6 ผลไม้บำรุงเลือด ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ควรรับประทาน !

ผู้หญิง ผลไม้บำรุงเลือด

สารบัญ

    สำหรับคุณแม่พี่กำลังตั้งครรภ์ท่านใด กำลังมองหาผลไม้บำรุงเลือดอยู่นั้น ต้องห้ามพลาดเพราะเราได้รวบรวมข้อมูล มาฝากคุณไว้ที่กับ 6 ผลไม้บำรุงเลือด ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ควรรับประทาน ! หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หากอยากทราบว่ามีผลไม้อะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมๆ กันเลย

1. เชอร์รี่ (Cherry) 

1. เชอร์รี่ (Cherry) 

เชอรี่มีประโยชน์มากมาย มีผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมากสามารถช่วยระบบไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ทำให้ร่างกายได้รับความสมดุล ช่วยลดความดันในเลือดให้สามารถกลายเป็นปกติได้ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์

2. สตรอเบอรี่ (Strawberry)

2. สตรอเบอรี่ (Strawberry)

สตอเบอรี่นั้นมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่ช่วยต้านอาการหวัดได้ อีกทั้งยังช่วยลำเลียงออกซิเจนได้ และสามารถกำจัดเลือดเสียได้อีกด้วย หากพูดถึงเรื่องความสวยความงามนั้น สตอเบอรี่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ในระหว่างการตั้งครรภ์ให้มีความชุ่มชื้นและกระจ่างใส

3. ทับทิม (Pomegranate) 

3. ทับทิม (Pomegranate) 

ทับทิมเป็นผลไม้ที่ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดีเพราะสามารถกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้ร่างกายได้รับอินซูลิน สำหรับท่านใดที่ผมร่วงอยู่บ่อยๆการทานผลไม้ชนิดนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณอ่อนใสและลดอาการอ่อนล้าได้อีกด้วย

4. แก้วมังกร (Dragon Fruit) 

4. แก้วมังกร (Dragon Fruit) 

แก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยในการดูแลผิวพรรณและช่วยบรรเทาอาการไม่ปกติ ให้กับมาเป็นปกติได้ อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูทำให้คุณแม่แข็งแรงนอกจากนี้ยังช่วยให้เติมร่องรอยของผิวที่เป็นหลุมให้เรียบตึงขึ้น ในแก้วมังกรนั้นมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงเหมาะกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างยิ่ง

5. แตงโม (Watermalon) 

5. แตงโม (Watermalon) 

ในแตงโมนั้นมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยปกป้องสภาวะกล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวได้ และมีผลดีต่อระบบไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ได้ถึงร้อยละ 22% 

6. กล้วย (Banana) 

6. กล้วย (Banana) 

รู้หรือไม่ว่าด้วยนั้นมีแมกนีเซียมอยู่เป็นจำนวนมากจะช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณแม่ ให้ดูสดใสเปร่งปรั่งและมีเลือดฝาด อีกทั้งยังช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งในเม็ดเลือดขาวอีกด้วย ดังนั้นคุณแม่จึงควรทานกล้วยเป็นประจำแต่ไม่ใช่การมากจนเกินไป เพราะทำให้คุณแม่มีน้ำหนักขึ้นมาได้อย่างรวดเร็วได้

สิ่งที่เรานำมาฝากคุณผ่านบทความ6 ผลไม้บำรุงเลือด ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ควรรับประทาน ! นี้  เราหวังว่าคุณคงจะถูกใจและคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านจะได้รับประโยชน์จากการอ่าน 

เครดิตภาพ : google.com , Lazada.com 

Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง