ทราบหรือไม่ว่าการมีเพศสัมพันธ์ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเช่นเดียวกัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของชีวิตคู่ที่คู่รักจะแสดงออกถึงความรักโดยการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งในครั้งนี้เราจะมาพูดถึง การมี Sex ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ? หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! เพราะเราเชื่อว่าจะต้องเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านที่ยังไม่เคยทราบถึงเรื่องราวนี้อย่างแน่นอน หากอยากทราบกันแล้วว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นจะมีประโยชน์อยากได้บ้างต้องอย่ารอช้าค่ะเรามาพบกับเนื้อหาสาระที่น่าสนใจไปพร้อมๆกันได้เลยดังต่อไปนี้
ช่วยบำรุงหัวใจ
การมีเพศสัมพันธ์ร่วมกันดูเหมือนจะมีผลป้องกันสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะในผู้หญิง จากการศึกษาในปี 2559 พิจารณาถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากกิจกรรมทางเพศกับคู่นอนประจำ งานวิจัยนี้พบว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในภายหลังน้อยลง
อย่างไรก็ตาม การศึกษายังสรุปว่ากิจกรรมทางเพศในระดับสูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชาย ข้อสรุปนี้ขัดแย้งกับการวิจัยก่อนหน้านี้ส่วนใหญ่ และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความเสี่ยงนี้ อย่างไรก็ตามผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องเพศที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา และการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีนั้นย่อมช่วยทำให้พวกเขาสามารถลดความเครียดได้
ลดความดันโลหิต
จากการศึกษาในปี 2559 เดียวกันยังวัดความดันโลหิตเป็นหนึ่งในเครื่องหมายของสุขภาพหัวใจ นักวิจัยพบว่าสตรีสูงอายุที่แสดงความพึงพอใจกับชีวิตทางเพศของตนมีโอกาสน้อยที่จะมีความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนได้มีการศึกษาและไม่พบผลลัพธ์แบบเดียวกันในชายสูงอายุ
จากข้อมูลของ American Heart Association (AHA) ความดันโลหิตสูง อาจส่งผลต่อความใคร่และความสามารถของผู้ชายในการบรรลุและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ยาสำหรับความดันโลหิตสูงยังสามารถลดความใคร่ได้ และอาจส่งผลทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ยืนยันถึงประโยชน์ แต่ก็อาจแสดงความเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตกับสุขภาพทางเพศได้เช่นกัน
หลายคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง มีความกังวลด้านความปลอดภัยเมื่อพูดถึงการมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าการพูดคุยกับแพทย์จะเป็นเรื่องสำคัญเสมอ แต่โดยปกติแล้วผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัย หากยาความดันโลหิตสูงทำให้เกิดปัญหาทางเพศ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยแจ้งความประสงค์ในการเปลี่ยนยาเพื่อบรรเทาอาการข้างเคียงต่างๆได้เช่นกัน
เสริมภูมิต้านทาน
การวิจัยเบื้องต้นบางชิ้นพบว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน นักวิจัยพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ ซึ่งพวกเขากำหนดให้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง มีอิมมูโนโกลบินเอ (IgA) ในระบบมากกว่าคนอื่น IgA เป็นแอนติบอดี ที่อาศัยอยู่ในเนื้อเยื่อเยื่อเมือก เช่น ต่อมน้ำลาย จมูก และเนื้อเยื่อในช่องคลอด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการศึกษานี้เกิดขึ้นในปี 2547 และนักวิจัยไม่ได้ทำซ้ำตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การศึกษาใหม่อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
การศึกษาล่าสุดได้ศึกษากลุ่มผู้หญิงกลุ่มเล็กๆ เพื่อดูว่ามีความแตกต่างระหว่างกิจกรรมภูมิคุ้มกันของผู้ที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์หรือไม่ การศึกษาได้ตรวจสอบความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการฆ่าเชื้อโรคติดเชื้อต่างๆ ที่จุดต่างๆ ของรอบประจำเดือน แม้ว่าผลการวิจัยจะชี้ให้เห็นว่าอาจมีความแตกต่างกันระหว่างกลุ่ม และจากการศึกษาได้ระบุว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปผลใดๆ
ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
จากการศึกษาในช่วงเริ่มต้นอีกครั้งในปี 2547 พบว่าการหลั่งน้ำอสุจิที่มีความถี่สูงอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์อยู่บ่อยๆถือเป็นการหลั่งน้ำอสุจิได้บ่อยเช่นกัน จึงมีผลอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งดังกล่าวได้
จากการศึกษาได้สำรวจผู้ชายเกือบ 30,000 คน โดยได้ข้อสรุปว่าผู้ที่มีการหลั่งน้ำอสุจิมากกว่า 21 ครั้งต่อเดือน มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าผู้ชายที่หลั่งน้ำอสุจิออกมาเพียง 4 -7 ครั้งต่อเดือนเท่านั้น
ในปี 2559 นักวิจัยได้ขยายการศึกษานี้ไปอีก 10 ปี เพื่อดำเนินการวิจัยต่อไปเกี่ยวกับความเสี่ยงของผู้เข้าร่วมทดสอบเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากนี้ ซึ่งการติดตามผลนี้ยืนยันการค้นพบครั้งแรกว่า ผู้ชายที่มีการหลั่งน้ำอสุจิออกมาบ่อยที่สุดนั้น มีความเสี่ยงต่ำกว่าผู้ชายที่มีการหลั่งของน้ำอสุจิน้อยกว่า หรือพูดง่ายๆว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่านั้นค่อนข้างได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยนั้นเอง
ช่วยคลายความเครียดได้
แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีธรรมชาติเป็นการบรรเทาความเครียดได้เนื่องจากในระหว่างที่คุณถึงจุดสุดยอดนั้นคุณจะรู้สึกถึงความสุขสม และคุณจะรู้สึกผ่อนคลายในที่สุดหลังจากเกมรักของคุณได้จบลง จากการศึกษาในปี 2019 ที่ศึกษาผลกระทบที่ความใกล้ชิดกับคู่นอนว่ามีต่อระดับคอร์ติซอล คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ไหลเวียนในร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเครียด
นักวิจัยพบว่าการแสดงออกถึงความสนิทสนมไม่ว่าจะทางเพศหรือไม่ ช่วยให้ระดับคอร์ติซอลในทั้งชายและหญิงกลับมาอยู่ในช่วงปกติ ซึ่งการมีเพศสัมพันธ์นั้นจะกระตุ้นการหลั่งของออกซิโทซิน เอ็นดอร์ฟิน และฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความสุขได้และสิ่งนี้เป็นผลกระทบที่ทำให้สามารถลดความเครียดได้เช่นเดียวกัน
ปรับปรุงการนอนหลับ
มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติแนะนำว่ากิจกรรมทางเพศนั้น มีประโยชน์ต่อฮอร์โมนสำหรับการนอนหลับ
เป็นฮอร์โมนชนิดเดียวกันที่ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทั้งยังมีส่วนทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้เช่นกัน เพศนำไปสู่การหลั่งออกซิโทซิน โดปามีน และเอ็นดอร์ฟินทั่วร่างกาย หลังจากที่บุคคลมีจุดสุดยอด ฮอร์โมนอื่นที่เรียกว่าโปรแลคตินจะเริ่มไหลเวียน และโปรแลคตินทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจนั้นจะยิ่งทำให้คู่รักรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายและสามารถนอนหลับได้ลึกกว่าเดิม แต่อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์ควรคำนึงถึงความปลอดภัย และไม่ควรโลดโผนจนมากเกินไปนะคะ เพราะนั่นอาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาต่างๆที่อาจตามมาได้นั่นเอง
ข้อควรระวัง
แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยรวม ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ยาคุมกำเนิดนั้นมีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ถือเป็นการตั้งครรภ์โดยที่ยังไม่ได้มีการวางแผนได้ดังนั้นคุณสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานยาคุมกำเนิด
หรือหากคุณไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อนั้นย่อมมีความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆได้ไม่ว่าจะเป็นโรคหนอง รวมไปถึงการติดเชื้อ hiv ได้ ดังนั้นหนทางในการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดก็คือต้องอย่าลืมสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์เพราะเป็นการช่วยลดปัญหาของการติดเชื้อได้นั่นเอง หากบุคคลมีคู่นอนหลายคนย่อมเกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือต้องอย่าลืมป้องกันทุกครั้ง และหากการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เจ็บปวดหรือทำให้เลือดออก บุคคลควรปรึกษาแพทย์โดยทันที ไม่ควรปล่อยไว้
ได้พาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์กันไปแล้วผ่านเรื่องราว การมี Sex ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ? หากอยากรู้ที่นี่มีคำตอบ ! ที่ได้นำมาฝากกันไปเมื่อสักครู่นี้ อย่างไรก็ตามพวกเราทีมงานหวังอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณและหากมีประโยชน์ก็สามารถส่งต่อให้กับคนที่คุณรักได้เช่นกันนะคะ
แล้วกลับมาพบกับพวกเราได้ไหมในบทความครั้งต่อไปสำหรับวันนี้ต้องขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกท่านที่คอยติดตามเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจากพวกเราที่นี่อย่างเสมอมา และหากผิดพลาดประการใดพวกเราทีมงานต้องขออภัยกันไว้ ณ ที่นี้อย่างสูงขอให้คุณโชคดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงในทุกๆวันนะคะ have a nice day and have a Healthy
