรือนำไปสู่การใช้ยาเสพติดต่างๆ นอกจากนี้อาจจะมีพฤติกรรมในการขับรถที่เร็วขึ้นใจร้อนนะหงุดหงิดง่ายมากยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าย่อมเป็นเรื่องไม่ดีแน่หากคุณประสบอุบัติเหตุ
พฤติกรรมเสี่ยง
หลายคนที่เป็นโรคไบโพลาร์มักมีปัญหากับยาหรือแอลกอฮอล์ พวกเขาอาจดื่มหรือใช้ยาเสพติดเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายจากอารมณ์แปรปรวนต่างๆเหล่านี้ การใช้สารในทางที่ผิดอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น โดยเป็นส่วนหนึ่งของความประมาท และการแสวงหาความสุขจากความคลั่งไคล้พวกเขากำลังเป็นอยู่ได้
คิดฆ่าตัวตาย
ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าคนอื่น 10-20 เท่า สัญญาณเตือนต่างๆ ได้แก่ การพูดถึงการฆ่าตัวตาย การดำเนินเรื่องของตนให้เป็นระเบียบ และการทำสิ่งที่มีความเสี่ยงสูง คุณมีเพื่อนหรือคนรอบข้างที่มีอาการคล้ายกับเป็นโรคไบโพล่า ควรทำความเข้าใจและใส่ใจเขา รวมไปถึงโน้มน้าวให้เขาปรึกษาแพทย์
แพทย์วินิจฉัยได้อย่างไร
ขั้นตอนสำคัญคือการแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของอารมณ์แปรปรวนที่รุนแรง รวมถึงอาการอื่นๆ หรือผลข้างเคียงของยาบางชนิด แพทย์จะตรวจและถามคำถาม จากนั้นผู้ได้รับการตรวจอาจได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ จิตแพทย์มักจะทำการวินิจฉัยหลังจากพิจารณาสิ่งเหล่านี้อย่างรอบคอบ ถี่ถ้วนแล้ว รวมทั้งจิตแพทย์ยังอาจพูดคุยกับผู้ป่วยตรวจสอบอารมณ์ และพฤติกรรมของพวกเขาเหล่านั้นเพื่อนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือไม่ขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคล
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
นิสัยในการชีวิตประจำวันไม่สามารถรักษาโรคไบโพลาร์ได้ แต่จะช่วยให้คุณนอนหลับเพียงพอ รวมไปถึงสามารถรับประทานอาหารได้ปกติ การออกกำลังกาย พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาปลุกประสาทอย่างเช่นลดการสูบบุหรี่ใช้สารเสพติดต่างๆ ก็จะช่วยทำให้ดีขึ้น หากคุณเป็นโรคไบโพลาร์ คุณควรเรียนรู้ว่า “สัญญาณบอกเหตุต่างๆ” ของคุณคืออะไร ซึ่งนั่นเป็นสัญญาณของอาการต่างๆดังที่กล่าวไว้ทางด้านบน ซึ่งนั่นหมายความว่ามันอาจจะกำลังทำงานอยู่ดังนั้นตามด้วยกาารวางแผนว่าคุณจะทำอย่างไรหากเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าคุณควรได้รับความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด
แต่คุณสามารถหลุดพ้นจากโรคที่น่ากลัวเหล่านี้ได้โดย การฝึกทำสมาธิ ฝึกควบคุมจิตใจตัวเอง โดยไม่ตามใจตนเองในสิ่งที่ผิด ฝึกควบคุมพฤติกรรมทางด้านต่างๆ และสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณจะต้องรู้เท่าทันจิตใจของตัวเองให้ได้มากที่สุด ก็จะทำให้คุณอยู่เหนือโรคอันน่าหวาดกลัวเหล่านี้ได้หรืออย่างน้อยอากการต่างๆก็จะค่อยๆบรรเทาลง
ได้พาคุณมารู้จักกับเรื่องราวของ มาทำความรู้จักกับ “โรคไบโพล่า” พร้อมวิธีป้องกันตัวเองแบบง่ายๆหากไม่อยากเป็น ! กันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วแ อย่างไรก็ตามพวกเราทีมงานหวังอย่างยิ่งว่าะเป็นประโยชน์ต่อคุณและหวังว่าคุณจะถูกใจ
