เชื่อว่าใครหลายคนคงทราบถึงข้อเสียของการสูบบุหรี่กันอย่างมากมายแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งโรคเบาหวานรวมถึงโรคหัวใจให้กับคุณได้และในครั้งนี้เราจะพาคุณมาทราบถึง การสูบบุหรี่มีผลต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้เพื่อการดูแลตัวเองที่ยอดเยี่ยม !เพราะเราเชื่อว่าจะต้องเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านได้มากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพบกับสิ่งที่น่าสนใจกันได้เลยดังต่อไปนี้
Share on Pinterest
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก และไม่มีวิธีใดที่ปลอดภัยสำหรับการสูบบุหรี่ การแทนที่บุหรี่ด้วยซิการ์ ไปป์ บุหรี่ไฟฟ้า หรือมอระกู่ไม่ได้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เลย จากข้อมูลของ American Lung Association บุหรี่มีส่วนผสมประมาณ 600 ชนิด ส่วนผสมเหล่านี้มีอยู่ในซิการ์และมอระกู่ด้วย เมื่อเผาไหม้จะสร้างสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด ซึ่งหลายชนิดเป็นพิษ อย่างน้อย 69 ชนิด เป็นสารก่อมะเร็ง ในสหรัฐอเมริกา อัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่สูงกว่า 3 เท่า ของคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ อันที่จริงศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด
สาเหตุการตายที่ป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกา
แม้ว่าผลของการสูบบุหรี่จะไม่เกิดขึ้นในทันที แต่ภาวะแทรกซ้อนและความเสียหายสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ข่าวดีก็คือการเลิกสูบบุหรี่สามารถลดปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับสภาวะและโรคต่างๆ ดังต่อไปนี้ได้
ความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยรวมและมะเร็ง
การสูบบุหรี่สามารถทำร้ายอวัยวะในร่างกายของคุณและส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มการอักเสบทั่วร่างกาย และส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้คุณไวต่อการติดเชื้อมากขึ้น
ระบบประสาทส่วนกลาง
หนึ่งในส่วนผสมของยาสูบคือนิโคติน ซึ่งเป็นยาที่เปลี่ยนแปลงอารมณ์ นิโคตินนั้นสร้างนิสัยและเพิ่มความเสพติดได้อย่างมาก เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเลิกบุหรี่ได้ยาก นิโคตินสามารถเข้าถึงสมองของคุณภายในไม่กี่วินาทีและสามารถเพิ่มพลังให้คุณชั่วขณะหนึ่ง แต่เมื่อฤทธิ์หมดลง คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและอยากอาหารมากขึ้น การถอนนิโคตินทางร่างกายสามารถบั่นทอนความสามารถในการคิดและทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ของคุณเป็นไปในทางเชิงลบ อันได้แก่ ความวิตกกังวล อารมณ์หงุดหงิด ภาวะซึมเศร้า
ดังนั้นการเลิกบุหรี่แบบฉับพลันจึงอาจทำให้คุณรู้สึกปวดหัวและนอนไม่หลับได้ การสูบบุหรี่ในระยะยาวอาจส่งผลต่อการมองเห็นและประสาทตาของคุณ อาจทำให้คุณเกิดภาวะบางอย่างที่ส่งผลต่อดวงตาได้ อย่างเช่น โรคต้อหิน ซึ่งความดันในลูกตาของคุณจะเพิ่มขึ้น จนอาจไปกดทับเส้นประสาทตา ทำให้เกิดความเสียหายและสูญเสียการมองเห็น และอีกหนึ่งโรคก็คือต้อกระจกซึ่งทำให้การมองเห็นมีลักษณะภายในลูกตาราวกับว่ามีเมฆมาก จอประสาทตาเสื่อมเสาร์นี้โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้นรวมไปถึงระยะเวลาในการสูบบุหรี่ของคุณที่มีมาอย่างยาวนาน ซึ่งสร้างความเสียหายต่อจุดตรงกลางเรตินาและทำให้สูญเสียการมองเห็นส่วนกลางได้ และสิ่งนี้จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงควรเลิกสูบบุหรี่
ระบบทางเดินหายใจ
การสูบบุหรี่ทำลายทางเดินหายใจ ถุงลม (alveoli) ในปอด และ cilia ซึ่งเป็นโครงสร้างคล้ายขนเล็กๆ ที่ป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกและเสมหะเข้าสู่ปอด
ความเสียหายของปอด
การสูบบุหรี่ทำให้ปอดเสียหายและสูญเสียเนื้อเยื่ออย่างไม่มีวันกลับมา ความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจยังทำให้คุณไวต่อการติดเชื้อบางอย่าง ที่ส่งผลต่อปอด เช่น วัณโรคและปอดอักเสบ และเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากโรคเหล่านั้น นอกจากนี้การสูบบุหรี่อาจทำให้คุณมีอาการไอเรื้อรังได้ ถึงเรียกได้ว่าเป็นอาการที่ทรมานไม่น้อยเลยทีเดียว รวมไปถึงอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหืดหอบ มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เนื่องจากการทำลายปอดจากการสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดโรคปอดหรือมะเร็งปอดได้ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งปอด และผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 20 เท่า อีกครั้งยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะปอดเรื้อรังอีกด้วย
ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูง
สำหรับภาวะปอดเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ มีหลากหลายประการอันได้แก่ ถุงลมโป่งพอง การทำลายถุงลมในปอดของคุณ , หลอดลมอักเสบเรื้อรัง การอักเสบถาวรที่ส่งผลต่อเยื่อบุท่อหายใจของปอด, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) กลุ่มโรคปอด, โรคมะเร็งปอด , โรคหืดหอบจะเริ่มมีอาการในผู้ใหญ่
การเลิกบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกชั่วคราวและหายใจไม่สะดวก เนื่องจากปอดและทางเดินหายใจเริ่มฟื้นตัว อีกทั้งยังมีการผลิตเสมหะที่เพิ่มขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่ สิ่งนี้เป็นสัญญาณเชิงบวกว่าระบบทางเดินหายใจของคุณกำลังฟื้นตัว
ทารกอาจที่เกิดมาพร้อมกับปอดที่ไม่แข็งแรงนั้น สาเหตุอาจมาจากคุณแม่อาจสูบบุหรี่ในขณะตั้งครรภ์ จึงส่งผลให้กับเด็กทารกน้อยได้ ซึ่งสาเหตุและลักษณะของเด็กทารกนั้นคือ อาการไอ , หายใจดังเสียงฮืด ๆ , วัณโรค, หลอดลมอักเสบ, ลดการทำงานของปอด, การเจริญเติบโตของปอดบกพร่อง, พังผืดในปอดไม่ทราบสาเหตุ อีกทั้งวัยรุ่นที่สูบบุหรี่นั้นอาจมีปอดที่เล็กลงและอ่อนแอกว่าปอดของวัยรุ่นที่ไม่สูบบุหรี่ รวมถึงนิโคตินยังส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศของทั้งชายและหญิง
ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
การสูบบุหรี่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ และลดระดับฮอร์โมนเพศในเพศชายและเพศหญิงได้ จนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
สำหรับผู้หญิงอาจทำให้เกิดความไม่พอใจทางเพศได้ เนื่องจากน้ำหล่อลื่นที่ลดลงและความสามารถในการถึงจุดสุดยอดเป็นไปได้ยากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงในการอยู่ในภาวะหมดประจำเดือนเร็วก่อนวัยควร
ในผู้สูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ พบว่ามีอิทธิพลต่อการผลิตฮอร์โมน และทำให้สามารถตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น อีกทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดบุตรหากผู้หญิงที่สูบบุหรี่ตั้งครรภ์รวมไปถึงน้ำหนักแรกเกิดของเด็กทารกอาจจะต่ำกว่าเกณฑ์ที่ควรจะเป็น รวมไปถึงความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการให้กำเนิดทารกน้อยที่มีภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ได้
สำหรับการสูบบุหรี่ของคุณผู้ชายอาจส่งผลทำให้เกิดความเสื่อมทางสมรรถภาพทางเพศได้ ส่งผลเสียต่อการทำงานของหลอดเลือด ซึ่งอาจจำกัดการไหลเวียนของเลือดที่จำเป็นต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ทั้งยังสามารถนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
กระดูก
จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) การสูบบุหรี่ลดความหนาแน่นของกระดูก ทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะมากขึ้น การสูบบุหรี่อาจทำให้การรักษากระดูกลดลงหลังจากการแตกหัก
นักวิจัยพบว่าเป็นการยากที่จะบอกว่า นี่เป็นผลกระทบโดยตรงจากการสูบบุหรี่ หรือเกิดจากปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่พบได้บ่อยในผู้ที่สูบบุหรี่ รวมถึงน้ำหนักตัวที่ลดลงและการออกกำลังกายน้อยลง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ทั้งในผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเรื่องราวของ การสูบบุหรี่มีผลต่อร่างกายของคนเราอย่างไรบ้าง สาระน่ารู้เพื่อการดูแลตัวเองที่ยอดเยี่ยม ! ที่เราได้นำมาฝากกันไปเมื่อสักครู่นี้พอจะทำให้คุณได้ทราบถึงวิธีการดูแลตัวเองได้มากยิ่งขึ้นแล้วใช่ไหมล่ะคะ อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังอยู่ในช่วงที่กำลังดูดบุหรี่อย่างจริงจังพวกเราทีมงานขอเป็นกำลังใจให้คุณ ณ ที่นี้ และเราเชื่อว่าคุณจะต้องสามารถทำได้อย่างแน่นอนแล้วกลับมาพบกันใหม่ในบทความครั้งต่อไปนะคะสวัสดีค่ะ
