Search
Search
Search
Close this search box.

6 เคล็ดลับ การฝึกให้ลูกสร้างสมาธิ พร้อมความใจเย็น !

ลูกน้อย

สารบัญ

   เพราะการมีสมาธิเป็นจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ในสิ่งต่างๆ รวมทั้งเรื่องราวใหม่ๆ จะทำให้ลูกรับสิ่งต่างๆ ไปพัฒนสมองได้ สำหรับวันนี้มี 6 เคล็ดลับ การฝึกให้ลูกสร้างสมาธิพร้อมความใจเย็น ! มาฝาก เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้คุณพ่อคุณแม่อุ่นใจ ในการสอนลูกให้เรียนรู้มากขึ้น หากอยากรู้ไปดูกันเลย

1. ของเล่นฝึกสมาธิ

1. ของเล่นฝึกสมาธิ

สิ่งสำคัญในการเลือกของเล่นนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกของเล่นที่จะช่วยทำให้ลูกได้ฝึกสมาธิ การได้จดจ่อนั้นจะทำให้พัฒนาการด้านสมองของลูกดีขึ้น ของเล่นจำพวก เกมจับคู่ ต่อจิ๊กซอว์ หมากฮอส หรือว่า เลโก้ ก็ได้ สิ่งเหล่านี้ล้วนใช้สมาธิในการเล่นทั้งสิ้น

2. ฝึกสมาธิให้เป็นกิจวัตร

2. ฝึกสมาธิให้เป็นกิจวัตร

เมื่อลูกเริ่มเข้าสู่วัยเรียน ก็เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเองสูง อยากทำอะไรด้วยตัวเองไปซะทุกอย่าง ซึ่งก็เป็นสิ่งดีกับลูกเพราะทำให้ลูกมีพัฒนาการตามวัย ทำให้ลูกได้ฝึกสมาธิไปในตัว อย่างเช่น การติดกระดุมเสื้อเอง การตักข้าวทานเอง การผูกเชือกรองเท้าเอง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรปล่อยให้ลูกทำเอง เพียงแค่แนะนำว่าควรทำอย่างไรเท่านั้น

3. ออกกำลังกายสร้างสมาธิ

3. ออกกำลังกายสร้างสมาธิ

หลังจากการออกกำลังกาย จะทำให้เด็กรู้สึกสบายตัว และนิ่งขึ้น การฝึกโยคะให้กับเด็ก เป็นการส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกาย และอารมณ์ ช่วยทำให้ลูกสามารถสร้างสมาธิได้ เขาจะมีความใจเย็น มีความนิ่งมากขึ้น และสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ การเล่นโยคะนั้นจะทำให้ร่างกายปล่อยสารต่างๆ ที่มีประโยชน์ออกมา ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้ลูกสมาธิมากขึ้นนั่นเอง

4. การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ

4. การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ

คุณพ่อคุณแม่ควรฝึก ให้ลูกนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และไม่ควรให้ลูกนอนเกิน 9 ชั่วโมง เพราะการนอนมากเกินไปนั่น จะทำให้ลูกมีความตื่นตัวลดน้อยลง จนบางครั้งอาจเกิดความสนใจซึมเซา ซึ่งมีผลทำให้ประสิทธิภาพความจำ ลดน้อยลงด้วยเช่นกัน

5. เคลื่อนไหวไปกับเสียงดนตรีดีต่อสมาธิ

5. เคลื่อนไหวไปกับเสียงดนตรีดีต่อสมาธิ 

การให้ลูกได้ฟังเพลงเบาๆ จะช่วยทำให้จิตใจของลูกนั้นสงบและลดความตึงเครียดลงได้ ควรเปิดในช่วงเวลาก่อนไปโรงเรียนและหลังเลิกเรียน เพลงคลาสสิกกับเพลงบรรเลงนั้น จะช่วยเสริมสร้างความจำให้กับลูกในวัยเรียนได้ และจะทำให้ลูกมีประสิทธิภาพในการสร้างสมาธิได้มากขึ้น 

6. ศิลปะสร้างสมาธิ

6. ศิลปะสร้างสมาธิ

ศิลปะคือกิจกรรมที่ช่วยทำให้เกิดสมาธิโดยตรง การฝึกทักษะในการใช้มือและสายตาร่วมกันนั้น จะทำให้เกิดภาพวาดตามจินตนาการที่ลูกอยากทำ นับเป็นการฝึกสมาธิที่ดีอย่างหนึ่งและมีความเพลิดเพลินไปกับจินตนาการได้อีกด้วย

หวังว่าคุณจะถูกใจกับบทความ 6 เคล็ดลับ การฝึกให้ลูกสร้างสมาธิ พร้อมความใจเย็น !   อันนี้

เครดิตภาพ : google.com ,Sanook.com

https://www.amarinbabyandkids.com/

credit. ดัมมี่ออนไลน์

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง