เพราะการมีสมาธิเป็นจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ในสิ่งต่างๆ รวมทั้งเรื่องราวใหม่ๆ จะทำให้ลูกรับสิ่งต่างๆ ไปพัฒนสมองได้ สำหรับวันนี้มี 6 เคล็ดลับ การฝึกให้ลูกสร้างสมาธิพร้อมความใจเย็น ! มาฝาก เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้คุณพ่อคุณแม่อุ่นใจ ในการสอนลูกให้เรียนรู้มากขึ้น หากอยากรู้ไปดูกันเลย
1. ของเล่นฝึกสมาธิ
สิ่งสำคัญในการเลือกของเล่นนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกของเล่นที่จะช่วยทำให้ลูกได้ฝึกสมาธิ การได้จดจ่อนั้นจะทำให้พัฒนาการด้านสมองของลูกดีขึ้น ของเล่นจำพวก เกมจับคู่ ต่อจิ๊กซอว์ หมากฮอส หรือว่า เลโก้ ก็ได้ สิ่งเหล่านี้ล้วนใช้สมาธิในการเล่นทั้งสิ้น
2. ฝึกสมาธิให้เป็นกิจวัตร
เมื่อลูกเริ่มเข้าสู่วัยเรียน ก็เริ่มมีความเป็นตัวของตัวเองสูง อยากทำอะไรด้วยตัวเองไปซะทุกอย่าง ซึ่งก็เป็นสิ่งดีกับลูกเพราะทำให้ลูกมีพัฒนาการตามวัย ทำให้ลูกได้ฝึกสมาธิไปในตัว อย่างเช่น การติดกระดุมเสื้อเอง การตักข้าวทานเอง การผูกเชือกรองเท้าเอง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรปล่อยให้ลูกทำเอง เพียงแค่แนะนำว่าควรทำอย่างไรเท่านั้น
3. ออกกำลังกายสร้างสมาธิ
หลังจากการออกกำลังกาย จะทำให้เด็กรู้สึกสบายตัว และนิ่งขึ้น การฝึกโยคะให้กับเด็ก เป็นการส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกาย และอารมณ์ ช่วยทำให้ลูกสามารถสร้างสมาธิได้ เขาจะมีความใจเย็น มีความนิ่งมากขึ้น และสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ การเล่นโยคะนั้นจะทำให้ร่างกายปล่อยสารต่างๆ ที่มีประโยชน์ออกมา ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้ลูกสมาธิมากขึ้นนั่นเอง
4. การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ
คุณพ่อคุณแม่ควรฝึก ให้ลูกนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และไม่ควรให้ลูกนอนเกิน 9 ชั่วโมง เพราะการนอนมากเกินไปนั่น จะทำให้ลูกมีความตื่นตัวลดน้อยลง จนบางครั้งอาจเกิดความสนใจซึมเซา ซึ่งมีผลทำให้ประสิทธิภาพความจำ ลดน้อยลงด้วยเช่นกัน
5. เคลื่อนไหวไปกับเสียงดนตรีดีต่อสมาธิ
การให้ลูกได้ฟังเพลงเบาๆ จะช่วยทำให้จิตใจของลูกนั้นสงบและลดความตึงเครียดลงได้ ควรเปิดในช่วงเวลาก่อนไปโรงเรียนและหลังเลิกเรียน เพลงคลาสสิกกับเพลงบรรเลงนั้น จะช่วยเสริมสร้างความจำให้กับลูกในวัยเรียนได้ และจะทำให้ลูกมีประสิทธิภาพในการสร้างสมาธิได้มากขึ้น
6. ศิลปะสร้างสมาธิ
ศิลปะคือกิจกรรมที่ช่วยทำให้เกิดสมาธิโดยตรง การฝึกทักษะในการใช้มือและสายตาร่วมกันนั้น จะทำให้เกิดภาพวาดตามจินตนาการที่ลูกอยากทำ นับเป็นการฝึกสมาธิที่ดีอย่างหนึ่งและมีความเพลิดเพลินไปกับจินตนาการได้อีกด้วย
หวังว่าคุณจะถูกใจกับบทความ 6 เคล็ดลับ การฝึกให้ลูกสร้างสมาธิ พร้อมความใจเย็น ! อันนี้
เครดิตภาพ : google.com ,Sanook.com
https://www.amarinbabyandkids.com/
credit. ดัมมี่ออนไลน์
