สาวๆ ทั้งหลายท่านคงมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องของ “ริ้วรอย” ที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรกันไม่น้อยเลยทีเดียว หลายท่านอาจกำลังหาสารพัดวิธีในการลบริ้วรอยต่างๆ อันไม่พึงประสงค์ ที่เกิดขึ้นกับใบหน้าอันอ่อนโยนของคุณ วันนี้มีเทคนิคถึงเคล็ดไม่ลับ มาฝากสาวๆ เพื่อช่วยให้คุณยังคงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ รวมถึงประเด็นที่เกี่ยวกับ “สิ่งที่ควรทำก่อนนอน” และ “ไม่ควรทำก่อนนอน” หากอยากรู้ไปดูกันเลย
ได้โปรดทำความสะอาดหน้าก่อนนอน ! เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำเป็นอันดับแรก และควรทำอย่างเป็นประจำ เพราะในชีวิตประจำวันของเรานั้น ต้องออกไปเผชิญกับมลพิษ มลภาวะมากมายนอกบ้าน ทั้งสิ่งสกปรก คราบฝุ่น ควันต่างๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้คือปัจจัยสำคัญที่ส่งผลทำให้ผิวหน้าของเรา มีริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์ ซึ่งการล้างหน้าทำความสะอาดอย่างหมดจดนั้น เราควรทำก่อนนอนทุกๆ วัน ทำให้สิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่นั้นได้จางออกไป
สิ่งสกปรกที่อุดตันคือ “ต้นเหตุของสิว”
และลุกลามบนใบหน้าได้ ซึ่งเป็นที่มาของการอักเสบต่างๆ ทั้งยิ่งเพิ่มอนุมูนอิสระทำให้หน้าของเราเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้
ขอย้ำว่าคุณไม่ควรละเลยการทำความสะอาดหน้าก่อนนอน
ไม่ว่าวันนั้นคุณจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม หากกลับมาบ้านอย่าเผลอหลับก่อนโดยเด็ดขาด ยิ่งเฉพาะสาวๆ ที่ชอบจะแต่งหน้าเป็นประจำ ยิ่งต้องดูแลให้เป็นพิเศษ คุณควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้เกลี้ยงก่อนทำความสะอาดใบหน้า เพราะไม่อย่างนั้นก็จะยิ่งเป็นการหมักหมม คราบสิ่งสกปรกเอาไว้บนใบหน้า ทำให้ใบหน้าไม่ปลอดโปร่ง ขาดออกซิเจนและเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำได้
หยุดทานของจุกจิกก่อนเข้านอนได้แล้ว !
ต่อให้คุณจะหิวแค่ไหน หรืออยากทานอะไรมากมายขนาดไหนก็ตาม ขอให้คุณอดทนเอาไว้ก่อน เพราะการทานอาหารมื้อดึกนั้น นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว จะทำให้คุณได้รับพลังงานแบบเต็มๆ แต่ที่ได้รับพลังงานโดยไม่ได้มีการเผาผลาญ ก็ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพได้เช่นกัน รวมไปถึงสุขภาพของผิวด้วย
ขนมมื้อดึกของสาวๆ ใหญ่มักจะเป็นแป้งและน้ำตาล
ซึ่งน้ำตาลที่ไม่ได้รับการเผาผลาญนี้ จะไป “ขัดขวางกระบวนการในการสร้างออกซิเจนของผิว” ในยามค่ำคืนได้ ดังนั้นจึงเป็นสาเหตุทำให้คุณมีผิวเหี่ยวย่น แก่ก่อนวัยอันควร หากใครที่ชอบลุกมาเปิดตู้เย็นตอนดึกๆ ลองหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ หากคุณอยากสวย และไม่อยากแก่ก่อนวัยอันควร
การบำรุงผิวหน้าก่อนนอน
ทำได้ทุกครั้งหลังจากอาบน้ำชำระร่างกายเสร็จแล้ว เป็นช่วงเวลาที่ผิวของคุณจะได้มีเวลาพักอย่างเต็มที่ ในขณะหลับจะเป็นช่วงเวลาของการฟื้นฟูผิว ด้วยเช่นกัน คุณควรบำรุงผิวหน้าก่อนนอน ทาครีมบำรุง รวมถึงเซรั่มต่างๆ ในช่วงเวลากลางคืนบำรุงไปพร้อมกับการนอนหลับ และควรเลือกครีมที่ดีที่เหมาะจะเป็นอาหารผิวให้กับคุณ
การเลือกผลิตภัณฑ์มาใช้บำรุงผิว
คุณควรเน้นในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้นกับผิว และมีสารบำรุงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น “ กลุ่มลดสิว ” หรือ “ เพิ่มความกระจ่างใส ” ให้กับผิว หรือแม้แต่ในแบบของการบำรุงที่เข้มข้นล้ำลึก การเลือกผลิตภัณฑ์ควรเลือกแบรนด์ที่เชื่อถือได้ รวมทั้งที่มีการจดแจ้งอย่างถูกต้อง เพื่อจะลดความเสี่ยงต่อการหน้าพัง
การดื่มน้ำสะอาดคือปัจจัยหลัก
ที่ทำให้ผิวชุ่มชื่น เริ่มจากการดื่มน้ำสะอาดที่มีอยู่ โดยแทบจะไม่ต้องยุ่งยากในการหาอุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70% ไม่ว่าจะอยู่ในอวัยวะใด ในระบบหมุนเวียนโลหิต รวมไปถึงเซลล์ต่างๆ
การได้รับปริมาณของน้ำที่เพียงพอต่อวัน จะส่งผลให้ความเต่งตึงสมบูรณ์ในระดับเซลล์ มีผลถึงความชุ่มชื้นของผิว “น้ำเป็นสิ่งที่จะทำให้ผิวชุมชื่นได้ตลอดเวลา” จากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง
ในขณะที่เรานอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมง สาวๆ บางท่านมักจะชินกับการใช้เครื่องปรับอากาศ เนื่องจากทำให้รู้สึกเย็นสบาย แต่รู้หรือไม่ว่านั่นคือต้นเหตุของอาการ “ผิวแห้ง” เพราะยิ่งอุณหภูมิในห้องเย็นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ผิวของสาวๆแห้งมากเท่านั้น ดังนั้น “การดื่มน้ำสะอาดก่อนนอนจึงช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว” จากภายในสู่ภายนอกได้ดีมากยิ่งขึ้น น้ำที่ดื่มก็ควรน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะรู้สึกชุ่มชื่น เต่งตึง แม้ตื่นนอน ลองทำดูนะคะสาวๆ
หวังว่าคุณคงจะชอบบทความ “อยากสวย” หรือเปล่า ถ้าใช่ ให้คุณลองทำแบบนี้ก่อนนอน ! อันนี้ !!
Taxx 22/1/64 สุขภาพ
เครดิตภาพ :
