Search
Search
Search
Close this search box.

ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งที่ดีต่อสุขภาพ และผลข้างเคียงหากคุณใช้มากเกินไป ! 

สุขภาพครอบครัว

สารบัญ

การใช้น้ำมันละหุ่งที่สำคัญที่สุดคือเป็นยาระบายเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยรักษาอาการทางการแพทย์ เช่น อาการปวดข้ออักเสบ และปัญหาด้านความงามอื่นๆ เช่น สิว แผลเป็น และรังแค ในครั้งนี้เราจะมาบอกถึง ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งที่ดีต่อสุขภาพ และผลข้างเคียงหากคุณใช้มากเกินไป !  อีกมากมายให้คุณได้ทราบ เราเชื่อว่าอาจยังมีใครอีกหลายคนที่ไม่ทราบถึงสรรพคุณที่แท้จริงของน้ำมันละหุ่ง เป็นเหตุผลที่ทำให้ครั้งนี้พวกเราทีมงานจะมาอธิบายเพิ่มเติมให้คุณได้ทราบกันแบบนี้ง่าย ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพบกับเนื้อหาสาระ ที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้กันได้เลยค่ะ

ช่วยรักษาอาการท้องผูก

ช่วยรักษาอาการท้องผูก

ประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของน้ำมันละหุ่งคือช่วยบรรเทาอาการท้องผูก น้ำมันเป็นยาระบายกระตุ้น เมื่อคุณกินน้ำมันละหุ่งเข้าไป จะทำให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวมากขึ้น แต่อย่าลืมใช้น้ำมันเท่าที่จำเป็น เพราะการใช้ยาระบายกระตุ้นมากเกินไปอาจทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อลำไส้บกพร่องได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์

จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันละหุ่งแบบแพ็ค สามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้ พวกมันสามารถลดการเบ่งระหว่างการถ่ายอุจจาระ และทำให้เกิดความรู้สึกว่ามีการถ่ายอุจจาระออกมาอย่างสมบูรณ์หลังการขับถ่าย แต่ระวังปริมาณในการใช้ให้ดี แม้ว่าขนาดยาทั่วไปคือ 15 มล. ซึ่งเท่ากับประมาณ 3 ช้อนชา คุณควรรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ภายใน 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากทานน้ำมัน การใช้น้ำมันละหุ่งรักษาอาการท้องผูกอาจทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียนได้ นี่เป็นผลข้างเคียงปกติ แต่ถ้าคุณพบมากเกินไป ให้หยุดใช้และไปพบแพทย์ทันที

รักษาโรคข้ออักเสบ

รักษาโรคข้ออักเสบ

น้ำมันละหุ่งช่วยลดการอักเสบ กรดลิโนเลอิกที่มีอยู่ในนั้นมีคุณสมบัติในการระงับปวดและต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม การใช้กรดนี้เฉพาะที่มีผลต้านการอักเสบที่เด่นชัด จากการศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันละหุ่งสามารถใช้รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมเบื้องต้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเมื่อได้รับแคปซูลน้ำมันละหุ่งวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ มีอาการดีขึ้น การใช้น้ำมันละหุ่งในการรักษาโรคข้ออักเสบทำได้ค่อนข้างง่าย คุณสามารถทาเฉพาะที่หรือใช้ซองน้ำมันละหุ่ง

รักษา Plantar Fasciitis

รักษา Plantar Fasciitis

โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบเกี่ยวข้องกับการอักเสบของเนื้อเยื่อหนาที่วิ่งผ่านด้านล่างของเท้า เชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้า ในการศึกษาพบว่าน้ำมันละหุ่งช่วยบรรเทาผู้ป่วยที่มีอาการปวดส้นเท้าได้อย่างมาก (12) Plantar heel spur เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับ plantar fasciitis

บรรเทาอาการของ Fibroids

บรรเทาอาการของ Fibroids

Fibroids เป็นเนื้องอกที่เกิดขึ้นในมดลูก มีความอ่อนโยนและไม่เป็นมะเร็ง ไม่มีงานวิจัยที่ระบุถึงประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งในการรักษาเนื้องอก แต่หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าน้ำมันอาจบรรเทาอาการท้องผูก (ซึ่งเป็นอาการสำคัญของเนื้องอก) การประคบน้ำมันละหุ่งบนกระดูกเชิงกรานประมาณ 30 นาทีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องได้ บางคนเชื่อว่ามันอาจเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานไปยังพื้นที่ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อตรวจสอบผลกระทบเหล่านี้

รักษาริดสีดวงทวาร

รักษาริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารคือเส้นเลือดบวมที่บริเวณส่วนล่างสุดของทวารหนักและทวารหนัก สิ่งเหล่านี้มักทำให้รู้สึกไม่สบายและมีเลือดออก จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมล็ดละหุ่งสามารถใช้รักษาโรคริดสีดวงทวารได้ นี่เป็นผลมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของเมล็ดพืชและน้ำมัน อย่างไรก็ตามไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันละหุ่งในเรื่องนี้ดังนั้นตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ 

ช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย

ช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย

แม้ว่าน้ำมันจะมีคุณสมบัติในการชะลอสัญญาณแห่งวัย (เช่น ริ้วรอย) แต่ก็ไม่มีหลักฐานโดยตรง เรารู้ว่าน้ำมันต่อสู้กับการอักเสบ นี้สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เร่งอายุ คุณอาจใช้น้ำมันทาบริเวณใต้ตา รอบปาก หน้าผาก คางและลำคอ โดยทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้ในตอนเช้าและหยดน้ำมันละหุ่ง นวดเบา ๆ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำธรรมดา จากนั้นคุณสามารถติดตามขั้นตอนการดูแลผิวตามปกติของคุณได้ แต่ควรระวังปฏิกิริยาทางผิวหนัง อาจรวมถึงอาการคัน ผื่นแดง บวม และผื่น ทำการทดสอบแพทย์ก่อนที่คุณจะทาน้ำมันละหุ่งบนผิวของคุณ เนื่องจากไม่ใช่ผิวของทุกคนจะถูกกับมันมันละหุ่ง 

รักษาสิวและรอยแผลเป็น

รักษาสิวและรอยแผลเป็น

คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ การใช้น้ำมันรักษาสิวนั้นค่อนข้างง่าย ทำความสะอาดใบหน้าของคุณ ชุบผ้าขนหนูสะอาดด้วยน้ำอุ่นและเติมน้ำมันสองสามหยดลงไป ถูผ้าเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลม คุณสามารถทำตามวิธีนี้ก่อนเข้านอน ปล่อยให้น้ำมันละหุ่งค้างคืนบนใบหน้า คุณสามารถล้างออกได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่ถ้าคุณมีผิวมัน ให้ใช้น้ำมันละหุ่งเท่าที่จำเป็น วิธีนี้สามารถใช้รักษาแผลเป็นได้เช่นกัน อาจช่วยรักษาอาการอักเสบของผิวหนังและปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง

การใช้น้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะยังสามารถช่วยให้รอยแตกลายจางลงได้ ทาน้ำมันละหุ่งบริเวณที่มีอาการ เช้าและเย็น 1 ครั้ง น้ำมันละหุ่งยังสามารถรักษาผิวที่ไหม้แดดได้ มีค่า SPF ประมาณ 6 และมักใช้ในครีมกันแดด น้ำมันยังมีบทบาทในการรักษาบาดแผล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสูตรที่มีน้ำมันละหุ่งช่วยในการรักษาบาดแผล ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสียหาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเฉพาะที่ และมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและยาแก้ปวดเฉพาะที่ น้ำมันละหุ่งอาจช่วยรักษาฝีและแผลไหม้ได้ แต่อย่าลืมทำการทดสอบกับผิวหนังของคุณเสียก่อน

รักษาโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

รักษาโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง

การศึกษาในสัตว์แสดงให้เห็นว่ากรดลิโนเลอิกในน้ำมันละหุ่ง สามารถบรรเทาอาการปวดและอักเสบได้ คุณสมบัติเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวางได้อาจไม่มีการวิจัยโดยตรงที่สนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้ แต่สามารถใช้น้ำมันกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบก่อนเข้านอนได้ โดยปล่อยให้ซึมข้ามคืน และน้ำมันควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว น้ำมันละหุ่งยังสามารถต่อสู้กับเชื้อรา Candida ได้ดี 

รวมทั้งน้ำมันละหุ่งยังอาจช่วยรักษาฝ้า ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดฝ้าสีน้ำตาลบนใบหน้า จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเปลือกน้ำมันฟีนอลละหุ่งช่วยลดเม็ดสีในกรณีที่เป็นฝ้ารุนแรง งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันสามารถรักษาเกลื้อนได้ ต้องขอบคุณกรด undecylenic ซึ่งเป็นหนึ่งในสารประกอบที่ออกฤทธิ์ของมัน

รักษาหูดที่อวัยวะเพศ

รักษาหูดที่อวัยวะเพศ

หลักฐานโดยสังเขปบ่งชี้ว่าการใช้น้ำมันละหุ่งกับหูดทุกวันสามารถช่วยให้หูดหลุดออกได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถทากระเทียมฝานบาง ๆ แล้วติดพาสเตอร์ให้เข้าที่นี่ก็จะช่วยกำจัดหูด แต่อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสำหรับเรื่องนี้ก่อนจะดีกว่า 

เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

อาจไม่มีหลักฐานทางคลินิกที่บ่งชี้ว่าน้ำมันละหุ่งอาจช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่คุณอาจลองดูก็ได้ ชโลมน้ำมันบนหนังศีรษะและทิ้งไว้อย่างน้อยสองชั่วโมง สระผมด้วยแชมพู เพราะคุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งอาจช่วยรักษารังแคได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง seborrheic ซึ่งเป็นอาการอักเสบอื่นที่ทำให้เกิดสะเก็ดบนหนังศีรษะ  

ผู้เสนอน้ำมันละหุ่งบางคนระบุว่าอาจรักษาผมแตกปลายได้ พวกเขายังระบุว่าส่วนผสมของน้ำมันโจโจ้บา น้ำมันเมล็ดมัสตาร์ด และน้ำมันละหุ่งอาจทำให้ผมหงอกกลับมาได้ แต่ก็ไม่มีงานวิจัยใดสนับสนุนข้อความเหล่านี้ น้ำมันละหุ่งอาจดูเหมือนเป็นส่วนผสมที่ทรงพลัง แม้ว่าผลประโยชน์ส่วนใหญ่จะได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย แต่บางส่วนก็ต้องการการพิสูจน์ที่เป็นรูปธรรม สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้คือน้ำมันนี้ประกอบด้วยอะไร เมื่อเราค้นพบการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมเราจะสามารถเข้าใจได้ว่าส่วนประกอบอื่นๆได้ และนั่นย่อมดีต่อการเลือกใช้ที่แท้จริง 

ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งที่ดีต่อสุขภาพ และผลข้างเคียงหากคุณใช้มากเกินไป  1

แล้วกลับมาพบกับพวกเราได้ใหม่ในบทความครั้งต่อไป สำหรับวันนี้ต้องขอฝากเรื่องราว ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งที่ดีต่อสุขภาพ และผลข้างเคียงหากคุณใช้มากเกินไป !  กันไว้แต่เพียงเท่านี้ อย่างไรก็ตามพวกเราทีมงานหวังอย่างยิ่งว่าเรื่องราวนี้จะทำให้คุณชื่นชอบและถูกใจ และหากบทความนี้ที่ประโยชน์ก็สามารถแชร์และส่งต่อให้กับเพื่อนๆหรือคนที่คุณรักได้เช่นกัน 

www.stylecraze.com

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง