ภัยเงียบของอากาศหนาว

อากาศหนาว ใครๆก็ชอบ ทั้งความเย็นสบาย ทำให้สดชื่น หรือไม่เหนียวตัวจากเหงื่อ อีกทั้งสถานที่สวยงามในช่วงฤดูหนาวทำให้เป็นฤดูที่หลายหลายคนรอคอยเพื่อจะออกเดินทางท่องเที่ยว แต่ผู้คนส่วนใหญ่มักมองข้าม ภัยเงียบของอากาศหนาว ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

เมืองไทย ที่มีอากาศร้อนเกือบทั้งปี ทำให้คนไทยมีวิถีชีวิตที่เอื้อต่อการอาศัยในสภาพอากาศร้อนมากกว่าอากาศหนาวเย็น ที่ทำให้อุณหภูมิในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เกิดการเสียสมดุลภายในจนอาจเกิดปัญหาสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ซึ่งมีโรคบางอย่างที่พบบ่อยในอากาศหนาวแบบนี้

1. ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่

ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย ในบางรายมีอาการเพลียมาก อาจมีไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว รุนแรงถึงขั้นมีภาวะแทรกซ้อน เช่นปอดอักเสบ ส่วนอาการจะเหมือนๆกับไข้หวัดชนิดอื่น คือ ไอ จาม มีน้ำมูก ระคายคอ ยิ่งถ้าเกิดในคนที่มีอาการภูมิแพ้ จะส่งผลให้อาการแพ้มากขึ้น มีการจาม น้ำมูกไหล ผิวแห้งคันหลังอาบน้ำ ซึ่งพบบ่อยเพราะเกิดจากต่อมไขมันที่ทำงานลดลง บางคนคันมากจนผิวลอก บางคนเป็นผื่นแดงผิวหนังแพ้อากาศเย็น

2. ปอดบวมและปอดอักเสบ

อาการที่พบคือไอ มีเสมหะคลื่นไส้ อ่อนเพลีย หายใจลำบาก มีไข้สูง หากมีภาวะแทรกซ้อนจะทำให้เกิดปอดอักเสบ ระบบหายใจล้มเหลวรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีลมเย็น ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ

3. โรคหัด

มักเกิดขึ้นกับเด็กวัยประมาณ2-12ปี เป็นโรคที่ไม่ร้ายแรงแต่ก็ยังไม่มียารักษาโดยตรง ควรฉีดวัคซีนป้องกันหัดรวม ติดต่อกันได้ง่ายมากจากการไอจาม ละออง สารคัดหลั่งโดยตรงที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่พบในโพรงจมูกและลำคอของผู้ป่วย มีอาการคล้ายกับไข้หวัดธรรมดาจนเมื่อมีอาการเพิ่มขึ้น ตาจะแดงและแฉะ ระคายตาและมีน้ำมูกมาก มีตุ่มเล็กๆในช่องปาก พอตุ่มออกได้ประมาณหนึ่งถึงสองวันอาการก็จะดีขึ้น

ขอบคุณรูปภาพจากkomchadluek.net

4. ไข้สุกใส

เกิดจากเชื้อไวรัสตัวเดียวกันกับที่ทำให้เกิดงูสวัด ติดต่อโดยการสัมผัสถูกตุ่มน้ำโดยตรงหรือสัมผัสของใช้ของคนไข้ ส่วนมากมักเจอในวัยเรียนแต่ในวัยผู้ใหญ่อาจพบได้บ้าง อาการมีไข้ต่ำต่ำอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ในผู้ใหญ่มักมีใข้สูงและปวดเมื่อยตามตัว อาการของผู้ป่วยจะมีผื่นขึ้นพร้อมๆกันกับวันที่มีไข้ ลักษณะเป็นตุ่มนูน มีน้ำใสๆ อยู่ข้างในและคัน เป็นหนอง2-4วัน ตุ่มจะทยอยขึ้นทั่วลำตัวภายใน4วันแล้วเริ่มตกสะเก็ด ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันโรคสุกใสแล้วแต่ราคาค่อนข้างแพง

ขอบคุณรูปภาพจากchulalongkornhospital.go.th

5. โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน

ส่วนใหญ่มักพบในเด็กและ องค์การอนามัยโลกค่อนข้างให้ความสำคัญเพราะอัตราการเสียชีวิตของเด็กที่สูง ทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรงและมีไข้อาเจียน บางรายก็เสียชีวิตจากการช็อค เนื่องจากร่างกายเสียน้ำมากเกินไป เป็นต้นเหตุของลำไส้อักเสบรุนแรงในเด็กอ่อนวัย1-3ขวบ เชื้อนี้จะเข้าสู่ร่างกายทางปากแล้วลงไปในกระเพาะอาหาร ปัจจุบันยังไม่มียาหรือวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ มีแค่การป้องกันด้วยการล้างมือด้วยสบู่และการรักษาความสะอาด

6. โรคซึมเศร้า

เป็นภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ซึ่งผู้ป่วยอาจเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว แต่มีอาการป่วยเป็นช่วงๆมักเกิดในฤดูหนาวอาการจะดีขึ้นในฤดูร้อน

ควรปฎิบัติเพื่อป้องกันภัยเงียบของอากาศหนาว

• สวมเครื่องแต่งกายป้องกันความหนาวเย็น ทั้งผ้าพันคอ หมวก ถุงมือ ถุงเท้า
• ไม่ควรอยู่นิ่ง พยายามเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกายให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
• ลดการประทะกับลมหนาว ปิดประตู หน้าต่างและหลีกเลี่ยงในที่ลมกรรโชก
• ดื่มน้ำอุ่นและรับประทานอาหารที่ให้ไขมันดี มีโอเมก้า3
• ฉีดวัคซีนป้องกันโรค

ขอบคุณรูปภาพจากwww.mommynearest.com

ภัยเงียบของอากาศหนาว สามารถรักษาในบางโรคได้แต่ทางที่ดีควรลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ควรดูแลเด็กและผู้สูงอายุเป็นพิเศษ เมื่อเกิดความผิดปกติในร่างกายทั้งตัวเองหรือคนรอบข้างควรไปพบแพทย์เพื่อเพื่อดูอาการและรักษาอย่างถูกต้อง