Search
Search
Search
Close this search box.

จะรับมืออย่างไรเมื่อ “ริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์” เริ่มมาเยือน ?!

จะรับมืออย่างไรเมื่อ “ริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์” เริ่มมาเยือน ?!

สารบัญ

  คงไม่มีใครอยากเอ่ยถึงเลยสำหรับเรื่องของ “ริ้วรอย” เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลงไป จากวัยเด็ก สู่วัยรุ่น จนล่วงเลยเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ สิ่งต่างๆ ก็ปรากฏชัดเจนตามกาลเวลาขึ้นเรื่อยๆ โดนเฉพาะบนใบหน้าของคนเรานั้นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนก็คือรอยเหี่ยวย่นอันไม่พึงประสงค์ และคงไม่มีใครที่อยากมีอย่างแน่นอน วันนี้จะมาพูดถึงประเด็นที่ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ และวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง พร้อม “วิธีรับมือกับรอยเหี่ยวย่น” ที่ไม่ได้รับเชิญ หากอยากทราบเรามาดูกันเลย

รอยเหี่ยวย่นในแต่ละวัย

นั้นแตกต่างกันออกไป ในช่วงอายุ 20 ตอนปลาย จะเริ่มมีริ้วรอยบางๆ เกิดขึ้นที่ใต้ดวงตา จะเริ่มมีริ้วรอยรอบบริเวณดวงตา ซึ่งเป็นผลมาจากการยิ้ม หัวเราะ และการแสดงออกทางอารมณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเรา ส่วนในช่วงอายุ 30 ต้นๆ คนเราจะเริ่มมีรอยบางๆ ที่บริเวณรอบๆ ดวงตา และตาของเราจะลึกขึ้น ซึ่งรวมตัวชัดเจนจนเป็นรอยเหี่ยวย่น ให้เราสามารถเห็นได้ชัด รอยตีนกาที่หางตาจะเริ่มปรากฏบางๆ ส่วนริ้วรอยระหว่างคิ้วไปจนถึงหน้าผากบนนั้นเป็นผลมาจาก การขมวดคิ้วอยู่เป็นประจำนั่นเอง

1. การเลือกทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูนอิสระ

1. การเลือกทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูนอิสระ

เป็นการลดร่องรอยได้ดี อาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ วิตามินซี วิตามินอี จะช่วยลดริ้วรอยได้ดี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ จะอยู่ในผักผลไม้ เช่นคะน้า ผักโขม อาโวคาโด น้ำมันมะกอก กะหล่ำปลี ฝรั่ง ส้มนอกจากนี้หากเป็นไปได้ เราควรหลีกเลี่ยงมลภาวะ มลพิษจากสิ่งแวดล้อมต่างๆด้วย อย่างน้อยก็ยังสามารถลดริ้วรอยเหี่ยวย่นไปได้

2. คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อการเกิดริ้วรอย

2. คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลต่อการเกิดริ้วรอย

และรอยตีนกาก่อนวัย อย่างเช่น “การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่” เพราะการสูบบุหรี่นั้นทำให้ หน้าแห้ง หน้าเหี่ยว เกิดร่องลึกบริเวณใบหน้าได้ อีกทั้งยังลดประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย ทำให้ริมฝีปากคล้ำ เราควรหลีกเลี่ยงต้นเหตุของริ้วรอยวัยอันควร “การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ผิวหนังของเราขาดน้ำ” เสียความยืดหยุ่น ซึ่งการขาดน้ำนั้นสามารถทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ได้ หากใครที่ยังรักการปาร์ตี้เป็นชีวิตจิตใจ อาจจะต้องลองลงดูบ้างค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี รวมทั้งจะได้ไม่แก่ก่อนวัยอันควร

3. พยายามอย่าให้ความเครียดรุมเร้า

3. พยายามอย่าให้ความเครียดรุมเร้า

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับวัยผู้ใหญ่ ที่กำลังเคร่งเครียดในหลายๆด้าน แต่หากคุณสามารถลดความเครียดได้ ก็จะทำให้รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ริ้วรอยต่างๆอันไม่พึงประสงค์ก็ลดลงตามไปด้วยค่ะ ลองพยายามหากิจกรรมอะไรทำ เพื่อลดความเครียดลงไปบ้างเช่น กิจกรรมที่คุณชอบเพราะจะทำให้จิตใจดีขึ้น เมื่อเราเกิดความสบายใจ จิตใจก็จะดี และก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของเราผ่องใสขึ้นได้ด้วยเช่นกัน

4. อย่าท้าทายแสงแดด

4. อย่าท้าทายแสงแดด

เพราะแสงแดดที่แรงจัดเป็นตัวทำลายความงาม ทำลายคอลลาเจนที่ร้ายกาจที่สุด ทั้งยังสร้างริ้วรอยได้มากมาย คุณควรหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดด วิธีต่อสู้กับแสงแดดที่ได้ผลที่สุด ก็คือการหลีกเลี่ยง เพราะแม้ว่าเราจะทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงมากเพียงใด ก็ยังเป็นเพียงการปกป้องรังสีตัวร้าย ได้เพียงในระดับหนึ่งเท่านั้น สารตกค้างที่มาจากครีมกันแดด ก็อาจทำให้ผิวกร้านได้  ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อมาใช้บนใบหน้า ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้จะเป็นการดีที่สุด เพื่อป้องกันริ้วรอยที่จะมาเยี่ยมาเยือน 

5. การนวดใบหน้ากระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

5. การนวดใบหน้ากระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

เป็นวิธีการที่ดีในการลดริ้วรอย สำหรับใครที่ไม่ค่อยได้นวดหน้า ควรลองทำดู อาจเริ่มจากการนวดหน้าตอนล้างหน้า มาร์คหน้า หรือตอนทาครีมบำรุงก็ได้ ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดยใช้ปลายนิ้วนวดวน ไล่จากแก้มไปสู่คาง แล้ววนขึ้นมาจนถึงขมับ การนวดนี้จะทำให้ระบบการไหลเวียนโลหิต ที่ใต้ผิวหนังเดินได้สะดวก เมื่อทำเป็นประจำก็จะช่วยลดริ้วรอยให้จางลงไป ทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปเสียเงินราคาแพง 

6. สครับผิวลดริ้วรอย

6. สครับผิวลดริ้วรอย

เพราะการสครับผิวนั้นจะเป็นการช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้ออกไป โดยเผยผิวใหม่ที่สดใสกว่า ให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง การกระตุ้นสร้างเซลล์ผิวใหม่จะช่วยลดริ้วรอย เติมร่องริ้วรอยให้ตื้นขึ้นและเรียบขึ้น รวมถึงเปิดทางให้สารบำรุงจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ได้แทรกซึมเข้าไปในผิว จะส่งผลให้ผิวเราเต่งตึง กระชับ และดูดีกว่าเดิม ดังนั้นควรหาเวลานวดหน้าเพื่อสครับผิวกันบ้างก็ดีค่ะ เพื่อความงามที่ยั่งยืนของตัวคุณ 

หวังว่าคุณคงถูกใจบทความ จะรับมืออย่างไรเมื่อ “ริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์” เริ่มมาเยือน ?!   อันนี้ 

เครดิตภาพ :  google.com, Pinterest.com , pobpad.com

Picture of Poster 24

Poster 24

ผู้คว่ำหวอดในวงการสุขภาพแนวหน้าในประเทศไทย

รวมเรื่องน่ารู้สำหรับพ่อแม่มือใหม่

เรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับผู้หญิง

ดูแลผิวพรรณ เส้นผม เครื่องสำอาง